santosha yoga facebook

much wisdom
often goes with
fewest words

йога
речник
А
Агия
чакрата или психичния център, който отговаря за интуицията, също известен още като „трето око“
Агия линия
психичен път, който започва от центъра на междувеждието, преминава през Агия чакра и достига до задната страна на главата
Аджапа джапа
спонтанно повтаряне на мантра
Акаша
етър; етърът на вътрешното пространство се намира в Чидакаша; етърът на външното пространство се намира в Махакаша
Алфа вълни
мозъчни вълни, които се излъчват от човек в състояние на медитация
Амрит
психичен нектар, който извира от Лалана чакра до Вишудхи чакра и създава усещане за блажено пречистване
Анандамая коша
третото измерение на осъзнаването, „блаженото тяло“
Анахада
звук без граници, безтоналност
Анахата
неударен звук, небит звук
Анахата чакра
сърдечна чакра; мястото, в което се коренят всички емоции; асоциира се с психичните звуци, които се долавят (преживяват) по време на медитация
Антар Кумбака
прекъсване на процесът на дишане вътре в тялото
Апана ваю
жизнената енергия в долната част на торса, под пъпа; отговаря за органите свързани с отделителната система на тялото
Апариграха
отношение на непривързаност към притежание на материални неща
Асана
комфортна и стабилна позиция на тялото
Астея
идеал за пълна искреност, честност и почтеност
Астрално тяло
по-финото психично тяло; по-тънко от физическото тяло
Ахимса
ненасилие в мислите и действията
Б
Бакта
човек, който практикува Б(х)акти йога
Бакти йога
йога на безусловната любов и отдаденост
Бандха
заключване или задържане на прана, енергия в определени части от тялото, по такъв начин, че енергията се концентрира и може да бъде насочена и използвана напълно
Бастрика
вид пранаяма практика
Бахиранга кумбака
прекъсване на процесът на дишане извън тялото
Бета вълни
мозъчни вълни, които се излъчват по време на ежедневието ни
Биджа
буквално „семе“
Бинду
чакрата или психичен център, който се асоциира с луната и психичните звуци. Много важен център при практикуването на кундалини йога
Брахма
Хиндуистки Бог; създател на вселената; преобадава в Муладхара чакра
Брахмачаря
сексуалният ни контрол, пренасочването на секуалната енергия към духовната или медитативната ни практика; човек, който живее с по-висше осъзнаване
Брамари
жужене; вид пранаяма практика
Брумадия
центърът на междувеждието, начална точка на Агия чакра
В
Вайрагя
непривързаност; състояние, в което човек е спокоен и умиротворен дори и в натоварени моменти от живота (във външния свят)
Васана
желанията, които са основната движеща сила зад всяка мисъл и действие в живота
Веди
най-старите известни религиозни текстове; написани са около 5000 г. пр. Хр.
Вишну
Хиндуистки Бог; закрилник на вселената; преобладава в Свадищана чакра
Вишудхи
чакрата, която се намира в областта на гърлото; психичният център на пречистването
Г
Гиян йога
йога на висшето интуитивно знание
Глотис
отворът между фаринкса и трахеята
Гуру
водач; този, който разсейва тъмнината; духовно пробуден човек, който отваря очите на своите последователи за необхватната истина / божествена истина / космическа истина
Д
Д(х)арана
състояние на пълна концентрация; счита се, че това състояние предхожда състоянието на медитация
Д(х)арма
осоновна причина за съществуването на даден човек
Д(х)ияна
състоянието на медитация
Делта вълни
мозъчни вълни, които се асоциират със състоянието на дъбок сън, в който няма сънища
Драща б(х)ава
отношение на свидетел
Джапа
ротация; повтаряне на мантра; вид медитативна практика
Е
Его
центърът на физическото, емоционално и ментално функциониране на човек
Ж
З
И
Ида нади
важен психичен канал намиращ се във финото тяло
Й
Йога нидра
психичен сън; тип медитативна практика
Йога Сутри
текст, написан от светецът Патанджали, който е в основата на създаването на системата Раджа йога
К
Капалбхати
вид пранаяма практика; метод на пречистване на фронталната част на мозъка
Карма йога
йога на безкористните действия
Клеша
наименованието на санскрит за причината за човешкото страдание
Крия
практика от кундалини йога; буквално – действие
Кумбака
задържане на дъха
Кундалини шакти
проявена сила на осъзнаването в индивида
Л
Лалана
една от второстепенните чакри или психични центрове; отговаря за отделянето на амрит
М
Мала
броеница от зърна, която се използва за отброяване (обикновено при практиката Аджапа джапа)
Манипура
чакрата или психичния център, който се асоциира с жизнеността и енергията ни
Мантра
мистична комбинация от звуци, които са били осъзнати от мъдреци и Риши (хиндуистки светци) по време на състояния на дълбока медитация
Мауна
тишина
Мудра
физична или ментална поза, която има важна роля в йога за постигането на контрол над психическото състояние и ситуациите
Муладхара
чакрата или психичния център, който е източникът на сексуалната и духовната енергия на човек
Н
Нада йога
йога на звука
Нади
психични канали, по които тече енергията в тялото
Наули
практиката на контрол над коремните мускули
Непозната точка
физична гранична точка за един от психичните центрове, която се намира в центъра на главата точно между ушите
Нети
метод за почистване на носа
Нирвана
просветление; състояние на Самадхи; хармония между индивидуалното съзнание и универсалното съзнание
Нияма
петте качества или правила за личностна дисциплина, посочени от Патанджали като помагащи на ума да се успокои в подготовката му за медитация
О
П
Парасимпатикова нервна система
част от волевата нервна система; активизира се в състоянията на покой на тялото
Патанджали
древен йоги, който е кодирал техниките са постигане на състояния на медитация; неговата система е позната като „раджа йога“
Перинеум
мястото между гениталиите и ануса
Пингала нади
психичен канал, който преминава от Муладхара чакра до Агия чакра
Пуурака
вдишването по време на Пранаяма практика
Прана
жизнената енергия в тялото; биоенергия
Прана ваю
жизнената енергия, отговаряща за частта от тялото между ларинкса и сърцето
Прана видя
техника на контрол над енергията и лечение
Пранаяма
контрол над жизнената и психична енергия в тялото
Пранично тяло
енергийното тяло, което е по-фино от физическото тяло
Пратяхара
отдръпване на сетивата; елиминиране на информацията, която се изпраща до мозъка от сетивата
Р
Рага
музикални ноти; класическата музика на Индия; (рага – привличане, харесване & двеша – отхвърляне, нехаресване)
Раджа йога
систематизиран метод за навлизане в състоянията на медитация според Патанджали
Речака
издишване при Пранаяма практика
Рудра
Хиндуистки бог; унищожителят на Вселената; преобладава в Манипура чакра
Рудракша мала
броеница от рудракши, които се използват за джапа
С
Садхака
духовно търсещ
Садхана
духовна практика, чиято цел е евентуалното достигане на ниво на себереализация, при което се достига обединяване с космическото знание (осъзнаване)
Самадхи
кулминацията на медитацията; състояние на обединяване на медитиращия с универсалното съзнание
Самкия
философия, която се асоциира с йога; базирана е на раздвоеното съществуване между пуруша и пракрити
Самскара
впечатление, запечатано в подсъзнателния ум
Санкалпа
решение; просто изречение с морално значение
Санскрит
древен индийски език, на който е написана по-голямата част от текстовете за йога
Сантоша
задоволство; отношение на приемане на събитията, което води до вътрешно удовлетворение
Сатя
истина; идеал за абсолютна истинност
Сауча
чистота на ума и тялото
Сахасрара
най-висшата чакра или психичен цетър, който символизира връзката между психичния и духовния свят
Свадищана
втората чакра или психичен център, асоциира се с подсъзнателния ум
Свадхяя
себеизучаване; осъзнаване за собствените действия с цел задълбочаване на себепознанието
Септум
тази част от мозъка, която отговаря за освобождаване на напрежението и създава усещането за релаксация в тялото и ума
Симпатикова нервна система
част от неволевата нервна система; поддържа физическата активност; отговаря за натрупването на напрежение в тялото
Сумеру
последното зърно на малата
Сушумна нади
най-важният психичен канал във финото (праничното) тяло
Т
Тапас
аскетичност; практикуване на самоналожени ограничения с цел засилване на волята
Тета вълни
мозъчни вълни, които се излъчват по време на сън
Тратака
метод за развиване на концентрация
Трето око
психичният център на интуицията; друго име за Агия чакра
Тулси мала
вид мала използвана за джапа
У
Упанишади
йогийски текстове; коментари на най-старите известни религиозни текстове – Ведите
Ф
Фронтален пасаж
физически път (проход), който започва от пъпа и се издига до гърлото
Х
Хатха йога
вид йога, при който фокус на практиката е физическото пречистване, като по този начин се успокоява умът и се дисциплинира тялото
Хридаякаша
психично сърдечно пространство, което се визуализира в центъра на гръдния кош
Ц
Цервикс
шийката на матката
Ч
Чакра
главен енергиен център в психичното или финото тяло
Чидакаша
психично пространство, което се намира точно зад челото, където се проявяват всички психични явления
Ш
Шакти
жизнената енергия; проявеното съзнание
Шивалингам
символ на осъзнаването
Щ
Ъ
Ь
Ю
Я
Яма
петте самоограничения или форми на поведение, които са създадени да премахнат емоционалния дисбаланс в подготовката ни за по-висшите йога практики
Бюлетин