there is
no place
like home
в santosha yoga
Потребността да даваме, споделяме, творим, служим и вдъхновяваме |
![]() |
е причината да създадем това красиво, уютно и изпълнено с любов пространство
Колкото и да сме различни като личности, има едно нещо, което със сигурност ни обединява и това е желанието и нуждата да бъдем разбирани и приемани. Най-важното качество в живота преди любовта е разбирането.
Когато разбираме, ние оценяваме правилно, а когато оценим отваряме сърцата си и обичаме. Когато има разбиране всичко се случва спонтанно и естествено.
Добре дошли в нашето пространство, изпълнено с любов и разбиране, където можете да бъдете самите себе си, без роли и маски, естествени каквито сте! Да се свържете със себе си, да изживеете собствената си мекота, да се наслаждавате и осъзнавате настоящия момент, тук и сега.
Целта на йога не е да се изолираме от света, а да се свържим по-дълбоко с нещата от света, като знаем къде е мястото ни в него, какви са задълженията ни и как да живеем, да обичаме и да се смеем.
Сантоша е духовното качество за доволство и приемане на живота ни, такъв какъвто е.
Усмихнете се и отворете сърцето си за практиката. Промяната започва от вас, тук и сега.
Насладете се на настоящия момент и бъдете осъзнати и благодарни за всичко, с което сте благословени.

екип
Нина е главен редактор на двете водещи издания за йога и здравословен начин на хранене - OM Yoga & Lifestyle и Vegan Life.
Вече повече от 10 години тя всеотдайно следва мисията си да разкрива пътя на йога, а през пролетта на 2015 заедно с Майтрей (Нели Леви) създават Сантоша.
За нея всяка практика е ново и неповторимо пътешествие навътре, което с фина чувствителност следва естествения поток – тук и сега. Класовете й се отличават с тематичен и индивидуален подход, който слива в едно виняса флоу с елементи на ащанга и класическа хатха йога. Практиките й интуитивно разкриват дълбочината, където сме на една вълна със себе си и с чисто сърце.
Нитя преоткрива безкрайността на йога, вдъхновявайки се от знанието и опита на различни традиции.
Завършила е:
- следдипломна квалификация за инструктор по йога към Национална Спортна Академия,
- 250 часа teacher training, сертифициран към Yoga Alliance USA,
- курс за преподаватели по йога към Yoga Alliance International,
- aщанга виняса за преподаватели към Yoga Shala,
- специализиран курс за преподаватели по йога за деца – Rainbow Kids Yoga,
- сертифициран преподавател по Port de bras.
През последните години работи в областта на вътрешния одит, притежава магистърска степен по Международни отношения. Майка е на две лъчезарни момчета :)

Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Център | |||
18:00 - 19:00 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | понеделник | Виняса Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | вторник | Хатха йога | ![]() |
12:30 - 13:30 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | четвъртък | Виняса Флоу | ![]() |
10:00 - 11:00 | събота | Виняса Флоу | ![]() |
11:00 - 12:00 | събота | Хатха Флоу | ![]() |
Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Лозенец | |||
12:30 - 13:30 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | вторник | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | вторник | Виняса Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | сряда | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | сряда | Виняса Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | петък | Хатха йога | ![]() |
11:00 - 12:00 | неделя | Виняса Флоу | ![]() |
12:00 - 13:00 | неделя | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Вярва, че йога ни учи да приемаме нещата такива каквито са, да приемаме себе си, да сме по – осъзнати, търпеливи и мъдри, да намерим спокойствие и да постигнем хармония със себе си и вселената.
Завършила е СДК за инструктор по йога към НСА ‘Васил Левски’ по системата на Шивананда, завършила 250 часа teacher training - Шивананда йога, сертифициран към Yoga Alliance USA; сертифициран преподавател по ащанга йога към Йога Шала; завършила 100 часа teacher training program - Yoga Alliance International; завършила 6 месечно обучение Yogic Studys I към Европейската Сатянанда академия, завършила курс за обучение йога за деца R.Y.E (Research on yoga in Education); сертифициран инструктор към Rainbowkids yoga. Участва непрекъснато в йога семинари и тренинги в Европа и Индия.
Практикува и преподава по системата на Сатянанда йога (Интегрална йога), Ащанга йога (Патабхи Джойс), Виняса флоу и йога за деца.
Вдъхновена изцяло от традицията на Сатянанда йога (Интегрална йога), която предлага един цялостен и систематичен подход за развитие на всички аспекти на човешката личност – физически, ментален, психичен, емоционален и духовен, споделя наученото с радост и желание за разгръщане на творческия потенциал у всеки.
Благодарна e за възможността да споделя знанията и енергията с другите, благодарна e на всички свои учители, благодарна е на всички – малки и големи, които посещават часовете й, за прекрасните усмивки и желанието да се развиват и учат заедно.

Класовете на Майтрей - Сантоша Център | |||
19:00 - 20:00 | вторник | Интегрална йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:30 | сряда | Виняса флоу + Йога нидра | ![]() |
10:00 - 11:30 | неделя | Йога и медитация | ![]() |
Класовете на Майтрей - Сантоша Лозенец | |||
18:30 - 19:30 | понеделник | Йога за начинаещи | ![]() |
19:30 - 20:30 | понеделник | Ин и Ян йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | четвъртък | Виняса Флоу | ![]() |
19:00 - 20:30 | четвъртък | Ин йога + йога Нидра | ![]() |
10:30 - 11:30 | събота | Йога и медитация | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Кирил вярва в древния принцип на 'Гуру Шишя Парампара' или предаването на духовните знания от учител на ученик. Непосредственият му интерес към науката за йога се проявява след случайно четене на БХАГАВАД ГИТА през 2012 г. Очарован от задълбочените паралели между даоистките принципи за следване на естествения път (Дао) с уравновесеност на Лао Дзъ в Дао Дъ Дзин и идеите за Абхяса (практикувай без очаквания) и Вайрагя (безпристрастност) в Гита го накара да се впусне в своето Йога пътешествие.
Кирил се завръща в София след 5 поредни години обучение в института KPJAYI в Майсор, Индия. Той получава благословията на Парамагуру Шарат Джойс да преподава традиционния метод на Ащанга йога през 2017 (KPJAYI Mysore Authorized Level 1).
Три поредни сезона Кирил има изключителната чест да асистира в шалата на KPJAYI в Майсор. Това преживяване естествено води до дълбоко осмисляне на метода и неговото предаване.
Наблюдавайки Гуруто и получавайки директни инструкции задълбочават разбирането и практиката на преподаване; усилват връзката между учител и практикуващи.
Кирил получава инициацията си в Ащанга йога на остров Крит през 2014, преминавайки първото си 120 часа обучение с Кристина Каритину.
През 2018 Кирил има невероятната възможност да премине 200 часа Teachers Intensive обучение при легендарните йога учители Ричард Фрийман и Мери Тейлър в Боулдър, САЩ.
В периода 2016-2018 той пътува за 5 едномесечни интензивни обучения при КРАНТИ (Ренато Либонати) в Токио, Япония, където формално завършва и интензивен курс по Асана Асистенция.
Освен ранната практика в шалата, всеки ден той се посвещава на изучаване на Санскрит, Ведическа философия, ритуал и традиционно рецитиране на Мантра. През 2019 в Майсор, преминава и формално обучение (30 часа курс) по Санскрит, Мантра и Философия под ръководството на Брамина Вигнешвар Бхат.

Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Център | |||
19:00 - 20:00 | петък | Ащанга йога | ![]() |
12:00 - 13:00 | събота | Ащанга йога | ![]() |
Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Лозенец | |||
19:30 - 20:30 | четвъртък | Ащанга йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Първите практики по йога са през 2004 година, а 2005 записва курса за обучение на инструктори към НСА.
От 2011 година преподава хатха йога. 2014 завършва 60 часов курс за йога инструктори към НБУ, а от декември 2014 е сертифициран учител 200RYS Yoga Alliance в Индия Multi Stile Yoga.
Преподава Хатха йога.
Интересите й са както във философски, психологически, така и във физически и анатомични аспекти. Концентрирана е в наблюдение на ползите от йога, както върху тялото, така и върху ума. Изследва и се интересува от дълбочината на човешката психика и нейните "динамични аспекти". Любопитството й е насочено в областта на несъзнаваното и неговите проявления. Вярва, че проблемът на хората е свързан с трудностите в близостта и любовта.

Класовете на Деяна Коцева - Сантоша Център |
Класовете на Деяна Коцева - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Практикуването на йога й дава възможност да опознава вътрешната си същност, а преподаването да я изразява. Чрез йога открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Желанието й е все повече хора да достигнат до тези вътрешни открития.
Практиките й съчетават класическа хата йога с елементи от ащанга и виняса флоу йога, с насоченост на вниманието към дъха и вътрешните усещания.
Завършила е курс за следдипломна квалификация за инструктор по йога към НСА и обучение за преподаване на пранаяма към йога институт „Кайвалядхама“, Лонавла, Индия.

Класовете на Нина Денина - Сантоша Център | |||
12:30 - 13:30 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | вторник | Йога за начинаещи | ![]() |
19:30 - 20:30 | вторник | Бавна Флоу Йога | ![]() |
12:30 - 13:30 | сряда | Хатха йога | ![]() |
12:30 - 13:30 | петък | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | петък | Йога за начинаещи | ![]() |
Класовете на Нина Денина - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Той е ученик на Дзе Кун (гражданско име Олег Черне) – водещ представител на
Маошанската даоистка традиция на школата на „Небесните Наставници”, известна също като школата на „Чистия (Безсмъртния) Път”.
Ученик също на Бубо (гражданско име Борислав Нешев) – майстор по бойни изкуства и
представител на Маошанската даоистка традиция на „вътрешната алхимия”.
- Иницииран в традицията на крия-йога на Бабаджи Нагарадж.
- Иницииран в Присъствието на Архангел Михаил.
- Иницииран в индианската традиция.
- Иницииран в рейки.
От 13-годишна възраст се занимава ежедневно с бойни изкуства.
Притежава „черен пояс” по карате-шотокан, отличия от републикански и полицейски турнири по карате, кик-бокс и джу-джуцу.
Освен от всякакви начини за повишаване на бойната си квалификация, активно се интересува и занимава с литература, танци и цялостно вътрешно развитие, като човек.
Търси същността и точното място на всичко, с което го среща животът.
Във „вътрешният аспект” (енергийната същност, заключена в движенията и положенията) на бойните изкуства и танците се потапя преди повече от десет години, при срещата си с Дзе Кун и ИНБИ.
На церемония в Южна Америка (на Куелап, Перу, столицата на културата „чачапояс”), чрез водещият на церемонията е насочен да продължи развитието си в Концепцията на Нин-джуцу, като най-близка до природата на същността му.
В Нин-джуцу открива онова, което му позволява да съчетае в едно всичко, с което се е занимавал до момента.
И да продължи да разкрива личния си творчески потенциал...

Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Център |
Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Така от ученик на Сантоша йога, Илиан бързо се превръща в учител по йога за деца. Той умело съчетава отличния подход към по-малките с йога практиката и това се дължи на факта, че Илиан започва да работи с деца, години преди да навлезе в света на йога.
Друг аспект от живота на Илиан, който го прави чудесен учител по йога е това, че е четвърти курс студент по медицина в Медицинския университет – София. Като млад специалист в медицинската наука, той е добре запознат с физиологията на човека, както и с различните процеси, които протичат в човешкото тяло. Именно тези негови познания, съчетани с отдадеността му на йога учението, оформят твърдението му, че йога преди всичко има успокояващо действие върху ума и работи като церител за успешното отърваване от стреса, което от своя страна неминуемо подобрява физическата активност и създава чудесна хармония за духа и тялото.
Неговото цялостно виждане е, че човек може да преодолее всяка трудност и да покори всеки връх, стига да постигне вътрешен баланс.

Класовете на Илиан Петров - Сантоша Център | |||
10:00 - 11:00 | неделя | Йога за деца | ![]() |
Класовете на Илиан Петров - Сантоша Лозенец | |||
10:30 - 11:30 | събота | Йога за деца | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Център | |||
18:00 - 19:00 | сряда | Ресторативно движение | ![]() |
14:00 - 15:00 | събота | Ресторативно движение | ![]() |
Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Обучението му започва в София през 2011г при Калина Радичева, терапевт четвърта степен и лицензиран преподавател. По-късно продължава в Истанбул при Ига Сорин, един от водещите терапевти в Европа, при който получава трета степен. Всяка година работи по усъвършенстване на терапевтичните си способности като посещава семинари и практики. Интересите на Симеон са към човешкото тяло като единна система и цялостния подход към него го отвеждат към курсове по биорезонансна диагностика, както и към изучаване на други сфери на холистичната медицина. Изследва възстановяването на метаболитния баланс на организма чрез храненето. Познанията му от йога подпомагат практиката му ежедневно.
“ Зная, че здравето изиска воля, усилие и постоянство. Хората, които идват при мен, намират подкрепа по пътя към това да подобрят цялостно здравето си, да познават тялото и сигналите му.” С познанията, усета и индивидуалния си подход Симеон ни помага да открием подходящите за всеки от нас решения да бъдем по-здрави и да водим пълноценен живот.

Класовете на Симеон Събев - Сантоша Център |
Класовете на Симеон Събев - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Център |
Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Лозенец | |||
07:30 - 09:00 | вторник | Айенгар йога | ![]() |
18:30 - 19:30 | вторник | Айенгар йога | ![]() |
07:30 - 09:00 | четвъртък | Айенгар йога | ![]() |
18:30 - 19:30 | четвъртък | Айенгар йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




От 1996 г. следва и се обучава в традицията на Червения път и Лакота. Носител е на Свещената лула и олтара на Темаскал.
От 2005 г. се занимава с даоски практики под ръководството на Олег Черне, основател на ИНБИ и последовател на Маошанската традиция, и на Бай Личао, наследник на традицията на У-дан Цюан.
Преподава Ба-гуа от 2008 г.

Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Център | |||
17:30 - 19:30 | понеделник | Багуа Джан | ![]() |
17:30 - 19:30 | четвъртък | Багуа Джан | ![]() |
Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Център | |||
13:00 - 14:00 | понеделник | Виняса Флоу | ![]() |
19:15 - 20:15 | сряда | Хатха йога | ![]() |
08:00 - 09:00 | петък | Виняса Флоу | ![]() |
Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




През 2016 г. Веселка пътува до Индия, където се обучава в терапиите: „Аюрведичен Йога Масаж“, базиран на прецизни разтягания от Йога, и „Женски Масаж - Сахаси“. Обучението включва също йога практики и Ошо медитации. При други посещения там тя преминава през медитативните терапии на Ошо - „No mind“, „Born Again“, „Mystic Rose" и „Talking to Body and Mind". Днес е щастлива да бъда част от екипа на една прекрасна кауза на „Annahita Foundation“ и „Sahasi Breast Care“ - малък център за холистично лечение и рехабилитация за жени, обучения, медитации и йога в Индия, по проект на учителката й д-р Таруна. През 2018 г. започва обучението си в Йога към един от най-старите и всеобхватни институти - „Kaivalyadhama Yoga and Ayurveda Institute”, Индия. Преминала е също сертифицирано обучение по традиционен Тайландски масаж - трите нива към „Thai Massage School of Chiang Mai“.
Практиките на Веселка в залата са леки и балансирани, с осъзнаване на дъха и плавното преминаване в асаните, с фокус върху терапевтичния ефект, следвайки класическите принципи на хатха йога.
Благодарна е на всичките си учители и вдъхновители по пътя!

Класовете на Веселка Сукдеве - Сантоша Център | |||
18:00 - 19:00 | петък | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Веселка Сукдеве - Сантоша Лозенец | |||
12:00 - 13:00 | вторник | Класическа йога | ![]() |
12:00 - 13:00 | четвъртък | Класическа йога | ![]() |
12:00 - 13:30 | събота | Йога за женското здраве | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Всеки ден, човек и ситуация са учители и вдъхновители. Благодарна e за възможността да споделя движението и енергията с другитe.
Oбича да се смее, да прекарва време с приятелите си, да пътува и вода.

Класовете на Венелина Митева - Сантоша Център | |||
18:30 - 19:30 | вторник | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Венелина Митева - Сантоша Лозенец | |||
08:30 - 09:30 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
08:00 - 09:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
11:30 - 13:00 | събота | Хатха Флоу | ![]() |
13:00 - 14:00 | събота | Хатха йога | ![]() |
16:00 - 17:30 | неделя | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Център |
Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Лозенец | |||
19:30 - 21:00 | сряда | Пауър йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Биляна Пройкова - Сантоша Център |
Класовете на Биляна Пройкова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Пътешественик по душа, тя търси провокации в различни проявления, отвъд които най-сетне приемаме и живеем автентично себе си. Вярва, че всеки е свой учител и на постелката се учим да усещаме дълбочина и нови хоризонти и извън нея.
В света, в който често бързаме да не срещнем себе си, йога докосва всеки. Именно този заряд я вдъхновява да развива професионалния си опит като журналист, редактор и ПР в работата си за проектите на мултимедийната платформа OM Yoga & Lifestyle.

Класовете на Илиана - Сантоша Център | |||
08:00 - 09:00 | вторник | Хатха йога | ![]() |
08:00 - 09:00 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
13:00 - 14:00 | неделя | Виняса Флоу | ![]() |
14:00 - 15:00 | неделя | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Илиана - Сантоша Лозенец | |||
17:30 - 18:30 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




От дете се занимава с гимнастика и балет и след срещата си с йога открива изцяло нов смисъл и дълбочина във физическите практики. За нея практиката на постелката е лично преживяване, път не към краен физически резултат, а към себе си, в който се преплита цялостната йога философия. Основен принцип в практиките й е ахимса - ненасилие, вярва в процеса на трансформация без прибързаност, чрез вслушване в себе си и в тялото.
Преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се в ин йога и звукотерапия. Извън постелката се учи, наблюдавайки хармонията в природата - морето и планината.

Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Център | |||
07:30 - 08:30 | четвъртък | Зареждаща сутрешна йога | ![]() |
12:00 - 13:30 | неделя | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Лозенец | |||
08:00 - 09:00 | петък | Зареждаща сутрешна йога | ![]() |
16:00 - 17:30 | събота | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




В началото на 2017 г. Хели се завръща в България и преминава 200 Hour Yoga Teacher Training към Yoga Alliance. От тогава непрестанно усъвършенства знанията си, като преминава различни обучения по ин йога, прана лечение и др. Благодарна е, че има възможността да преподава и да помага на учениците си да опознаят по-добре тялото, дъха и ума си, защото йога учи на осъзнатост не само на постелката, но и през останалите 23 часа от ежедневието ни.

Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Център | |||
07:30 - 08:30 | вторник | Зареждаща сутрешна йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | петък | Виняса йога - Петте елемента | ![]() |
Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Лозенец | |||
19:00 - 20:00 | понеделник | Виняса флоу + ин йога | ![]() |
18:30 - 19:30 | сряда | Йога за начинаещи | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Прибирайки се в родната си страна, се влюбва във вълшебния глас на преподавателите си в Сантоша йога. Същият този глас многократно повтаря, че "истинската йога практика започва, след като излезем от залата".
Така сетивата ѝ се насочват към Интегралната йога, където се запознава с принципите на йога. След като претърпява тежък бърнаут, тя се отделя от целия шум на любимо място - ашрамът Сатянандашрам Хелас в покрайнините на селцето Пеяния (източно от Атина), а след това прекарва месец на остров Бали, където се
отдава на себе си и практиката. Там за първи път усеща истинското желание да споделя йога с други.
През 2019г. изкарва успешно курс за международен преподавател към Yoga Alliance (RYT- 200). Вярва, че най-добрият начин за преподаване е примерът със самия себе си! За нея йога носи осъзнаване, опознаване и приемане на себе си, като частица от цялото. Благодарна е за шанса да попадне на учители, които внасят светлина и вдъхновение в живота ѝ.

Класовете на Славина Иванова - Сантоша Център | |||
08:00 - 09:00 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
08:00 - 09:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
19:30 - 20:30 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Славина Иванова - Сантоша Лозенец | |||
19:30 - 20:30 | вторник | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Център |
Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Лозенец | |||
14:30 - 15:30 | неделя | Терапевтична йога с масажни топки | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




За Теодора децата са нещо изключително, свято, красиво и чисто. Възрастните биха могли да се учат от тях на спонтанност, емоционалност, мъдрост и лекота. Децата живеят в забързан свят на заети родители, трудна училищна програма, допълнителни изискващи занимания, видео игри, търговски центрове и състезателни спортове. Динамиката на това ежедневие би могла да има дълбок ефект върху вътрешната детска радост и свобода на изразяване. Йога притежава инструменти, които да помогнат на малките да неутрализират и разпръснат натрупаното напрежение. Практикувана в ранна възраст, йога насърчава сътрудничеството, повишава самочувствието, вътрешната удовлетвореност и осъзнаването на тялото чрез игра, което в чудесен подарък за нашите деца.
Класовете й ще са насочени към осъзнаване на тялото и мислите, опознаване на различните емоции и тяхното овладяване, развиване на самоконтрол, внимание, концентрация, физическа гъвкавост и сила.

Класовете на Теодора Цулина - Сантоша Център |
Класовете на Теодора Цулина - Сантоша Лозенец | |||
17:00 - 18:00 | вторник | Йога за деца | ![]() |
17:00 - 18:00 | четвъртък | Йога за деца | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Още от малка започва да тренира, следвайки страстта към спорта и любовта към движението по примера на майка й, която е президент, треньор и съдия към най-успешния клуб по художествена гимнастика в град Стара Загора и до днес. Първите си стъпки прави в ранните си детски години именно в тази област на килима и в залата по художествена гимнастика. Посещавала е и класове по класически и модерен балет. По нейно желание е записана на плуване и на лека атлетика, където се представя достойно и печели състезания, провеждани между училищата (на възраст от 6г до 10г. е живяла в Хараре, столицата на Зимбабве в Африка).
След завръщането си в България, насърчена от родителите си, и водена от своето желание и предпочитание, се записва на Спортни (латиноамерикански и стандартни) танци. Става активен състезател по десетте танцови дисциплини и печели, заедно с партньора си, много купи и медали в различни градове на България, като стига до клас „А“ в своята състезателна активност.
За кратък период от време се е занимавала с конен спорт, тенис на маса и айкидо.
Теодора смята, че всеки спорт учи на дисциплина, постоянство и отдаденост, хъс и отговорност, уважение към треньор и съотборници, дори и към конкурентите. А най-трудните й моменти са били да приеме загубите и да продължи напред, без да се предава, с амбиция да побеждава.
През последните пет години е инструктор към DIVA ZONE/ Diva Sport/ по Dance Аеробика. Притежава сертификат за завършен курс за инструктори по групови и функционални тренировки към Българска фитнес и спортна академия (BFS Academy) - първата образователна система в България, която предлага международно признато обучение и сертификация в сферата на фитнеса.
В свободното си време обича да тренира за себе си, да кара колело, да покорява върхове, да се забавлява с приятели и най-вече - да се наслаждава на живота!

Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Център | |||
15:00 - 16:00 | събота | Functional Body Dance | ![]() |
Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Лозенец | |||
15:00 - 16:00 | неделя | Functional Body Dance | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Алекс се занимава със спортна гимнастика 15 години, 10 от които професионално.
В последствие открива любовта си към преподаването и от това да предаваш знанията си за движението на хората. Алекс се специализира в класове по мобилност, където фокусът е хармоничното движение на цялото тяло, след което пренася тази философия и в йога класовете си.
В класовете си по мобилност отделя специално внимание на анатомичната подредба на тялото в позите и функционалните движения.
Алекс е сертифициран инструктор към Yoga Allience 200, фитнес инструктор и нутриционист към Precision Nutrition.

Класовете на Александра Маслева - Сантоша Център | |||
17:30 - 18:30 | вторник | Мобилност | ![]() |
14:30 - 15:30 | събота | Мобилност | ![]() |
Класовете на Александра Маслева - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Център |
Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Лозенец | |||
19:00 - 20:00 | петък | Виняса Флоу | ![]() |
13:30 - 14:30 | неделя | Виняса Флоу | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Акцентира и работи върху два вида древна медитация, които са се използвали много по-дълго преди Гаутама Буда да ги въведе като основна практика в учението, което разпространява, а именно „Samatha”, което от превод от древният език Санскрит означава (Спокойствие) и „Vipassana”(Задълбочено опознаване).
Медитацията Samatha – в превод от Санскрит означава Спокойствие, което е производно на Щастие. Лотосът е един от свещените символи в източната философия и Будизма. То е символ на чистотата на Ума и Просветлението.
Samatha се основава на системата на Дамма ( Учението на Буда ) или Благородния Осемстепенен Път на Чистота. Теравада е най-консервативната школа в будизма. Целта на учението е да се достигне състояние, освободено от всякакви nегативи и заблуди на ума.

Класовете на Йордан Русев - Сантоша Център |
Класовете на Йордан Русев - Сантоша Лозенец | |||
16:00 - 17:00 | събота | Медитация на Лотоса - Samatha | ![]() |
16:00 - 17:00 | неделя | Медитация на Лотоса - Samatha | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Валентина Костова - Сантоша Център |
Класовете на Валентина Костова - Сантоша Лозенец | |||
08:00 - 9:00 | понеделник | Фитбол 50+ | ![]() |
09:00 - 10:00 | понеделник | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
08:00 - 9:00 | сряда | Фитбол 50+ | ![]() |
09:00 - 10:00 | сряда | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
09:00 - 10:00 | четвъртък | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




За Стаси йога е лично преживяване, баланс и изследване. Вдъхновява се от силата и дисциплината на Ащанга йога, след това се запознава и със стила Виняса флоу. Обича предизвикателни и огнени практики – онези, които те карат да изследваш собствените ти граници и вътрешни устои.

Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Център |
Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Лозенец | |||
09:00 - 10:00 | вторник | Хатха Флоу | ![]() |
17:00 - 18:00 | вторник | Хатха Флоу | ![]() |
09:00 - 10:00 | четвъртък | Хатха Флоу | ![]() |
17:00 - 18:00 | четвъртък | Хатха Флоу | ![]() |
14:00 - 15:00 | събота | Хатха Флоу | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Доротея Маринова - Сантоша Център |
Класовете на Доротея Маринова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Преди няколко години открива класовете по мобилност и гимнастика и става редовен посетител. Интересът й обаче е толкова голям, че завършва със сертифициране като Gymnastic bodies athlete и холистичен практик към C.H.E.C.K Institute и коучинг програмата Restore 60.
Обича предизвикателствата и по-динамичните практики с елементи от йога, спортна гимнастика, стойки на ръце и ресторативно движение. Целта й е да усещаме телата си и да се чувстваме по-удобно в тях.

Класовете на Мирослава Манавска - Сантоша Център |
Класовете на Мирослава Манавска - Сантоша Лозенец | |||
18:00 - 19:00 | понеделник | Мобилност | ![]() |
18:00 - 19:00 | петък | Мобилност | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Руми
Петя е юрист по образование и майка на две прекрасни деца. Сертифициран йога учител към “Yoga Allance RYS 200” Asanas (Hatha, Raj, Ashtanga & Multistyle yoga), Pranayama, Mudra, Meditation. През последните 6 години посещава много семинари за личностно усъвършенстване, мастър класове и йога ритрийти. В практиката си се стреми да обединява както интензивните и загряващи движения, така и дълбоките и възстановяващи моменти на релаксацията.
Самата тя казва: "Щастие. Любов и Хармония. Виждам ги навсякъде около мен. Ако за момент изчезнат, започвам да ги търся. Аз съм непоправим оптимист, вярвам безрезервно в законите на Вселената и в това, че човек има специално място под слънцето! Всеки един от нас е уникален и притежава талант, чрез който може да помага на останалите хора. В това намирам истинския смисъл на живота. От години практикувам йога, медитация и прана яма. Йога е способна да моделира и извади наяве най-доброто от всеки от нас. Да се свържеш с вътрешния си център, да обединиш тялото, ума и духа в едно цяло. Веднъж усетил това блаженство, човек иска да го запази завинаги! Благодарна за всеки миг!"

Класовете на Петя Пенкова - Сантоша Център | |||
19:30 - 21:00 | понеделник | Ин йога | ![]() |
13:00 - 14:00 | сряда | Виняса Флоу | ![]() |
13:00 - 14:00 | петък | Виняса Флоу | ![]() |
Класовете на Петя Пенкова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




"В началото на всяка практика поставям намерение, което заема пространството на ума, физическата сила подкрепя това и го подсилва, а мобилността разчупва старите модели и внася живот в ставите", споделя тя. Сливането на тези елементи във виняса носи сила и спокойствие.

Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Център |
Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Лозенец | |||
17:00 - 18:00 | сряда | Виняса Флоу | ![]() |
17:00 - 18:00 | петък | Виняса Флоу | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Теди преминава повече от 100 часа обучение в Ришикеш, Индия, обучава се към Национална Спортна Академия и Българска федерация по йога. Също така преминава през семинар-обучение за детска йога. Отдава многобройни часове в самоподготовка и самоусъвършенстване.
По образование Теди Желязкова е магистър по Телекомуникационно инженерство, но преподава спорт в частна детска градина в София и работи като мениджър на маркетингови проекти през интернет. По душа е пътешественик и изследовател, привлечен от магията на природата и живота. ♡

Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Център |
Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Лозенец | |||
08:00 - 9:00 | вторник | Класическа йога | ![]() |
08:00 - 09:00 | четвъртък | Класическа йога | ![]() |
16:00 - 17:00 | петък | Класическа йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Кристина вярва, че йога може да бъде ползотворна за всеки, независимо от възраст, ниво на опит или гъвкавост. Тя също вярва, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, навици и живот, които са повлияни от множество фактори като например развитието на движенията ни в най-ранно детство, професията, която практикуваме, преживяванията, които сме имали и как сме реагирали на тях физически, емоционално, психически, и много други. Йога като постоянно развиваща се практична система, която днес се практикува по един или друг начин от милиони хора по света ни предоставя голям избор от стилове, физически и духовни практики, и многобройни техники, които да подпомагат индивидуалните нужди.
Личната практика и учителският подход на Кристина са най-силно повлияни от пионерният стил на Ванда Скаравели. Това е умерена, но натоварваща практика. Тя се характеризира с това, че използва влиянието на гравитацията и естественото дишане, за да освободи гръбначният стълб от натрупано напрежение. По думите на Ванда Скаравели “Притеглянето на гравитацията под ходилата ни прави възможно издължаването на горната част на гръбначният стълб нагоре, а това издължаване ни позволява да освободим напрежението събрало се между прешлените.”
В класовете си Кристина насърчава практикуващите да използват асаните като средство за контакт със себе си, да извършват движенията с внимание към усещанията, така че да почувстват какво им носи практиката както на физическо така и на емоционално или енергийно ниво.

Класовете на Кристина Николова - Сантоша Център | |||
11:30 - 12:30 | неделя | Скаравели йога | ![]() |
Класовете на Кристина Николова - Сантоша Лозенец | |||
14:30 - 15:30 | събота | Скаравели йога | ![]() |
17:00 - 18:30 | събота | Ресторативна йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Повечето хора започват йога заради физическите ползи, но след време разбират, че тя е много повече. Йога ни позволява да свържем ума с тялото. В забързаното ежедневие все по-малко намираме време да притихнем и да намерим време за себе си. Практикувайки Йога ние ставаме по-осъзнати, започваме да слушаме тялото си и да му даваме това, от което има нужда. Вярвам, че във всяка практика човек може да открие нещо за себе си, може да се почувства комфортно на постелката и да развие своя потенциал.
Моите практики са в стил Хатха и динамична йога и включват асани, пранаяма и релексация. По този начин поддържаме тялото здраво и тонизирано, а в същото време умът остава спокоен.

Класовете на Габриела Величкова - Сантоша Център |
Класовете на Габриела Величкова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Щастливи сме да обявим, че от понеделник, 05.04, Сантоша Център и Сантоша Лозенец отново отварят врати за вас. Съобразно мерките за безопасност залите ще бъдат с капацитет от 30% затова не забравяйте да запазите предварително своето място.
Очакваме ви!