Потребността да даваме, споделяме, творим, служим и вдъхновяваме

Нитя (Нина Сотирова) вярва, че на постелката за йога всеки е творец на качествата, които проявява и в живота. Затова йога неизменно води до най-важната среща – срещата със себе си.
 
Нина е главен редактор на двете водещи издания за йога и здравословен начин на хранене - OM Yoga & Lifestyle и Vegan Life.
Вече повече от 10 години тя всеотдайно следва мисията си да разкрива пътя на йога, а през пролетта на 2015 заедно с Майтрей (Нели Леви) създават Сантоша.
 
За нея всяка практика е ново и неповторимо пътешествие навътре, което с фина чувствителност следва естествения поток – тук и сега. Класовете й се отличават с тематичен и индивидуален подход, който слива в едно виняса флоу с елементи на ащанга и класическа хатха йога. Практиките й интуитивно разкриват дълбочината, където сме на една вълна със себе си и с чисто сърце.
 
Нитя преоткрива безкрайността на йога, вдъхновявайки се от знанието и опита на различни традиции.
Завършила е:
- следдипломна квалификация за инструктор по йога към Национална Спортна Академия,
- 250 часа teacher training, сертифициран към Yoga Alliance USA,
- курс за преподаватели по йога към Yoga Alliance International,
- aщанга виняса за преподаватели към Yoga Shala,   
- специализиран курс за преподаватели по йога за деца – Rainbow Kids Yoga,
- сертифициран преподавател по Port de bras.
 
През последните години работи в областта на вътрешния одит, притежава магистърска степен по Международни отношения. Майка е на две лъчезарни момчета :)  

Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Център
18:00 - 19:00	понеделник	Хатха йога
19:00 - 20:00	понеделник	Виняса Флоу
12:30 - 13:30	вторник	Хатха йога
12:30 - 13:30	четвъртък	Хатха йога
18:00 - 19:00	четвъртък	Хатха йога
19:00 - 20:00	четвъртък	Виняса Флоу
10:00 - 11:00	събота	Виняса Флоу
11:00 - 12:00	събота	Хатха йога

Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Лозенец
12:30 - 13:30	понеделник	Хатха йога
18:00 - 19:00	вторник	Хатха йога
19:00 - 20:00	вторник	Виняса Флоу
12:30 - 13:30	сряда	Хатха йога
18:00 - 19:00	сряда	Хатха йога
19:00 - 20:00	сряда	Виняса Флоу
12:30 - 13:30	петък	Хатха йога
11:00 - 12:00	неделя	Виняса Флоу
12:00 - 13:00	неделя	Хатха йога

По професия е графичен дизайнер и собственик на Амити дизайн - студио за графичен и уеб дизайн, съосновател на Сантоша йога, Кароми йога и съосновател на Aryasense. Майка на две прекрасни момичета.
 
Вярва, че йога ни учи да приемаме нещата такива каквито са, да приемаме себе си, да сме по – осъзнати, търпеливи и мъдри,  да намерим спокойствие и да постигнем хармония със себе си и вселената.
 
Завършила е СДК за инструктор по йога към НСА ‘Васил Левски’ по системата на Шивананда, завършила 250 часа teacher training - Шивананда йога, сертифициран към Yoga Alliance USA; сертифициран преподавател по ащанга йога към Йога Шала; завършила 100 часа teacher training program - Yoga Alliance International; завършила 6 месечно обучение Yogic Studys I към Европейската Сатянанда академия, завършила курс за обучение йога за деца R.Y.E (Research on yoga in Education); сертифициран инструктор към Rainbowkids yoga.  Участва непрекъснато в йога семинари и тренинги  в Европа и Индия.
 
Практикува и преподава  интегрална йога, медитация, йога нидра, ин йога и виняса флоу.
 
Вдъхновена изцяло от традицията на Сатянанда йога (Интегрална йога), която предлага един цялостен и систематичен подход за развитие на всички аспекти на човешката личност – физически, ментален, психичен, емоционален и духовен, споделя наученото с радост и желание за разгръщане на творческия потенциал у всеки.
 
Благодарна e за възможността да споделя знанията и енергията с другите, благодарна e на всички свои учители, благодарна е на всички – малки и големи, които посещават часовете й, за прекрасните усмивки и желанието да се развиват и учат заедно.

Класовете на Майтрей - Сантоша Център
19:00 - 20:15	вторник	Интегрална йога
18:00 - 19:00	сряда	Хатха йога
19:00 - 20:30	сряда	Виняса флоу + Йога нидра
10:00 - 11:30	неделя	Йога и медитация

Класовете на Майтрей - Сантоша Лозенец
18:30 - 19:30	понеделник	Йога за начинаещи
12:00 - 13:00	вторник	Хатха йога
12:00 - 13:00	четвъртък	Хатха йога
19:00 - 20:30	четвъртък	Ин йога + йога Нидра
10:00 - 11:30	събота	Йога и медитация

Кирил вярва в древния принцип на 'Гуру Шишя Парампара' или предаването на духовните знания от учител на ученик. Непосредственият му интерес към науката за йога се проявява след случайно четене на БХАГАВАД ГИТА през 2012 г. Очарован от задълбочените паралели между даоистките принципи за следване на естествения път (Дао) с уравновесеност на Лао Дзъ в Дао Дъ Дзин и идеите за Абхяса (практикувай без очаквания) и Вайрагя (безпристрастност) в Гита го накара да се впусне в своето Йога пътешествие.

Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Център

Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Лозенец
07:00-09:00	понеделник	Майсор Ащанга йога
19:30 - 21:00	вторник	Ащанга йога
07:00-09:00	сряда	Майсор Ащанга йога
19:30 - 21:00	четвъртък	Ащанга йога
07:00-09:00	петък	Майсор Ащанга йога

Започва да практикува йога през 2009г. Само след няколко занимания усеща силата на тази практика и се убеждава, че това е нейният път за постигане на баланс и личностно усъвършенстване.  
 
Практикуването на йога й дава възможност да опознава вътрешната си същност, а преподаването  да я изразява. Чрез йога открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Желанието й е все повече хора да достигнат до тези вътрешни открития.
 
Практиките й съчетават класическа хата йога с елементи от ащанга и виняса флоу йога, с насоченост на вниманието към дъха и вътрешните усещания.
 
Завършила е курс за следдипломна квалификация за инструктор по йога към НСА и обучение за преподаване на пранаяма към йога институт „Кайвалядхама“, Лонавла, Индия.

Класовете на Нина Денина - Сантоша Център
12:30 - 13:30	понеделник	Хатха йога
18:00 - 19:00	вторник	Йога за начинаещи
12:30 - 13:30	сряда	Хатха йога
12:30 - 13:30	петък	Хатха йога
18:00 - 19:00	петък	Йога за начинаещи

Класовете на Нина Денина - Сантоша Лозенец

Ивайло е "майстор на даоистките "вътрешни бойни стилове" Тайдзи-цюан и Багуа-джан ".
Той е ученик на Дзе Кун (гражданско име Олег Черне) – водещ представител на 
Маошанската даоистка традиция на школата на „Небесните Наставници”, известна също като школата на „Чистия (Безсмъртния) Път”.
Ученик също на Бубо (гражданско име Борислав Нешев) – майстор по бойни изкуства и 
представител на Маошанската даоистка традиция на „вътрешната алхимия”.
- Иницииран в традицията на крия-йога на Бабаджи Нагарадж.
- Иницииран в Присъствието на Архангел Михаил.
- Иницииран в индианската традиция.
- Иницииран в рейки.
От 13-годишна възраст се занимава ежедневно с бойни изкуства.
Притежава „черен пояс” по карате-шотокан, отличия от републикански и полицейски турнири по карате, кик-бокс и джу-джуцу.
Освен от всякакви начини за повишаване на бойната си квалификация, активно се интересува и занимава с литература, танци и цялостно вътрешно развитие, като човек.
Търси същността и точното място на всичко, с което го среща животът.
Във „вътрешният аспект” (енергийната същност, заключена в движенията и положенията) на бойните изкуства и танците се потапя преди повече от десет години, при срещата си с Дзе Кун и ИНБИ.
На церемония в Южна Америка (на Куелап, Перу, столицата на културата „чачапояс”), чрез водещият на церемонията е насочен да продължи развитието си в Концепцията на Нин-джуцу, като най-близка до природата на същността му.
В Нин-джуцу открива онова, което му позволява да съчетае в едно всичко, с което се е занимавал до момента.
И да продължи да разкрива личния си творчески потенциал...
 

Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Център

Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Лозенец
19:30 - 21:30	петък	Даоистки вътрешни изкуства

Румяна Кабзева (Атмадхара) Вярва, че ние сме това, което мислим, това, което ядем и начина, по който се движим. Това убеждение я среща през годините с различни активности, зареждащи душата и тялото. Така през 2008 година се докосва до йога. Пътешествието я отвежда в Индия, където се среща с учителите в традицията на Сатянанда йога. През годините преминава различни обучения – 6 месечен курс „Yogic Studies 1” към Европейската Сатянанда йога академия, 200 часово обучение към Yoga Alliance USA за йога учители, 6 месечен курс за преподаване на медитация, както и обучения и семинари по различни йога практики. Желанието за развитие и интересът към изследване на движенията на човешкото тяло я среща с работата на световно известния канадския професор по биомеханика проф. Стюарт Макгил, при когото преминава обучение на тема „Изграждане на устойчив гръб – от рехабилитация до високи постижения“. Така се влюбва в биомеханиката и преоткрива естествените движения, което на свой ред я среща с Галина Дензел и Кейти Боуман. Започва курс по биомеханика и сертификационна програма по системата на „Ресторативно движение“ към „Nutritious Movement Institute”в САЩ. По различен начин от йога, ресторативното движение заздравява връзката между тялото и нервната система. Този вид фини движения подпомага възстановяването на естествения динамичен баланс между всички системи в тялото, увеличава двигателния контрол и вкарва тялото в режим на оптимално действие, което го прави предпочитан метод за терапевтични цели.

Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Център
18:00 - 19:00	сряда	Ресторативно движение

Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Лозенец
14:00 - 15:00	събота	Ресторативно движение

Симеон Събев е Юмейхо терапевт трета степен. За тези, които не знаят - Юмейхо е масажна техника, която се занимава с физическото тяло и възвръщането му в равновесна форма. Тази практика възвръща на тялото баланса и възможността да се самолекува, заложена у всеки от нас. При този уникален масаж ключовата роля е именно на терапевта - той е този, който кара самовъзстановителните сили на тялото ни да заработят отново.
Обучението му започва в София през 2011г при Калина Радичева, терапевт четвърта степен и лицензиран преподавател. По-късно продължава в Истанбул при Ига Сорин, един от водещите терапевти в Европа, при който получава трета степен. Всяка година работи по усъвършенстване на терапевтичните си способности като посещава семинари и практики. Интересите на Симеон са към човешкото тяло като единна система и цялостния подход към него го отвеждат към курсове по биорезонансна диагностика, както и към изучаване на други сфери на холистичната медицина. Изследва възстановяването на метаболитния баланс на организма чрез храненето. Познанията му от йога подпомагат практиката му ежедневно.
“ Зная, че здравето изиска воля, усилие и постоянство. Хората, които идват при мен, намират подкрепа по пътя към това да подобрят цялостно здравето си, да познават тялото и сигналите му.” С познанията, усета и индивидуалния си подход Симеон ни помага да открием подходящите за всеки от нас решения да бъдем по-здрави и да водим пълноценен живот.

Класовете на Симеон Събев - Сантоша Център

Класовете на Симеон Събев - Сантоша Лозенец

Екатерина Минкова е сертифициран Айенгар йога преподавател Level Introductory II. Завършила е Национална спортна академия „Васил Левски” в София. През 2000 година се случва първата й среща с класическата хатха йога. По-късно се запознава с идеите и на интегралната йога. През 2006 година се докосва до философията и фините практики на крия йога, а през 2008 година получава второто си посвещение в нея. През 2009 година преминава през трите нива на обучение в класическия тайландски масаж, който практикува и до момента. Изучава задълбочено теорията и практиката на Аюрведа и последните осем години прилага различни аюрведични масажни терапии, пише обучителни аюрведични статии и провежда аюрведични готварски курсове. За първи път се среща с Айенгар йога, когато започва да изучава Аюрведа йога масаж, чийто основи са базирани именно на този стил йога. Отдадено започва да практикува при Кристос Павлоу и в началото на 2016 година става част от обучителна програма за преподаватели по този метод към института по Айенгар йога в Лондон, организирана от Айенгар йога център София с преподаватели Кристос Павлоу (Junior Intermediate III) и Мариос Аргирос (Senior Intermediate III). Обучението за въвеждащите нива в Айенгар йога трае две години и половина и изсква изключително отдадена работа и подготовка. През август 2018 година успешно се сертифицира като Айенгар йога преподавател. С голяма радост и вдъхновение преподава по тази интересна методика, където прецизността на изпълнение, подравняването в позите и осъзнаването на фините връзки в тялото са на особена почит.

Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Център

Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Лозенец
07:30 - 09:00	вторник	Айенгар йога
18:30 - 19:30	вторник	Айенгар йога
07:30 - 09:00	четвъртък	Айенгар йога
18:30 - 19:30	четвъртък	Айенгар йога

Наталия е художник и педагог по изобразително изкуство, арт терапевт, графичен дизайнер, майка и чудесен йога учител.
След раждането на второто си дете тя приема йога като път към детето. Посещава курсове и обучения, посветени на емоционалната интелигентност и арт терапия за деца. Завършва RYE - част от европейската организация RYE (Изследване на йога в образованието), както и специализиран курс за преподаватели по йога за деца - Rainbow Kids Yoga.
Наталия ще научи децата ви на свобода да изразяват себе си и да се водят от любовта, уважението, разбирането и загрижеността за другите, да ценят красивото и да се чувстват комфортно със себе си!

Класовете на Наталия - Сантоша Център

Класовете на Наталия - Сантоша Лозенец
10:00 - 11:00	събота	Йога за деца

Веселин се занимава с карате Шотокан от 1988 г. Преподава този стил от 1995 г. и е основател на карате клуб "Каминари", както и съосновател на "Световна Шотокан Карате-До Федерация - България".
От 1996 г. следва и се обучава в традицията на Червения път и Лакота. Носител е на Свещената лула и олтара на Темаскал.
От 2005 г. се занимава с даоски практики под ръководството на Олег Черне, основател на ИНБИ и последовател на Маошанската традиция, и на Бай Личао, наследник на традицията на У-дан Цюан.

Преподава Ба-гуа от 2008 г.

Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Център
17:30 - 19:30	понеделник	Багуа Джан
17:30 - 19:30	четвъртък	Багуа Джан

Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Лозенец

Първата среща на Анна с йога е преди 7 години. Среща, която прераства в една вдъхновяваща любов. Тя вярва, че йога помага да се “договорим” със собствените си мисли и да намерим убежище, когато животът е по-предизвикателен. От години работи като инструктор по интервални тренировки, а след успешно изкаран курс към Йога Алианса е щастлива да застанe от другата страна и в йога залата, за да ви помогнe в опознаването на истинското си “аз”. 
 

Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Център

Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Лозенец

Вени (Сутра) се запознава с йога като дете и от тогава тя става неизменна част от живота ѝ. Вярва, че практиката е начин да се свържеш със себе си, да опознаеш истинкото си аз и да го изразиш. Йога е баланс и отношение към живота, както на постелката, така и извън залата.
Всеки ден, човек и ситуация са учители и вдъхновители. Благодарна e за възможността да споделя движението и енергията с другитe.
Oбича да се смее, да прекарва време с приятелите си, да пътува и вода.
 

Класовете на Венелина Митева - Сантоша Център
19:30 - 20:30	понеделник	Хатха Флоу
18:30 - 19:30	вторник	Хатха Флоу
19:30 - 21:00	четвъртък	Хатха Флоу

Класовете на Венелина Митева - Сантоша Лозенец
08:00 - 09:00	понеделник	Хатха йога
08:00 - 09:00	сряда	Хатха йога
18:30 - 19:30	сряда	Йога за начинаещи

Убедена, че човек трябва да прави това, което обича, Бистра Копанарова е йога учител, астролог и се изявява в различни сфери на изкуството. Открива йога през 2013 г., занимава се интензивно. С голям интерес изучава Хатха, Ащанга и Кундалини йога при различни учители в и извън България. От 5 години преподава. Нейни хобита са колоездене, фитнес, катерене, сноуборд и езда. Изучава с интерес нумерология и методи за енергийно лечение. Вярва, че йога е един от пътищата, чрез които човек се свързва отново със себе си, а от там - и с Единството на всичко.
 

Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Център

Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Лозенец

За Илиана йога е любовта, с която споделяме, изследваме и обичаме себе си. Грижата за здравето я отвежда към йога преди повече от шест години, която постепенно й разкрива, че сме способни да опровергаваме всичките си ограничения.

Пътешественик по душа, тя търси провокации в различни проявления, отвъд които най-сетне приемаме и живеем автентично себе си. Вярва, че всеки е свой учител и на постелката се учим да усещаме дълбочина и нови хоризонти и извън нея.

В света, в който често бързаме да не срещнем себе си, йога докосва всеки. Именно този заряд я вдъхновява да развива професионалния си опит като журналист, редактор и ПР в работата си за проектите на мултимедийната платформа OM Yoga & Lifestyle.

Класовете на Илиана - Сантоша Център
08:00 - 09:00	вторник	Хатха Флоу
08:00 - 09:00	четвъртък	Хатха Флоу
19:00 - 20:00	петък	Виняса Флоу
12:00 - 13:00	неделя	Виняса Флоу

Класовете на Илиана - Сантоша Лозенец
18:00 - 19:00	понеделник	Виняса Флоу
17:30 - 18:30	вторник	Йога за начинаещи
17:30 - 18:30	четвъртък	Йога за начинаещи

За Теди, йога е дар за съвременния свят, в който водещ е предимно рационалният ум, с неговите модели и ограничения. Вярва, че по пътя на йога развиваме гъвкавост, както на тялото, така и в нашето мислене и емоции, събуждаме нашата интуиция и творческа същност. За да творим хармония в отношенията ни със себе си, с хората около нас и с природата.
От дете се занимава с гимнастика и балет и след срещата си с йога открива изцяло нов смисъл и дълбочина във физическите практики. За нея практиката на постелката е лично преживяване, път не към краен физически резултат, а към себе си, в който се преплита цялостната йога философия. Основен принцип в практиките й е ахимса - ненасилие, вярва в процеса на трансформация без прибързаност, чрез вслушване в себе си и в тялото.
Преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се в ин йога и звукотерапия. Извън постелката се учи, наблюдавайки хармонията в природата - морето и планината.

Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Център

Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Лозенец
08:00 - 09:00	петък	Зареждаща сутрешна йога

Хели се среща с йога през 2012 г. в Париж след търсене на ефективен начин за справяне със стреса в динамичните корпоративни среди и натовареното ежедневие. По това време тренира Crossfit 5 пъти седмично и йога практиките се оказват идеалното допълнение за отпускане на мускулите след интензивните тренировки. Не след дълго, обаче, осъзнава, че йога й дава много повече от физическа релаксация и насочва живота й в изцяло нова посока.
В началото на 2017 г. Хели се завръща в България и преминава 200 Hour Yoga Teacher Training към Yoga Alliance. От тогава непрестанно усъвършенства знанията си, като преминава различни обучения по ин йога, прана лечение и др. Благодарна е, че има възможността да преподава и да помага на учениците си да опознаят по-добре тялото, дъха и ума си, защото йога учи на осъзнатост не само на постелката, но и през останалите 23 часа от ежедневието ни.

Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Център

Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Лозенец

Славина се среща с йога за първи път през тинейджърските години, когато тя се занимава активно с модерен балет. Завършващата медитация на първата йога практика ѝ оставя силно впечатление и така започва едно пътешествие из философски книги и йога практики. През годините, когато живее в Щатите, се запалва по тогавашния тренд - Ащанга и Виняса.

Прибирайки се в родната си страна, се влюбва във вълшебния глас на преподавателите си в Сантоша йога. Същият този глас многократно повтаря, че "истинската йога практика започва, след като излезем от залата".
Така сетивата ѝ се насочват към Интегралната йога, където се запознава с принципите на йога. След като претърпява тежък бърнаут, тя се отделя от целия шум на любимо място - ашрамът Сатянандашрам Хелас в покрайнините на селцето Пеяния (източно от Атина), а след това прекарва месец на остров Бали, където се
отдава на себе си и практиката. Там за първи път усеща истинското желание да споделя йога с други.

През 2019г. изкарва успешно курс за международен преподавател към Yoga Alliance (RYT- 200). Вярва, че най-добрият начин за преподаване е примерът със самия себе си! За нея йога носи осъзнаване, опознаване и приемане на себе си, като частица от цялото. Благодарна е за шанса да попадне на учители, които внасят светлина и вдъхновение в живота ѝ.

Класовете на Славина Иванова - Сантоша Център

Класовете на Славина Иванова - Сантоша Лозенец

Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Център

Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Лозенец

За Теодора работата с деца винаги е била изключително привлекателна. Второто й университетско образование е в сферата на детското развитие; предстои й защита на магистърска степен, която цели да открие връзка между прилагането на техники за осъзнаване (mindfulness) и развитие на способността за саморегулация при деца в начален етап от образованието си. Завършва интензивен курс по „йога за деца” към Националната спортна академия през 2019 г.
За Теодора децата са нещо изключително, свято, красиво и чисто. Възрастните биха могли да се учат от тях на спонтанност, емоционалност, мъдрост и лекота. Децата живеят в забързан свят на заети родители, трудна училищна програма, допълнителни изискващи занимания, видео игри, търговски центрове и състезателни спортове. Динамиката на това ежедневие би могла да има дълбок ефект върху вътрешната детска радост и свобода на изразяване. Йога притежава инструменти, които да помогнат на малките да неутрализират и разпръснат натрупаното напрежение. Практикувана в ранна възраст, йога насърчава сътрудничеството, повишава самочувствието, вътрешната удовлетвореност и осъзнаването на тялото чрез игра, което в чудесен подарък за нашите деца.
Класовете й ще са насочени към осъзнаване на тялото и мислите, опознаване на различните емоции и тяхното овладяване, развиване на самоконтрол, внимание, концентрация, физическа гъвкавост и сила.

Класовете на Теди Цулина - Сантоша Център

Класовете на Теди Цулина - Сантоша Лозенец

Теодора Петкова тренира активно и продължава да усъвършенства и развива своите умения и постижения в областта на спорта.
 Още от малка започва да тренира, следвайки страстта към спорта и любовта към движението по примера на майка й, която е президент, треньор и съдия към най-успешния клуб по художествена гимнастика в град Стара Загора и до днес. Първите си стъпки прави в ранните си детски години именно в тази област на килима и в залата по художествена гимнастика. Посещавала е и класове по класически и модерен балет. По нейно желание е записана на плуване и на лека атлетика, където се представя достойно и печели състезания, провеждани между училищата (на възраст от 6г до 10г. е живяла в Хараре, столицата на Зимбабве в Африка).
След завръщането си в България, насърчена от родителите си, и водена от своето желание и предпочитание, се записва на Спортни (латиноамерикански и стандартни) танци. Става активен състезател по десетте танцови дисциплини и печели, заедно с партньора си, много купи и медали в различни градове на България, като стига до клас „А“ в своята състезателна активност.
За кратък период от време се е занимавала с конен спорт, тенис на маса и айкидо.
Теодора смята, че всеки спорт учи на дисциплина, постоянство и отдаденост, хъс и отговорност, уважение към треньор и съотборници, дори и към конкурентите. А най-трудните й моменти са били да приеме загубите и да продължи напред, без да се предава, с амбиция да побеждава.
 
През последните пет години е инструктор към DIVA ZONE/ Diva Sport/ по Dance Аеробика. Притежава сертификат за завършен курс за инструктори по групови и функционални тренировки към Българска фитнес и спортна академия (BFS Academy) - първата образователна система в България, която предлага международно признато обучение и сертификация в сферата на фитнеса.

В свободното си време обича да тренира за себе си, да кара колело, да покорява върхове, да се забавлява с приятели и най-вече - да се наслаждава на живота!
 
 

Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Център
10:00 - 11:00	събота	Functional Body Dance

Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Лозенец
10:00 - 11:00	неделя	Functional Body Dance

Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Център

Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Лозенец
18:30 - 19:30	петък	Виняса Флоу

Класовете на Валентина Костова - Сантоша Център

Класовете на Валентина Костова - Сантоша Лозенец

Станислава се занимава с различни видове спорт от дете, като дълги години е посвещавала времето си на класически и модерен балет. С йога се запознава преди близо 3 години и доста скоро открива любовта към практиката, като я прави неизменна част от ежедневието си. Така разпределя времето си между йогата и другата ѝ основна страст – интериорният дизайн.
За Стаси йога е лично преживяване, баланс и изследване. Вдъхновява се от силата и дисциплината на Ащанга йога, след това се запознава и със стила Виняса флоу. Обича предизвикателни и огнени практики – онези, които те карат да изследваш собствените ти граници и вътрешни устои.

Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Център

Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Лозенец
19:00 - 20:00	понеделник	Хатха Флоу
11:00 - 12:00	събота	Хатха Флоу
12:30 - 13:30	неделя	Хатха Флоу

Яна Михайлова е студент по медицина, но търси връзката между традиционната и алтернативната. Срещата с йога й помага да пребори трудните моменти в живота, да развие сила и фокус на постелката и извън нея.

Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Център

Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Лозенец

Казвам се Евгения Петкова. Когато за първи път преди около 7-8 години се запознах с Йога, усещането беше  за нещо  различно и непознато за мен, което ме впечатли и вдъхнови дълбоко.
Интересът ми към спорта започва още от детските ми години. Винаги съм обичала движението във всичките му форми. 
В последствие, започнах да навлизам и по-професионално в областта на активния начин на живот, движението, здравословното хранене и цялостното благосъстояние на човешкия индивид. Ставаше ми все по-интересно и исках да научавам и изпробвам върху себе си все повече и повече нови методи и принципи. Така трупах опит през годините, което продължава и до днес, като се стремя да го предавам и на хората, които искат и имат нужда. Занимавала съм се с различни видове спортни дейности и това, което осъзнах е,че за да имаш всеобхватен поглед над човешката физика и психика, трябва самият ти да си се занимавал с достатъчно неща и да си придобил необоходимия опит. Така възникна и интересът ми към изучаването на Йога и Пилатес. Завърших курс по Пилатес и двугодишна СДК Йога в НСА. Ставаше ми все по-интересно, а научените неща - все повече.
По време на бременността си продължих да преподавам Йога, а след като родих заедно с дъщеря ми водихме клас Йога за мама и бебе. Йога за мен е осъзнатост, баланс, спокойствие в движение.

Класовете на Евгения Петкова - Сантоша Център

Класовете на Евгения Петкова - Сантоша Лозенец

Първата среща с йога пленява Теди Желязкова и вече седем години тя е неин верен спътник. "Йога е предизвикателство всеки ден! Да бъдем осъзнати, да обичаме и да се вдъхновяваме от малките неща" – тази сентенция служи за отправна точка в живота й.

Теди преминава повече от 100 часа обучение в Ришикеш, Индия, обучава се към Национална Спортна Академия и Българска федерация по йога. Също така преминава през семинар-обучение за детска йога. Отдава многобройни часове в самоподготовка и самоусъвършенстване. 

По образование Теди Желязкова е магистър по Телекомуникационно инженерство, но преподава спорт в частна детска градина в София и работи като мениджър на маркетингови проекти  през интернет. По душа е пътешественик и изследовател, привлечен от магията на природата и живота. ♡

Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Център

Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Лозенец
07:00 - 08:00	сряда	Класическа йога
07:00 - 08:00	петък	Класическа йога

Кристина започва да практикува йога през 2006 в София и бива запленена от практиката до толкова, че очаква с нетърпение всеки следващ клас. Започва обучението си за йога учител, когато се установява в Лондон, където е сертифицирана от Британското Колело по Йога през 2016 година. След това е избрана за асистент и ментор на новият випуск за йога учители 2016-2018. Междувременно, завършва още един 2 годишен курс в Изкуството на Индивидуалното Обучение. Най-скоро, Кристина завършва курс за Ресторативна йога, практика, която насърчава пълно физическо и психическо отпускане и спомага за балансирането на нервната система.  

Кристина вярва, че йога може да бъде ползотворна за всеки, независимо от възраст, ниво на опит или гъвкавост. Тя също вярва, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, навици и живот, които са повлияни от множество фактори като например развитието на движенията ни в най-ранно детство, професията, която практикуваме, преживяванията, които сме имали и как сме реагирали на тях  физически, емоционално, психически, и много други. Йога като постоянно развиваща се практична система, която днес се практикува по един или друг начин от милиони хора по света ни предоставя голям избор от стилове, физически и духовни практики, и многобройни техники, които да подпомагат индивидуалните нужди.  

Личната практика и учителският подход на Кристина са най-силно повлияни от пионерният стил на Ванда Скаравели. Това е умерена, но натоварваща практика. Тя се характеризира с това, че използва влиянието на гравитацията и естественото дишане, за да освободи гръбначният стълб от натрупано напрежение. По думите на Ванда Скаравели “Притеглянето на гравитацията под ходилата ни прави възможно издължаването на горната част на гръбначният стълб нагоре, а това издължаване ни позволява да освободим напрежението събрало се между прешлените.”

В класовете си Кристина насърчава практикуващите да използват асаните като средство за контакт със себе си, да извършват движенията с внимание към усещанията, така че да почувстват какво им носи практиката както на физическо така и на емоционално или енергийно ниво.

Класовете на Кристина Николова - Сантоша Център
19:00 - 20:00	петък	Хатха йога
11:30 - 12:30	неделя	Хатха йога

Класовете на Кристина Николова - Сантоша Лозенец
18:00 - 19:00	четвъртък	Йога за всеки
14:00- 15:00	събота	Хатха йога

Класовете на Габи Величкова - Сантоша Център
19:30 - 20:30	вторник	Ин и Ян йога

Класовете на Габи Величкова - Сантоша Лозенец

Ани Александрова ( Варна) йога учител от 10 години . Предава Ащанга, Хатха, Ин Йога. Получава дипломата си по Хатха йога в Индия -Ришикеш 2010г ; сертифициран учител 200 RYS Yoga Alliance по Ащанга Йога - в Индия , Майсор през 2015

Смята че Йога помага да станеш пластичен не само физически, а и вътрешно, като нагласи, като мислене, развива емоционална гъвкавост.
В годините практика Ани не спира да преоткрива йога с все нови и нови аспекти в нея. Смята че това е свързано с процеса на осъзнаване, защото той има начало, но няма край. “Обикновенно в началото мислим, че това е система, която помага да възстановим здравето си. По-късно откриваме и положителното въздействие върху психиката, самочувствието, паметта, но най-вече йога разкрива способностите, които всеки човек носи в себе си. Защото смисълът на йога е точно в това - да откриеш смисъла на собствения си живот”

Класовете на Ани Александрова - Сантоша Център

Класовете на Ани Александрова - Сантоша Лозенец

Класовете на Димитър Пашков - Сантоша Център

Класовете на Димитър Пашков - Сантоша Лозенец

По образование филолог, професионално с опит в туристическия сектор и неправителствени организации, Катерина се среща с йога за първи път през 2005 година. После пътят й я отвежда към Бали и индонезийски духовни практики, а активното й завръщане към йога става по „случаен” начин – като започва да преподава на тесен кръг приятели през 2011 година. Завършила е следдипломен квалификационен курс за преподаватели по йога към НСА „Васил Левски”, посещавала е редица обучения по Prana Flow Yoga със Саймън Парк и Шива Рей, сертификационен курс по ин йога, семинари и тренинги на български и чужди преподаватели по йога в България и в чужбина. Пътува при всяка възможност до Индия, занимава се с астрология и Таро, преподава йога и дихателни практики в Нов български университет. Води часове по класическа йога, виняса, ин йога и ин йога флоу. За Катерина йога дава възможност да се сприятелиш със себе си и със света и открива безкрайни възможности за самоусъвършенстване и познание.
 

Класовете на Катерина Коцева - Сантоша Център

Класовете на Катерина Коцева - Сантоша Лозенец

.

Класовете на Maggie Ray - Сантоша Център

Класовете на Maggie Ray - Сантоша Лозенец

 

Казват, че първо започваш да практикуваш йога, а след това – започваш да я преподаваш. Това твърдение се оказва съвсем вярно за Красимир, който е един от дългогодишните ученици на Сантоша. Споделя, че много ярко си спомня първите стъпки на постелката в класовете на Нитя (Нина Сотирова) и Майтрей (Нели Леви) – учителите, които вдъхновяват личната му практика и до днес. 

 

Ако по професия Красимир помага на бизнеси да изграждат имиджа си онлайн, то по призвание съдейства на своите ученици да се свързват пълноценно с настоящия момент. Преминава 200HR Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, за да създаде класове, в които практикуващите изразяват себе си свободно чрез функционално движение, осъзнато дишане и достъпна медитация. 

 

Изследователската страст на Красимир към медитацията го отвежда и до програмата по Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Научнообоснована система, която предлага интензивно обучение по техники за справяне със стреса и тревожността. В своите уъркшопи той обича да изследва връзката с храната посредством медитативно хранене (mindful eating), както и да предизвиква блуждаещия ум чрез пешеходна медитация (walking meditation). 

 

"Обичам да следвам интуитивната последователност от асани в потока на виняса флоу, но харесвам и дълбокото потъване в тъканите чрез статичността на ин практиката", споделя още Краси. Според него йога променя и обогатява значението си по време на всяка една практика и спрямо жизнения контекст, в който се случва тя.

Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Център
18:00 - 19:00	петък	Ин йога и медитация

Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Лозенец

Елена Стоянова е преподавател и квалифициран инструктор по кардио и стречинг програми като KombatXtreme и Port De Bras. Опитът и знанията й обхващат също динамичен стречинг, йога и дихателни упражнения. 

Професионалната квалификация на Елена е в сферата на психологията. Направлението, в което специализира след бакалавърската си степен, е спортна психология в НСА "Васил Левски".

Програмата "Port De Bras Club System" се основава на балетни движения, обединяващи в себе си елементи от йога, пилатес, стречинг и тай-чи. Чрез правилно дишане и динамична релаксация се развива гъвкавост и пластика, баланс и елегантност на тялото и движенията.

Класовете на Елена Стоянова - Сантоша Център

Класовете на Елена Стоянова - Сантоша Лозенец
19:30 - 20:30	сряда	Стречинг и релакс
19:30 - 20:30	петък	Стречинг и релакс

Източните философии занимават Калата още от ранна детска възраст. Баща му го възпитава, четейки му детска адаптация на Бхагавад гита. На 5-годишна възраст започва да практикува карате и за период от 10 години участва в множество демонстрации и състезания.
В гимназията животът го среща с дългогодишно практикуващи йоги, което запалва интереса му към Ню ейдж философията и медитациите. С времето се обръща към хатха йога, за да възвърне по естествен път своята жизненост, емоционален баланс и концентрация. Впоследствие разширява езотеричната си практика, преминавайки през посвещения в Рейки, Дао и Тантра, а хатха йога става негово ежедневно занимание.
Интересът му към йога се развива и той експериментира с различни стилове като виняса, ащанга и ин йога. Има опит в практиката на съзерцаване на слънцето. В момента завършва Рехабилитация в Медицинския университет в София. Сертифициран е към Йога Алианса с 200-часов курс.
В практиките си акцентира върху правилното изпълнение на позите и движенията, както и правилното дишане. Чрез внимателно подбрани и подредени движения и асани неговата практика развива ума, духа и тялото.

 

Класовете на Калоян Попов (Калата) - Сантоша Център

Класовете на Калоян Попов (Калата) - Сантоша Лозенец
18:00 - 19:00	петък	Йога за баланс и хармония

Класовете на Полина Чернева - Сантоша Център

Класовете на Полина Чернева - Сантоша Лозенец

Вече 12 години Валентин Димитров усилено се занимава с капоейра – прекрасна комбинация между бойно изкуство и танц. През годините посещава многобройни семинари в Европа, водени от ученици на създателите на модерната капоейра. Част е от ABADÁ-Capoeira Bulgária – най-голямата група у нас.

Капоейра се ражда в Бразилия. Измислена е от африканските роби, които работили в плантациите за захарна тръстика – това бил техният начин да се защитават срещу плантаторите. Те умело съчетавали бойна техника с движения от традиционните танци и ритуали. С времето се развива като техника за вътрешно изграждане на боеца, за духовно усъвършенстване и пълноценно овладяване на скритите възможности на практикуващия.

Капоейра постепенно се осъвременява като бойно танцово изкуство, но в основата й се запазват африканската музика, песни и ритуали. За разлика от другите бойни изкуства в капоейра тялото има пълната свобода на движение и може да импровизира непрекъснато. Най-важното условие е да се следва ритъмът на музиката. 

Класовете на Валентин Димитров - Сантоша Център
20:15 - 21:15	вторник	Капоейра
20:15 - 21:15	четвъртък	Капоейра

Класовете на Валентин Димитров - Сантоша Лозенец
13:00 - 14:00	събота	Капоейра за деца
13:00 - 14:00	неделя	Капоейра

-

Класовете на Хели - Сантоша Център

Класовете на Хели - Сантоша Лозенец
19:30 - 20:30	понеделник	Ин и Ян йога

Евгения открива за себе си Кундалини йога през 2004 г. Към момента е стажант преподавател към френската федерация по Тантра Кундалини йога. Тя оприличава практиката с прегръдка на стар приятел – силна и всеприемаща. 
 

Класовете на Евгения - Сантоша Център
19:15 - 20:15	сряда	Кундалини йога

Класовете на Евгения - Сантоша Лозенец

Славина Романова е посветена в пътя на Тантра и Кундалини йога от Ананд Шараби, основателя на френската федерация, близък ученик на Йоги Бхаджан. Духовното й име е Хари Шакти. 

Практикува от 2009 г. "Когато за пръв път се докоснах до тази йога, тя предизвика в мен цялостна трансформация на физическо, психическо-емоционално и духовно ниво", споделя Славина. И това я вдъхновява да предава практиката като сертифициран преподавател от 2014 г.

Кундалини йога e практика, съдържаща асани (пози – динамични или статични) в определена последователност (крия) и медитации. Съчетани са с дишане, мантри, мудри и бандхи, целящи да пробудят съзидателната енергия и да прочистват вътрешните канали, по които тя тече. Практиката въздейства оздравително върху различните системи в тялото (нервна, отделителна, храносмилателна, вегетативна, жлези с вътрешна секреция и др.).

Чрез Кундалини йога се пробужда енергията на осъзнаване, реализира се истинският ни потенциал във връзката със самите себе си и външния свят. В нас потича лечебна енергия, умът се успокоява, тялото се зарежда, създава се пространство за освобождаване на потиснати емоции и страхове и се пробужда естествено чувството на доверие и обич.

"С радост ще ви придружавам и предавам магията на Кундалини йога", споделя още Славина.

 

Класовете на Славина Романова - Сантоша Център

Класовете на Славина Романова - Сантоша Лозенец
17:30 - 18:30	петък	Кундалини йога
13:30 - 15:00	неделя	Кундалини йога

Практики по йога за бременни с Гергана Христова всеки вторник и четвъртък от 11:30 ч. в Сантоша йога Лозенец.

"Сътворяването на нов живот е божестен акт! Ето защо онези 9 месеца от живота на жената са най-свещеният етап от цялото й съществуване. Йога помага на нея и бебето да преминат през този период в баланс и хармония помежду си", споделя Гери. В нейните практики бъдещите майки имат прекрасната възможност да подготвят по подходящ начин тялото и да се погрижат за себе си и новият живот, който носят.

"Това е и смисълът да се отдам именно на тези практики, защото предавайки наученото на бъдещите майки, бих могла да допринеса още повече светлина, трепет и осъзнатост към този съкровен миг", добавя тя.

През годините Гери преминава различни обучения: 200 часа йога курс за преподаватели - Ришикеш, Индия, RYS-200 Yoga Alliance USA; 260 часа йога курс за преподаватели - Ковачевица, България, RYS-200 Yoga Alliance USA; 85 часа йога през бременността - София, България, RPYS Yoga Alliance USA; 45 часа йога за следродилния период и други. И ще ви очаква за нейните практики в редовния график на Сантоша йога. 
 

Класовете на Гергана Христова - Сантоша Център
17:15 - 18:15	вторник	Йога за бременни

Класовете на Гергана Христова - Сантоша Лозенец
11:30 - 12:30	вторник	Йога за бременни
11:30 - 12:30	четвъртък	Йога за бременни
17:00 - 18:00	петък	Йога за бременни
12:00 - 13:00	събота	Йога за бременни

Класовете на Боряна Петрова - Сантоша Център

Класовете на Боряна Петрова - Сантоша Лозенец
16:00 - 17:00	събота	Pilates
16:00 - 17:00	неделя	Pilates

Ива преподава йога от 7 години и практикува от 11. Израства във Лондон, където учи танцови изкуства, импровизация и хореография. Това, което я води до йога практиката е нуждата за по-здравословно живеене физически и духовно, и нуждата за себеопознаване и култивиране на спокойствие. След няколко години тя отива на обучение във Индия, където изучава класическа йога, медитация, философия и анатомия. След второто си ходене във Индия и след години преподаване във известни студиа около Лондон, Ива започва да специализира по Ин Йога и Майндфълнес Медитация, и започва да практикува Будизъм. Ива изучава и практикува Ин, Медитация, Будизъм, Китайска медицина и Миофисциални техники със учители като Sarah Lo, Bernie Clarke, Paul Grilley и други. Също така практикува майндфълнес със Plum Village по традицията на Thich Nhat Hanh. За Ива, тази практика е начин на живот, пътуване без край и постоянно преоткриване. Начинът, по който преподва Ин Йога и Медитация е функционален, грижовен, земен, интроцептивен/чувствителен и подходящ за всеки. Основата на практиката и преподаването й е състраданието. Мисията й е да подпомага всеки, който има интерес към себеоткриването и себелекуването.
Плюсове и ползи от Ин и Медитация:
- Намалява всякакви възпаления в тялото и организма.
- Съдейства за изграждането на здравословна мека тъкан около кости, мускули, стави и органи.
- Намалява болката около ставите.
- Изгражда пластичност.
- Подхранва и стимулира Чѝ или енергия из цялото тяло и органите
- Засилва спокойствието и менталната стабилност, като носи яснота, повече състрадание, разбиране и себеразбиране.
- Намалява тревожността и безпокойството.
- Изгражда интроцептивност.
- Допринася за цялостното ни здраве.

Класовете на Ива - Сантоша Център

Класовете на Ива - Сантоша Лозенец
13:00 - 14:00	четвъртък	Ин и Ян йога