there is
no place
like home
в santosha yoga
Потребността да даваме, споделяме, творим, служим и вдъхновяваме |
![]() |
е причината да създадем това красиво, уютно и изпълнено с любов пространство
Колкото и да сме различни като личности, има едно нещо, което със сигурност ни обединява и това е желанието и нуждата да бъдем разбирани и приемани. Най-важното качество в живота преди любовта е разбирането.
Когато разбираме, ние оценяваме правилно, а когато оценим отваряме сърцата си и обичаме. Когато има разбиране всичко се случва спонтанно и естествено.
Добре дошли в нашето пространство, изпълнено с любов и разбиране, където можете да бъдете самите себе си, без роли и маски, естествени каквито сте! Да се свържете със себе си, да изживеете собствената си мекота, да се наслаждавате и осъзнавате настоящия момент, тук и сега.
Целта на йога не е да се изолираме от света, а да се свържим по-дълбоко с нещата от света, като знаем къде е мястото ни в него, какви са задълженията ни и как да живеем, да обичаме и да се смеем.
Сантоша е духовното качество за доволство и приемане на живота ни, такъв какъвто е.
Усмихнете се и отворете сърцето си за практиката. Промяната започва от вас, тук и сега.
Насладете се на настоящия момент и бъдете осъзнати и благодарни за всичко, с което сте благословени.
ХАРА ЙОГА ООД е бенефициент по процедура „Подкрепа чрез оборотен капитал за МСП, засегнати от временните противоепидемични мерки“ по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ 2014-2020., за справяне с последиците от пандемията COVID-19 с предложение BG16RFOP002-2.095- 5904

ХАРА ЙОГА ООД е бенефициент по процедура в „ Подкрепа на микро и малки предприятия за преодоляване на икономическите последствия от пандемията COVID-19“ по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ 2014-2020., за справяне с последиците от пандемията COVID-19 с предложение BG16RFOP002-2.073-24276-C01

екип
Нина е главен редактор на двете водещи издания за йога и здравословен начин на хранене - OM Yoga & Lifestyle и Vegan Life.
Вече повече от 10 години тя всеотдайно следва мисията си да разкрива пътя на йога, а през пролетта на 2015 заедно с Майтрей (Нели Леви) създават Сантоша.
За нея всяка практика е ново и неповторимо пътешествие навътре, което с фина чувствителност следва естествения поток – тук и сега. Класовете й се отличават с тематичен и индивидуален подход, който слива в едно виняса флоу с елементи на ащанга и класическа хатха йога. Практиките й интуитивно разкриват дълбочината, където сме на една вълна със себе си и с чисто сърце.
Нитя преоткрива безкрайността на йога, вдъхновявайки се от знанието и опита на различни традиции.
Завършила е:
- следдипломна квалификация за инструктор по йога към Национална Спортна Академия,
- 250 часа teacher training, сертифициран към Yoga Alliance USA,
- курс за преподаватели по йога към Yoga Alliance International,
- aщанга виняса за преподаватели към Yoga Shala,
- специализиран курс за преподаватели по йога за деца – Rainbow Kids Yoga,
- сертифициран преподавател по Port de bras.
През последните години работи в областта на вътрешния одит, притежава магистърска степен по Международни отношения. Майка е на две лъчезарни момчета :)

Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Център | |||
18:00 - 19:00 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | понеделник | Виняса Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | вторник | Хатха йога | ![]() |
12:30 - 13:30 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | четвъртък | Виняса Флоу | ![]() |
10:00 - 11:00 | събота | Виняса Флоу | ![]() |
11:00 - 12:00 | събота | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Лозенец | |||
12:30 - 13:30 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | вторник | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | вторник | Виняса Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | сряда | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:00 | сряда | Виняса Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | петък | Хатха йога | ![]() |
11:00 - 12:00 | неделя | Виняса Флоу | ![]() |
12:00 - 13:00 | неделя | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Вярва, че йога ни учи да приемаме нещата такива каквито са, да приемаме себе си, да сме по – осъзнати, търпеливи и мъдри, да намерим спокойствие и да постигнем хармония със себе си и вселената.
Завършила е СДК за инструктор по йога към НСА ‘Васил Левски’ по системата на Шивананда, завършила 250 часа teacher training - Шивананда йога, сертифициран към Yoga Alliance USA; сертифициран преподавател по ащанга йога към Йога Шала; завършила 100 часа teacher training program - Yoga Alliance International; завършила 6 месечно обучение Yogic Studys I към Европейската Сатянанда академия, завършила курс за обучение йога за деца R.Y.E (Research on yoga in Education); сертифициран инструктор към Rainbowkids yoga. Участва непрекъснато в йога семинари и тренинги в Европа и Индия.
Практикува и преподава интегрална йога, медитация, йога нидра, ин йога и виняса флоу.
Вдъхновена изцяло от традицията на Сатянанда йога (Интегрална йога), която предлага един цялостен и систематичен подход за развитие на всички аспекти на човешката личност – физически, ментален, психичен, емоционален и духовен, споделя наученото с радост и желание за разгръщане на творческия потенциал у всеки.
Благодарна e за възможността да споделя знанията и енергията с другите, благодарна e на всички свои учители, благодарна е на всички – малки и големи, които посещават часовете й, за прекрасните усмивки и желанието да се развиват и учат заедно.

Класовете на Майтрей - Сантоша Център | |||
19:00 - 20:15 | вторник | Интегрална йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:30 | сряда | Виняса флоу + Йога нидра | ![]() |
10:00 - 11:30 | неделя | Йога и медитация | ![]() |
Класовете на Майтрей - Сантоша Лозенец | |||
18:30 - 19:30 | понеделник | Йога за начинаещи | ![]() |
12:00 - 13:00 | вторник | Хатха йога | ![]() |
12:00 - 13:00 | четвъртък | Хатха йога | ![]() |
19:00 - 20:30 | четвъртък | Ин йога + йога Нидра | ![]() |
10:00 - 11:30 | събота | Йога и медитация | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Кирил вярва в древния принцип на 'Гуру Шишя Парампара' или предаването на духовните знания от учител на ученик. Непосредственият му интерес към науката за йога се проявява след случайно четене на БХАГАВАД ГИТА през 2012 г. Очарован от задълбочените паралели между даоистките принципи за следване на естествения път (Дао) с уравновесеност на Лао Дзъ в Дао Дъ Дзин и идеите за Абхяса (практикувай без очаквания) и Вайрагя (безпристрастност) в Гита го накара да се впусне в своето Йога пътешествие.
Кирил се завръща в София след 5 поредни години обучение в института KPJAYI в Майсор, Индия. Той получава благословията на Парамагуру Шарат Джойс да преподава традиционния метод на Ащанга йога през 2017 (KPJAYI Mysore Authorized Level 1).
Три поредни сезона Кирил има изключителната чест да асистира в шалата на KPJAYI в Майсор. Това преживяване естествено води до дълбоко осмисляне на метода и неговото предаване.
Наблюдавайки Гуруто и получавайки директни инструкции задълбочават разбирането и практиката на преподаване; усилват връзката между учител и практикуващи.
Кирил получава инициацията си в Ащанга йога на остров Крит през 2014, преминавайки първото си 120 часа обучение с Кристина Каритину.
През 2018 Кирил има невероятната възможност да премине 200 часа Teachers Intensive обучение при легендарните йога учители Ричард Фрийман и Мери Тейлър в Боулдър, САЩ.
В периода 2016-2018 той пътува за 5 едномесечни интензивни обучения при КРАНТИ (Ренато Либонати) в Токио, Япония, където формално завършва и интензивен курс по Асана Асистенция.
Освен ранната практика в шалата, всеки ден той се посвещава на изучаване на Санскрит, Ведическа философия, ритуал и традиционно рецитиране на Мантра. През 2019 в Майсор, преминава и формално обучение (30 часа курс) по Санскрит, Мантра и Философия под ръководството на Брамина Вигнешвар Бхат.

Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Център |
Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Лозенец | |||
07:00-10:00 | понеделник | Майсор Ащанга йога | ![]() |
07:00 - 10:00 | вторник | Майсор Ащанга йога | ![]() |
19:30 - 21:00 | вторник | Ащанга йога | ![]() |
07:00-10:00 | сряда | Майсор Ащанга йога | ![]() |
07:00 - 10:00 | четвъртък | Майсор Ащанга йога | ![]() |
19:30 - 21:00 | четвъртък | Ащанга йога | ![]() |
07:00-10:00 | петък | Майсор Ащанга йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Практикуването на йога й дава възможност да опознава вътрешната си същност, а преподаването да я изразява. Чрез йога открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Желанието й е все повече хора да достигнат до тези вътрешни открития.
Практиките й съчетават класическа хата йога с елементи от ащанга и виняса флоу йога, с насоченост на вниманието към дъха и вътрешните усещания.
Завършила е курс за следдипломна квалификация за инструктор по йога към НСА и обучение за преподаване на пранаяма към йога институт „Кайвалядхама“, Лонавла, Индия.

Класовете на Нина Денина - Сантоша Център | |||
12:30 - 13:30 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | вторник | Йога за начинаещи | ![]() |
12:30 - 13:30 | сряда | Хатха йога | ![]() |
12:30 - 13:30 | петък | Хатха йога | ![]() |
18:00 - 19:00 | петък | Йога за начинаещи | ![]() |
Класовете на Нина Денина - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Той е ученик на Дзе Кун (гражданско име Олег Черне) – водещ представител на
Маошанската даоистка традиция на школата на „Небесните Наставници”, известна също като школата на „Чистия (Безсмъртния) Път”.
Ученик също на Бубо (гражданско име Борислав Нешев) – майстор по бойни изкуства и
представител на Маошанската даоистка традиция на „вътрешната алхимия”.
- Иницииран в традицията на крия-йога на Бабаджи Нагарадж.
- Иницииран в Присъствието на Архангел Михаил.
- Иницииран в индианската традиция.
- Иницииран в рейки.
От 13-годишна възраст се занимава ежедневно с бойни изкуства.
Притежава „черен пояс” по карате-шотокан, отличия от републикански и полицейски турнири по карате, кик-бокс и джу-джуцу.
Освен от всякакви начини за повишаване на бойната си квалификация, активно се интересува и занимава с литература, танци и цялостно вътрешно развитие, като човек.
Търси същността и точното място на всичко, с което го среща животът.
Във „вътрешният аспект” (енергийната същност, заключена в движенията и положенията) на бойните изкуства и танците се потапя преди повече от десет години, при срещата си с Дзе Кун и ИНБИ.
На церемония в Южна Америка (на Куелап, Перу, столицата на културата „чачапояс”), чрез водещият на церемонията е насочен да продължи развитието си в Концепцията на Нин-джуцу, като най-близка до природата на същността му.
В Нин-джуцу открива онова, което му позволява да съчетае в едно всичко, с което се е занимавал до момента.
И да продължи да разкрива личния си творчески потенциал...

Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Център |
Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Лозенец | |||
19:30 - 21:30 | петък | Даоистки вътрешни изкуства | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Център | |||
18:00 - 19:00 | сряда | Ресторативно движение | ![]() |
Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Лозенец | |||
14:00 - 15:00 | събота | Ресторативно движение | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Обучението му започва в София през 2011г при Калина Радичева, терапевт четвърта степен и лицензиран преподавател. По-късно продължава в Истанбул при Ига Сорин, един от водещите терапевти в Европа, при който получава трета степен. Всяка година работи по усъвършенстване на терапевтичните си способности като посещава семинари и практики. Интересите на Симеон са към човешкото тяло като единна система и цялостния подход към него го отвеждат към курсове по биорезонансна диагностика, както и към изучаване на други сфери на холистичната медицина. Изследва възстановяването на метаболитния баланс на организма чрез храненето. Познанията му от йога подпомагат практиката му ежедневно.
“ Зная, че здравето изиска воля, усилие и постоянство. Хората, които идват при мен, намират подкрепа по пътя към това да подобрят цялостно здравето си, да познават тялото и сигналите му.” С познанията, усета и индивидуалния си подход Симеон ни помага да открием подходящите за всеки от нас решения да бъдем по-здрави и да водим пълноценен живот.

Класовете на Симеон Събев - Сантоша Център |
Класовете на Симеон Събев - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Център |
Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Лозенец | |||
07:30 - 09:00 | вторник | Айенгар йога | ![]() |
18:30 - 19:30 | вторник | Айенгар йога | ![]() |
07:30 - 09:00 | четвъртък | Айенгар йога | ![]() |
18:30 - 19:30 | четвъртък | Айенгар йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




След раждането на второто си дете тя приема йога като път към детето. Посещава курсове и обучения, посветени на емоционалната интелигентност и арт терапия за деца. Завършва RYE - част от европейската организация RYE (Изследване на йога в образованието), както и специализиран курс за преподаватели по йога за деца - Rainbow Kids Yoga.
Наталия ще научи децата ви на свобода да изразяват себе си и да се водят от любовта, уважението, разбирането и загрижеността за другите, да ценят красивото и да се чувстват комфортно със себе си!

Класовете на Наталия - Сантоша Център |
Класовете на Наталия - Сантоша Лозенец | |||
10:00 - 11:00 | събота | Йога за деца | ![]() |
11:00 - 12:00 | неделя | Йога за деца | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




От 1996 г. следва и се обучава в традицията на Червения път и Лакота. Носител е на Свещената лула и олтара на Темаскал.
От 2005 г. се занимава с даоски практики под ръководството на Олег Черне, основател на ИНБИ и последовател на Маошанската традиция, и на Бай Личао, наследник на традицията на У-дан Цюан.
Преподава Ба-гуа от 2008 г.

Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Център | |||
17:30 - 19:30 | понеделник | Багуа Джан | ![]() |
17:30 - 19:30 | четвъртък | Багуа Джан | ![]() |
Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Център |
Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Всеки ден, човек и ситуация са учители и вдъхновители. Благодарна e за възможността да споделя движението и енергията с другитe.
Oбича да се смее, да прекарва време с приятелите си, да пътува и вода.

Класовете на Венелина Митева - Сантоша Център | |||
19:30 - 20:30 | понеделник | Хатха Флоу | ![]() |
18:30 - 19:30 | вторник | Хатха Флоу | ![]() |
19:30 - 21:00 | четвъртък | Хатха Флоу | ![]() |
Класовете на Венелина Митева - Сантоша Лозенец | |||
08:00 - 09:00 | понеделник | Хатха йога | ![]() |
08:00 - 09:00 | сряда | Хатха йога | ![]() |
18:30 - 19:30 | сряда | Йога за начинаещи | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Център |
Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Пътешественик по душа, тя търси провокации в различни проявления, отвъд които най-сетне приемаме и живеем автентично себе си. Вярва, че всеки е свой учител и на постелката се учим да усещаме дълбочина и нови хоризонти и извън нея.
В света, в който често бързаме да не срещнем себе си, йога докосва всеки. Именно този заряд я вдъхновява да развива професионалния си опит като журналист, редактор и ПР в работата си за проектите на мултимедийната платформа OM Yoga & Lifestyle.

Класовете на Илиана - Сантоша Център | |||
08:00 - 09:00 | вторник | Хатха Флоу | ![]() |
08:00 - 09:00 | четвъртък | Хатха Флоу | ![]() |
19:00 - 20:00 | петък | Виняса Флоу | ![]() |
12:00 - 13:00 | неделя | Виняса Флоу | ![]() |
Класовете на Илиана - Сантоша Лозенец | |||
18:00 - 19:00 | понеделник | Виняса Флоу | ![]() |
17:30 - 18:30 | вторник | Йога за начинаещи | ![]() |
17:30 - 18:30 | четвъртък | Йога за начинаещи | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




От дете се занимава с гимнастика и балет и след срещата си с йога открива изцяло нов смисъл и дълбочина във физическите практики. За нея практиката на постелката е лично преживяване, път не към краен физически резултат, а към себе си, в който се преплита цялостната йога философия. Основен принцип в практиките й е ахимса - ненасилие, вярва в процеса на трансформация без прибързаност, чрез вслушване в себе си и в тялото.
Преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се в ин йога и звукотерапия. Извън постелката се учи, наблюдавайки хармонията в природата - морето и планината.

Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Център |
Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Лозенец | |||
08:00 - 09:00 | петък | Зареждаща сутрешна йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




В началото на 2017 г. Хели се завръща в България и преминава 200 Hour Yoga Teacher Training към Yoga Alliance. От тогава непрестанно усъвършенства знанията си, като преминава различни обучения по ин йога, прана лечение и др. Благодарна е, че има възможността да преподава и да помага на учениците си да опознаят по-добре тялото, дъха и ума си, защото йога учи на осъзнатост не само на постелката, но и през останалите 23 часа от ежедневието ни.

Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Център |
Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Прибирайки се в родната си страна, се влюбва във вълшебния глас на преподавателите си в Сантоша йога. Същият този глас многократно повтаря, че "истинската йога практика започва, след като излезем от залата".
Така сетивата ѝ се насочват към Интегралната йога, където се запознава с принципите на йога. След като претърпява тежък бърнаут, тя се отделя от целия шум на любимо място - ашрамът Сатянандашрам Хелас в покрайнините на селцето Пеяния (източно от Атина), а след това прекарва месец на остров Бали, където се
отдава на себе си и практиката. Там за първи път усеща истинското желание да споделя йога с други.
През 2019г. изкарва успешно курс за международен преподавател към Yoga Alliance (RYT- 200). Вярва, че най-добрият начин за преподаване е примерът със самия себе си! За нея йога носи осъзнаване, опознаване и приемане на себе си, като частица от цялото. Благодарна е за шанса да попадне на учители, които внасят светлина и вдъхновение в живота ѝ.

Класовете на Славина Иванова - Сантоша Център |
Класовете на Славина Иванова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Център |
Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




За Теодора децата са нещо изключително, свято, красиво и чисто. Възрастните биха могли да се учат от тях на спонтанност, емоционалност, мъдрост и лекота. Децата живеят в забързан свят на заети родители, трудна училищна програма, допълнителни изискващи занимания, видео игри, търговски центрове и състезателни спортове. Динамиката на това ежедневие би могла да има дълбок ефект върху вътрешната детска радост и свобода на изразяване. Йога притежава инструменти, които да помогнат на малките да неутрализират и разпръснат натрупаното напрежение. Практикувана в ранна възраст, йога насърчава сътрудничеството, повишава самочувствието, вътрешната удовлетвореност и осъзнаването на тялото чрез игра, което в чудесен подарък за нашите деца.
Класовете й ще са насочени към осъзнаване на тялото и мислите, опознаване на различните емоции и тяхното овладяване, развиване на самоконтрол, внимание, концентрация, физическа гъвкавост и сила.

Класовете на Теди Цулина - Сантоша Център |
Класовете на Теди Цулина - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Още от малка започва да тренира, следвайки страстта към спорта и любовта към движението по примера на майка й, която е президент, треньор и съдия към най-успешния клуб по художествена гимнастика в град Стара Загора и до днес. Първите си стъпки прави в ранните си детски години именно в тази област на килима и в залата по художествена гимнастика. Посещавала е и класове по класически и модерен балет. По нейно желание е записана на плуване и на лека атлетика, където се представя достойно и печели състезания, провеждани между училищата (на възраст от 6г до 10г. е живяла в Хараре, столицата на Зимбабве в Африка).
След завръщането си в България, насърчена от родителите си, и водена от своето желание и предпочитание, се записва на Спортни (латиноамерикански и стандартни) танци. Става активен състезател по десетте танцови дисциплини и печели, заедно с партньора си, много купи и медали в различни градове на България, като стига до клас „А“ в своята състезателна активност.
За кратък период от време се е занимавала с конен спорт, тенис на маса и айкидо.
Теодора смята, че всеки спорт учи на дисциплина, постоянство и отдаденост, хъс и отговорност, уважение към треньор и съотборници, дори и към конкурентите. А най-трудните й моменти са били да приеме загубите и да продължи напред, без да се предава, с амбиция да побеждава.
През последните пет години е инструктор към DIVA ZONE/ Diva Sport/ по Dance Аеробика. Притежава сертификат за завършен курс за инструктори по групови и функционални тренировки към Българска фитнес и спортна академия (BFS Academy) - първата образователна система в България, която предлага международно признато обучение и сертификация в сферата на фитнеса.
В свободното си време обича да тренира за себе си, да кара колело, да покорява върхове, да се забавлява с приятели и най-вече - да се наслаждава на живота!

Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Център | |||
10:00 - 11:00 | събота | Functional Body Dance | ![]() |
Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Лозенец | |||
10:00 - 11:00 | неделя | Functional Body Dance | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Център |
Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Лозенец | |||
18:30 - 19:30 | петък | Виняса Флоу | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Валентина Костова - Сантоша Център |
Класовете на Валентина Костова - Сантоша Лозенец | |||
16:00 - 17:00 | понеделник | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
17:15 - 18:15 | понеделник | Гимастика за здраве 50+ / швейцарски топки | ![]() |
10:00 - 11:00 | вторник | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
15:30 - 16:30 | сряда | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
16:45 - 17:45 | сряда | Гимастика за здраве 50+ / швейцарски топки | ![]() |
10:00 - 11:00 | четвъртък | Гимнастика за здраве/ дами 50+ | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




За Стаси йога е лично преживяване, баланс и изследване. Вдъхновява се от силата и дисциплината на Ащанга йога, след това се запознава и със стила Виняса флоу. Обича предизвикателни и огнени практики – онези, които те карат да изследваш собствените ти граници и вътрешни устои.

Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Център |
Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Лозенец | |||
19:00 - 20:00 | понеделник | Хатха Флоу | ![]() |
11:00 - 12:00 | събота | Хатха Флоу | ![]() |
12:30 - 13:30 | неделя | Хатха Флоу | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




"В началото на всяка практика поставям намерение, което заема пространството на ума, физическата сила подкрепя това и го подсилва, а мобилността разчупва старите модели и внася живот в ставите", споделя тя. Сливането на тези елементи във виняса носи сила и спокойствие.

Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Център |
Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Интересът ми към спорта започва още от детските ми години. Винаги съм обичала движението във всичките му форми.
В последствие, започнах да навлизам и по-професионално в областта на активния начин на живот, движението, здравословното хранене и цялостното благосъстояние на човешкия индивид. Ставаше ми все по-интересно и исках да научавам и изпробвам върху себе си все повече и повече нови методи и принципи. Така трупах опит през годините, което продължава и до днес, като се стремя да го предавам и на хората, които искат и имат нужда. Занимавала съм се с различни видове спортни дейности и това, което осъзнах е,че за да имаш всеобхватен поглед над човешката физика и психика, трябва самият ти да си се занимавал с достатъчно неща и да си придобил необоходимия опит. Така възникна и интересът ми към изучаването на Йога и Пилатес. Завърших курс по Пилатес и двугодишна СДК Йога в НСА. Ставаше ми все по-интересно, а научените неща - все повече.
По време на бременността си продължих да преподавам Йога, а след като родих заедно с дъщеря ми водихме клас Йога за мама и бебе. Йога за мен е осъзнатост, баланс, спокойствие в движение.

Класовете на Евгения Петкова - Сантоша Център |
Класовете на Евгения Петкова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Теди преминава повече от 100 часа обучение в Ришикеш, Индия, обучава се към Национална Спортна Академия и Българска федерация по йога. Също така преминава през семинар-обучение за детска йога. Отдава многобройни часове в самоподготовка и самоусъвършенстване.
По образование Теди Желязкова е магистър по Телекомуникационно инженерство, но преподава спорт в частна детска градина в София и работи като мениджър на маркетингови проекти през интернет. По душа е пътешественик и изследовател, привлечен от магията на природата и живота. ♡

Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Център |
Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Лозенец | |||
07:00 - 08:00 | сряда | Класическа йога | ![]() |
07:00 - 08:00 | петък | Класическа йога | ![]() |
17:00 - 18:00 | петък | Класическа йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Кристина вярва, че йога може да бъде ползотворна за всеки, независимо от възраст, ниво на опит или гъвкавост. Тя също вярва, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, навици и живот, които са повлияни от множество фактори като например развитието на движенията ни в най-ранно детство, професията, която практикуваме, преживяванията, които сме имали и как сме реагирали на тях физически, емоционално, психически, и много други. Йога като постоянно развиваща се практична система, която днес се практикува по един или друг начин от милиони хора по света ни предоставя голям избор от стилове, физически и духовни практики, и многобройни техники, които да подпомагат индивидуалните нужди.
Личната практика и учителският подход на Кристина са най-силно повлияни от пионерният стил на Ванда Скаравели. Това е умерена, но натоварваща практика. Тя се характеризира с това, че използва влиянието на гравитацията и естественото дишане, за да освободи гръбначният стълб от натрупано напрежение. По думите на Ванда Скаравели “Притеглянето на гравитацията под ходилата ни прави възможно издължаването на горната част на гръбначният стълб нагоре, а това издължаване ни позволява да освободим напрежението събрало се между прешлените.”
В класовете си Кристина насърчава практикуващите да използват асаните като средство за контакт със себе си, да извършват движенията с внимание към усещанията, така че да почувстват какво им носи практиката както на физическо така и на емоционално или енергийно ниво.

Класовете на Кристина Николова - Сантоша Център | |||
19:00 - 20:00 | петък | Хатха йога | ![]() |
11:30 - 12:30 | неделя | Хатха йога | ![]() |
Класовете на Кристина Николова - Сантоша Лозенец | |||
18:00 - 19:00 | четвъртък | Йога за всеки | ![]() |
14:00- 15:00 | събота | Хатха йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Повечето хора започват йога заради физическите ползи, но след време разбират, че тя е много повече. Йога ни позволява да свържем ума с тялото. В забързаното ежедневие все по-малко намираме време да притихнем и да намерим време за себе си. Практикувайки Йога ние ставаме по-осъзнати, започваме да слушаме тялото си и да му даваме това, от което има нужда. Вярвам, че във всяка практика човек може да открие нещо за себе си, може да се почувства комфортно на постелката и да развие своя потенциал.
Моите практики са в стил Хатха и динамична йога и включват асани, пранаяма и релексация. По този начин поддържаме тялото здраво и тонизирано, а в същото време умът остава спокоен.

Класовете на Габи Величкова - Сантоша Център | |||
19:30 - 20:30 | вторник | Ин и Ян йога | ![]() |
Класовете на Габи Величкова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Смята че Йога помага да станеш пластичен не само физически, а и вътрешно, като нагласи, като мислене, развива емоционална гъвкавост.
В годините практика Ани не спира да преоткрива йога с все нови и нови аспекти в нея. Смята че това е свързано с процеса на осъзнаване, защото той има начало, но няма край. “Обикновенно в началото мислим, че това е система, която помага да възстановим здравето си. По-късно откриваме и положителното въздействие върху психиката, самочувствието, паметта, но най-вече йога разкрива способностите, които всеки човек носи в себе си. Защото смисълът на йога е точно в това - да откриеш смисъла на собствения си живот”

Класовете на Ани Александрова - Сантоша Център |
Класовете на Ани Александрова - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Митко е учител и йога терапевт – в практиките си предава терапевтичния аспект на асаните, похвати за самомасаж, начини на работа с динамиката и статиката, на които е подложено тялото ни в ежедневието, превенция и лечение на травми. Неговите часове са подходящи за всички нива практикуващи.

Класовете на Димитър Пашков - Сантоша Център |
Класовете на Димитър Пашков - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Катерина Коцева - Сантоша Център |
Класовете на Катерина Коцева - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Maggie Ray - Сантоша Център |
Класовете на Maggie Ray - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Казват, че първо започваш да практикуваш йога, а след това – започваш да я преподаваш. Това твърдение се оказва съвсем вярно за Красимир, който е един от дългогодишните ученици на Сантоша. Споделя, че много ярко си спомня първите стъпки на постелката в класовете на Нитя (Нина Сотирова) и Майтрей (Нели Леви) – учителите, които вдъхновяват личната му практика и до днес.
Ако по професия Красимир помага на бизнеси да изграждат имиджа си онлайн, то по призвание съдейства на своите ученици да се свързват пълноценно с настоящия момент. Преминава 200HR Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, за да създаде класове, в които практикуващите изразяват себе си свободно чрез функционално движение, осъзнато дишане и достъпна медитация.
Изследователската страст на Красимир към медитацията го отвежда и до програмата по Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Научнообоснована система, която предлага интензивно обучение по техники за справяне със стреса и тревожността. В своите уъркшопи той обича да изследва връзката с храната посредством медитативно хранене (mindful eating), както и да предизвиква блуждаещия ум чрез пешеходна медитация (walking meditation).
"Обичам да следвам интуитивната последователност от асани в потока на виняса флоу, но харесвам и дълбокото потъване в тъканите чрез статичността на ин практиката", споделя още Краси. Според него йога променя и обогатява значението си по време на всяка една практика и спрямо жизнения контекст, в който се случва тя.

Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Център | |||
18:00 - 19:00 | петък | Ин йога и медитация | ![]() |
Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Професионалната квалификация на Елена е в сферата на психологията. Направлението, в което специализира след бакалавърската си степен, е спортна психология в НСА "Васил Левски".
Програмата "Port De Bras Club System" се основава на балетни движения, обединяващи в себе си елементи от йога, пилатес, стречинг и тай-чи. Чрез правилно дишане и динамична релаксация се развива гъвкавост и пластика, баланс и елегантност на тялото и движенията.

Класовете на Елена Стоянова - Сантоша Център |
Класовете на Елена Стоянова - Сантоша Лозенец | |||
17:30 - 18:30 | сряда | Йога за деца | ![]() |
19:30 - 20:30 | сряда | Стречинг и релакс | ![]() |
19:30 - 20:30 | петък | Стречинг и релакс | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




В гимназията животът го среща с дългогодишно практикуващи йоги, което запалва интереса му към Ню ейдж философията и медитациите. С времето се обръща към хатха йога, за да възвърне по естествен път своята жизненост, емоционален баланс и концентрация. Впоследствие разширява езотеричната си практика, преминавайки през посвещения в Рейки, Дао и Тантра, а хатха йога става негово ежедневно занимание.
Интересът му към йога се развива и той експериментира с различни стилове като виняса, ащанга и ин йога. Има опит в практиката на съзерцаване на слънцето. В момента завършва Рехабилитация в Медицинския университет в София. Сертифициран е към Йога Алианса с 200-часов курс.
В практиките си акцентира върху правилното изпълнение на позите и движенията, както и правилното дишане. Чрез внимателно подбрани и подредени движения и асани неговата практика развива ума, духа и тялото.

Класовете на Калоян Попов (Калата) - Сантоша Център |
Класовете на Калоян Попов (Калата) - Сантоша Лозенец | |||
18:00 - 19:00 | петък | Йога за баланс и хармония | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




В класовете си Поли акцентира върху работата за правилна стойка на тялото, както и за подобряване на цялостното физическо, но и ментално състояние. Обръща внимание на различни дихателни техники пранаяма, които можем да практикуваме и извън залата.
Една от основните ценности, на които йога ни учи, е да приемаме себе си такива, каквито сме. Затова в практиките си Поли включва мантрата "Со Хам" (в превод от санскрит означава буквално "Аз" и "Това"). Aз съм това. Аз съм това, което съм. Благодарение на йога се стремим към промяна, растеж и развитие, но без да се сравняваме – не само с другите, но и със себе си. Защото само когато се научим да приемаме себе си такива, каквито сме, животът става по-лек и прекрасен, споделя с усмивка Поли.

Класовете на Полина Чернева - Сантоша Център |
Класовете на Полина Чернева - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Капоейра се ражда в Бразилия. Измислена е от африканските роби, които работили в плантациите за захарна тръстика – това бил техният начин да се защитават срещу плантаторите. Те умело съчетавали бойна техника с движения от традиционните танци и ритуали. С времето се развива като техника за вътрешно изграждане на боеца, за духовно усъвършенстване и пълноценно овладяване на скритите възможности на практикуващия.
Капоейра постепенно се осъвременява като бойно танцово изкуство, но в основата й се запазват африканската музика, песни и ритуали. За разлика от другите бойни изкуства в капоейра тялото има пълната свобода на движение и може да импровизира непрекъснато. Най-важното условие е да се следва ритъмът на музиката.

Класовете на Валентин Димитров - Сантоша Център | |||
20:15 - 21:15 | вторник | Капоейра | ![]() |
20:15 - 21:15 | четвъртък | Капоейра | ![]() |
Класовете на Валентин Димитров - Сантоша Лозенец | |||
13:00 - 14:00 | събота | Капоейра | ![]() |
13:00 - 14:00 | неделя | Капоейра | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Хели - Сантоша Център |
Класовете на Хели - Сантоша Лозенец | |||
19:30 - 20:30 | понеделник | Ин и Ян йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Евгения - Сантоша Център | |||
19:15 - 20:15 | сряда | Кундалини йога | ![]() |
Класовете на Евгения - Сантоша Лозенец |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




Славина Романова е посветена в пътя на Тантра и Кундалини йога от Ананд Шараби, основателя на френската федерация, близък ученик на Йоги Бхаджан. Духовното й име е Хари Шакти.
Практикува от 2009 г. "Когато за пръв път се докоснах до тази йога, тя предизвика в мен цялостна трансформация на физическо, психическо-емоционално и духовно ниво", споделя Славина. И това я вдъхновява да предава практиката като сертифициран преподавател от 2014 г.
Кундалини йога e практика, съдържаща асани (пози – динамични или статични) в определена последователност (крия) и медитации. Съчетани са с дишане, мантри, мудри и бандхи, целящи да пробудят съзидателната енергия и да прочистват вътрешните канали, по които тя тече. Практиката въздейства оздравително върху различните системи в тялото (нервна, отделителна, храносмилателна, вегетативна, жлези с вътрешна секреция и др.).
Чрез Кундалини йога се пробужда енергията на осъзнаване, реализира се истинският ни потенциал във връзката със самите себе си и външния свят. В нас потича лечебна енергия, умът се успокоява, тялото се зарежда, създава се пространство за освобождаване на потиснати емоции и страхове и се пробужда естествено чувството на доверие и обич.
"С радост ще ви придружавам и предавам магията на Кундалини йога", споделя още Славина.

Класовете на Славина Романова - Сантоша Център |
Класовете на Славина Романова - Сантоша Лозенец | |||
17:30 - 18:30 | петък | Кундалини йога | ![]() |
13:30 - 15:00 | неделя | Кундалини йога | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво




"Сътворяването на нов живот е божестен акт! Ето защо онези 9 месеца от живота на жената са най-свещеният етап от цялото й съществуване. Йога помага на нея и бебето да преминат през този период в баланс и хармония помежду си", споделя Гери. В нейните практики бъдещите майки имат прекрасната възможност да подготвят по подходящ начин тялото и да се погрижат за себе си и новият живот, който носят.
"Това е и смисълът да се отдам именно на тези практики, защото предавайки наученото на бъдещите майки, бих могла да допринеса още повече светлина, трепет и осъзнатост към този съкровен миг", добавя тя.
През годините Гери преминава различни обучения: 200 часа йога курс за преподаватели - Ришикеш, Индия, RYS-200 Yoga Alliance USA; 260 часа йога курс за преподаватели - Ковачевица, България, RYS-200 Yoga Alliance USA; 85 часа йога през бременността - София, България, RPYS Yoga Alliance USA; 45 часа йога за следродилния период и други. И ще ви очаква за нейните практики в редовния график на Сантоша йога.

Класовете на Гергана Христова - Сантоша Център | |||
17:30 - 18:30 | вторник | Йога за бременни | ![]() |
Класовете на Гергана Христова - Сантоша Лозенец | |||
11:30 - 12:30 | вторник | Йога за бременни | ![]() |
11:30 - 12:30 | четвъртък | Йога за бременни | ![]() |
12:00 - 13:00 | събота | Йога за бременни | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво





Класовете на Боряна Петрова - Сантоша Център |
Класовете на Боряна Петрова - Сантоша Лозенец | |||
16:00 - 17:00 | събота | Pilates | ![]() |
16:00 - 17:00 | неделя | Pilates | ![]() |
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво



