there is
no place
like home
добре дошли
в santosha yoga
в santosha yoga
Потребността да даваме, споделяме, творим, служим и вдъхновяваме |
 |
е причината да създадем това красиво, уютно и изпълнено с любов пространство
Колкото и да сме различни като личности, има едно нещо, което със сигурност ни обединява и това е желанието и нуждата да бъдем разбирани и приемани. Най-важното качество в живота преди любовта е разбирането.
Когато разбираме, ние оценяваме правилно, а когато оценим отваряме сърцата си и обичаме. Когато има разбиране всичко се случва спонтанно и естествено.
Добре дошли в нашето пространство, изпълнено с любов и разбиране, където можете да бъдете самите себе си, без роли и маски, естествени каквито сте! Да се свържете със себе си, да изживеете собствената си мекота, да се наслаждавате и осъзнавате настоящия момент, тук и сега.
Целта на йога не е да се изолираме от света, а да се свържим по-дълбоко с нещата от света, като знаем къде е мястото ни в него, какви са задълженията ни и как да живеем, да обичаме и да се смеем.
Сантоша е духовното качество за доволство и приемане на живота ни, такъв какъвто е.
Усмихнете се и отворете сърцето си за практиката. Промяната започва от вас, тук и сега.
Насладете се на настоящия момент и бъдете осъзнати и благодарни за всичко, с което сте благословени.
ХАРА ЙОГА ООД е бенефициент по процедура „Подкрепа чрез оборотен капитал за МСП, засегнати от временните противоепидемични мерки“ по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ 2014-2020., за справяне с последиците от пандемията COVID-19 с предложение BG16RFOP002-2.095- 5904
ХАРА ЙОГА ООД е бенефициент по процедура в „ Подкрепа на микро и малки предприятия за преодоляване на икономическите последствия от пандемията COVID-19“ по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ 2014-2020., за справяне с последиците от пандемията COVID-19 с предложение BG16RFOP002-2.073-24276-C01
нашият
екип
екип
Нитя (Нина Сотирова) вярва, че на постелката за йога всеки е творец на качествата, които проявява и в живота. Затова йога неизменно води до най-важната среща – срещата със себе си.
Нина е главен редактор на двете водещи издания за йога и здравословен начин на хранене - OM Yoga & Lifestyle и Vegan Life.
Вече повече от 10 години тя всеотдайно следва мисията си да разкрива пътя на йога, а през пролетта на 2015 заедно с Майтрей (Нели Леви) създават Сантоша.
За нея всяка практика е ново и неповторимо пътешествие навътре, което с фина чувствителност следва естествения поток – тук и сега. Класовете й се отличават с тематичен и индивидуален подход, който слива в едно виняса флоу с елементи на ащанга и класическа хатха йога. Практиките й интуитивно разкриват дълбочината, където сме на една вълна със себе си и с чисто сърце.
Нитя преоткрива безкрайността на йога, вдъхновявайки се от знанието и опита на различни традиции.
Завършила е:
- следдипломна квалификация за инструктор по йога към Национална Спортна Академия,
- 250 часа teacher training, сертифициран към Yoga Alliance USA,
- курс за преподаватели по йога към Yoga Alliance International,
- aщанга виняса за преподаватели към Yoga Shala,
- специализиран курс за преподаватели по йога за деца – Rainbow Kids Yoga,
- сертифициран преподавател по Port de bras.
През последните години работи в областта на вътрешния одит, притежава магистърска степен по Международни отношения. Майка е на две лъчезарни момчета :)
Нина е главен редактор на двете водещи издания за йога и здравословен начин на хранене - OM Yoga & Lifestyle и Vegan Life.
Вече повече от 10 години тя всеотдайно следва мисията си да разкрива пътя на йога, а през пролетта на 2015 заедно с Майтрей (Нели Леви) създават Сантоша.
За нея всяка практика е ново и неповторимо пътешествие навътре, което с фина чувствителност следва естествения поток – тук и сега. Класовете й се отличават с тематичен и индивидуален подход, който слива в едно виняса флоу с елементи на ащанга и класическа хатха йога. Практиките й интуитивно разкриват дълбочината, където сме на една вълна със себе си и с чисто сърце.
Нитя преоткрива безкрайността на йога, вдъхновявайки се от знанието и опита на различни традиции.
Завършила е:
- следдипломна квалификация за инструктор по йога към Национална Спортна Академия,
- 250 часа teacher training, сертифициран към Yoga Alliance USA,
- курс за преподаватели по йога към Yoga Alliance International,
- aщанга виняса за преподаватели към Yoga Shala,
- специализиран курс за преподаватели по йога за деца – Rainbow Kids Yoga,
- сертифициран преподавател по Port de bras.
През последните години работи в областта на вътрешния одит, притежава магистърска степен по Международни отношения. Майка е на две лъчезарни момчета :)
| Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Център | |||
| 18:00 - 19:00 | понеделник | Хатха йога |  |
| 19:00 - 20:00 | понеделник | Виняса флоу | |
| 12:30 - 13:30 | вторник | Хатха йога | |
| 12:30 - 13:30 | четвъртък | Хатха йога | |
| 18:15 - 19:15 | четвъртък | Хатха йога | |
| 10:00 - 11:00 | събота | Виняса флоу | |
| 11:00 - 12:00 | събота | Хатха йога | |
| Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Лозенец | |||
| 12:30 - 13:30 | понеделник | Хатха йога | |
| 18:00 - 19:00 | вторник | Хатха йога | |
| 19:00 - 20:00 | вторник | Виняса флоу | |
| 12:30 - 13:30 | сряда | Хатха йога | |
| 18:00 - 19:00 | сряда | Хатха йога | |
| 19:00 - 20:00 | сряда | Виняса флоу | |
| 12:30 - 13:30 | петък | Хатха йога | |
| 11:00 - 12:00 | неделя | Виняса флоу | |
| 12:00 - 13:00 | неделя | Хатха йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
По професия е графичен дизайнер и собственик на Амити дизайн - студио за графичен и уеб дизайн, съосновател на Сантоша йога, Кароми йога и съосновател на Aryasense. Майка на две прекрасни момичета.
Вярва, че йога ни учи да приемаме нещата такива каквито са, да приемаме себе си, да сме по – осъзнати, търпеливи и мъдри, да намерим спокойствие и да постигнем хармония със себе си и вселената.
Завършила е СДК за инструктор по йога към НСА ‘Васил Левски’ по системата на Шивананда, завършила 250 часа teacher training - Шивананда йога, сертифициран към Yoga Alliance USA; сертифициран преподавател по ащанга йога към Йога Шала; завършила 100 часа teacher training program - Yoga Alliance International; завършила 6 месечно обучение Yogic Studys I към Европейската Сатянанда академия, завършила курс за обучение йога за деца R.Y.E (Research on yoga in Education); сертифициран инструктор към Rainbowkids yoga. Участва непрекъснато в йога семинари и тренинги в Европа и Индия.
Практикува и преподава интегрална йога, медитация, йога нидра, ин йога и виняса флоу.
Вдъхновена изцяло от традицията на Сатянанда йога (Интегрална йога), която предлага един цялостен и систематичен подход за развитие на всички аспекти на човешката личност – физически, ментален, психичен, емоционален и духовен, споделя наученото с радост и желание за разгръщане на творческия потенциал у всеки.
Благодарна e за възможността да споделя знанията и енергията с другите, благодарна e на всички свои учители, благодарна е на всички – малки и големи, които посещават часовете й, за прекрасните усмивки и желанието да се развиват и учат заедно.
Вярва, че йога ни учи да приемаме нещата такива каквито са, да приемаме себе си, да сме по – осъзнати, търпеливи и мъдри, да намерим спокойствие и да постигнем хармония със себе си и вселената.
Завършила е СДК за инструктор по йога към НСА ‘Васил Левски’ по системата на Шивананда, завършила 250 часа teacher training - Шивананда йога, сертифициран към Yoga Alliance USA; сертифициран преподавател по ащанга йога към Йога Шала; завършила 100 часа teacher training program - Yoga Alliance International; завършила 6 месечно обучение Yogic Studys I към Европейската Сатянанда академия, завършила курс за обучение йога за деца R.Y.E (Research on yoga in Education); сертифициран инструктор към Rainbowkids yoga. Участва непрекъснато в йога семинари и тренинги в Европа и Индия.
Практикува и преподава интегрална йога, медитация, йога нидра, ин йога и виняса флоу.
Вдъхновена изцяло от традицията на Сатянанда йога (Интегрална йога), която предлага един цялостен и систематичен подход за развитие на всички аспекти на човешката личност – физически, ментален, психичен, емоционален и духовен, споделя наученото с радост и желание за разгръщане на творческия потенциал у всеки.
Благодарна e за възможността да споделя знанията и енергията с другите, благодарна e на всички свои учители, благодарна е на всички – малки и големи, които посещават часовете й, за прекрасните усмивки и желанието да се развиват и учат заедно.
| Класовете на Майтрей - Сантоша Център | |||
| 19:00 - 20:30 | вторник | Интегрална йога | |
| 18:00 - 19:00 | сряда | Хатха йога | |
| 10:00 - 11:30 | неделя | Йога и медитация | |
| Класовете на Майтрей - Сантоша Лозенец | |||
| 18:30 - 19:30 | понеделник | Йога за начинаещи | |
| 12:00 - 13:00 | вторник | Хатха йога | |
| 12:00 - 13:00 | четвъртък | Хатха йога | |
| 19:00 - 20:30 | четвъртък | Ин йога + йога нидра | |
| 09:30 - 11:30 | събота | Йога и медитация | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Кирил вярва в древния принцип на 'Гуру Шишя Парампара' или предаването на духовните знания от учител на ученик. Непосредственият му интерес към науката за йога се проявява след случайно четене на БХАГАВАД ГИТА през 2012 г. Очарован от задълбочените паралели между даоистките принципи за следване на естествения път (Дао) с уравновесеност на Лао Дзъ в Дао Дъ Дзин и идеите за Абхяса (практикувай без очаквания) и Вайрагя (безпристрастност) в Гита го накара да се впусне в своето Йога пътешествие.
Кирил се завръща в София след 5 поредни години обучение в института KPJAYI в Майсор, Индия. Той получава благословията на Парамагуру Шарат Джойс да преподава традиционния метод на Ащанга йога през 2017 (KPJAYI Mysore Authorized Level 1).
Три поредни сезона Кирил има изключителната чест да асистира в шалата на KPJAYI в Майсор. Това преживяване естествено води до дълбоко осмисляне на метода и неговото предаване.
Наблюдавайки Гуруто и получавайки директни инструкции задълбочават разбирането и практиката на преподаване; усилват връзката между учител и практикуващи.
Кирил получава инициацията си в Ащанга йога на остров Крит през 2014, преминавайки първото си 120 часа обучение с Кристина Каритину.
През 2018 Кирил има невероятната възможност да премине 200 часа Teachers Intensive обучение при легендарните йога учители Ричард Фрийман и Мери Тейлър в Боулдър, САЩ.
В периода 2016-2018 той пътува за 5 едномесечни интензивни обучения при КРАНТИ (Ренато Либонати) в Токио, Япония, където формално завършва и интензивен курс по Асана Асистенция.
Освен ранната практика в шалата, всеки ден той се посвещава на изучаване на Санскрит, Ведическа философия, ритуал и традиционно рецитиране на Мантра. През 2019 в Майсор, преминава и формално обучение (30 часа курс) по Санскрит, Мантра и Философия под ръководството на Брамина Вигнешвар Бхат.
| Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Център |
| Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Achyutananda was born in the UK and has dedicated over 30 years of his life to teaching yoga. Being an official Emissary of the Bihar School of Yoga, he has taught throughout Europe, as well as in Australia, India and Iran.
Achyutananda’s teaching style conveys depth and understanding of yoga that is accessible to everyone. Both of his classes at Santosha yoga studio are in English.
Stretch and Relax:
Mid-day invigorating classes that incorporate dynamic asana practice, practical breath work and an energising relaxation session.
Relax and Release:
Special end of the week practices that will clear out the work week blues and leave you charged to get more from your weekend.
All classes include asana, pranayama and some form of meditation practice.
| Класовете на Ачютананда - Сантоша Център | |||
| 12:00 - 13:00 | понеделник | Stretch and Relax | |
| 12:00 - 13:00 | сряда | Stretch and Relax | |
| 12:00 - 13:00 | петък | Stretch and Relax | |
| Класовете на Ачютананда - Сантоша Лозенец | |||
| 18:30 - 19:30 | петък | Relax and Release | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
По професия е клиничен психолог и работи по специалността си.
Първите практики по йога са през 2004 година, а 2005 записва курса за обучение на инструктори към НСА.
От 2011 година преподава хатха йога. 2014 завършва 60 часов курс за йога инструктори към НБУ, а от декември 2014 е сертифициран учител 200RYS Yoga Alliance в Индия Multi Stile Yoga.
Преподава Хатха йога.
Интересите й са както във философски, психологически, така и във физически и анатомични аспекти. Концентрирана е в наблюдение на ползите от йога, както върху тялото, така и върху ума. Изследва и се интересува от дълбочината на човешката психика и нейните "динамични аспекти". Любопитството й е насочено в областта на несъзнаваното и неговите проявления. Вярва, че проблемът на хората е свързан с трудностите в близостта и любовта.
Първите практики по йога са през 2004 година, а 2005 записва курса за обучение на инструктори към НСА.
От 2011 година преподава хатха йога. 2014 завършва 60 часов курс за йога инструктори към НБУ, а от декември 2014 е сертифициран учител 200RYS Yoga Alliance в Индия Multi Stile Yoga.
Преподава Хатха йога.
Интересите й са както във философски, психологически, така и във физически и анатомични аспекти. Концентрирана е в наблюдение на ползите от йога, както върху тялото, така и върху ума. Изследва и се интересува от дълбочината на човешката психика и нейните "динамични аспекти". Любопитството й е насочено в областта на несъзнаваното и неговите проявления. Вярва, че проблемът на хората е свързан с трудностите в близостта и любовта.
| Класовете на Деяна Коцева (Дхяна) - Сантоша Център |
| Класовете на Деяна Коцева (Дхяна) - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Започва да практикува йога през 2009г. Само след няколко занимания усеща силата на тази практика и се убеждава, че това е нейният път за постигане на баланс и личностно усъвършенстване.
Практикуването на йога й дава възможност да опознава вътрешната си същност, а преподаването да я изразява. Чрез йога открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Желанието й е все повече хора да достигнат до тези вътрешни открития.
Практиките й съчетават класическа хата йога с елементи от ащанга и виняса флоу йога, с насоченост на вниманието към дъха и вътрешните усещания.
Завършила е курс за следдипломна квалификация за инструктор по йога към НСА и обучение за преподаване на пранаяма към йога институт „Кайвалядхама“, Лонавла, Индия.
Практикуването на йога й дава възможност да опознава вътрешната си същност, а преподаването да я изразява. Чрез йога открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Желанието й е все повече хора да достигнат до тези вътрешни открития.
Практиките й съчетават класическа хата йога с елементи от ащанга и виняса флоу йога, с насоченост на вниманието към дъха и вътрешните усещания.
Завършила е курс за следдипломна квалификация за инструктор по йога към НСА и обучение за преподаване на пранаяма към йога институт „Кайвалядхама“, Лонавла, Индия.
| Класовете на Нина Денина - Сантоша Център | |||
| 12:30 - 13:30 | понеделник | Хатха йога | |
| 18:00 - 19:00 | вторник | Йога за начинаещи | |
| 12:30 - 13:30 | сряда | Хатха йога | |
| 12:30 - 13:30 | петък | Хатха йога | |
| 18:00 - 19:00 | петък | Йога за начинаещи | |
| Класовете на Нина Денина - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Ивайло е "майстор на даоистките "вътрешни бойни стилове" Тайдзи-цюан и Багуа-джан ".
Той е ученик на Дзе Кун (гражданско име Олег Черне) – водещ представител на
Маошанската даоистка традиция на школата на „Небесните Наставници”, известна също като школата на „Чистия (Безсмъртния) Път”.
Ученик също на Бубо (гражданско име Борислав Нешев) – майстор по бойни изкуства и
представител на Маошанската даоистка традиция на „вътрешната алхимия”.
- Иницииран в традицията на крия-йога на Бабаджи Нагарадж.
- Иницииран в Присъствието на Архангел Михаил.
- Иницииран в индианската традиция.
- Иницииран в рейки.
От 13-годишна възраст се занимава ежедневно с бойни изкуства.
Притежава „черен пояс” по карате-шотокан, отличия от републикански и полицейски турнири по карате, кик-бокс и джу-джуцу.
Освен от всякакви начини за повишаване на бойната си квалификация, активно се интересува и занимава с литература, танци и цялостно вътрешно развитие, като човек.
Търси същността и точното място на всичко, с което го среща животът.
Във „вътрешният аспект” (енергийната същност, заключена в движенията и положенията) на бойните изкуства и танците се потапя преди повече от десет години, при срещата си с Дзе Кун и ИНБИ.
На церемония в Южна Америка (на Куелап, Перу, столицата на културата „чачапояс”), чрез водещият на церемонията е насочен да продължи развитието си в Концепцията на Нин-джуцу, като най-близка до природата на същността му.
В Нин-джуцу открива онова, което му позволява да съчетае в едно всичко, с което се е занимавал до момента.
И да продължи да разкрива личния си творчески потенциал...
Той е ученик на Дзе Кун (гражданско име Олег Черне) – водещ представител на
Маошанската даоистка традиция на школата на „Небесните Наставници”, известна също като школата на „Чистия (Безсмъртния) Път”.
Ученик също на Бубо (гражданско име Борислав Нешев) – майстор по бойни изкуства и
представител на Маошанската даоистка традиция на „вътрешната алхимия”.
- Иницииран в традицията на крия-йога на Бабаджи Нагарадж.
- Иницииран в Присъствието на Архангел Михаил.
- Иницииран в индианската традиция.
- Иницииран в рейки.
От 13-годишна възраст се занимава ежедневно с бойни изкуства.
Притежава „черен пояс” по карате-шотокан, отличия от републикански и полицейски турнири по карате, кик-бокс и джу-джуцу.
Освен от всякакви начини за повишаване на бойната си квалификация, активно се интересува и занимава с литература, танци и цялостно вътрешно развитие, като човек.
Търси същността и точното място на всичко, с което го среща животът.
Във „вътрешният аспект” (енергийната същност, заключена в движенията и положенията) на бойните изкуства и танците се потапя преди повече от десет години, при срещата си с Дзе Кун и ИНБИ.
На церемония в Южна Америка (на Куелап, Перу, столицата на културата „чачапояс”), чрез водещият на церемонията е насочен да продължи развитието си в Концепцията на Нин-джуцу, като най-близка до природата на същността му.
В Нин-джуцу открива онова, което му позволява да съчетае в едно всичко, с което се е занимавал до момента.
И да продължи да разкрива личния си творчески потенциал...
| Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Център |
| Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Лозенец | |||
| 19:30 - 21:00 | петък | Даоистки вътрешни изкуства | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Румяна Кабзева (Атмадхара) Вярва, че ние сме това, което мислим, това, което ядем и начина, по който се движим. Това убеждение я среща през годините с различни активности, зареждащи душата и тялото. Така през 2008 година се докосва до йога. Пътешествието я отвежда в Индия, където се среща с учителите в традицията на Сатянанда йога. През годините преминава различни обучения – 6 месечен курс „Yogic Studies 1” към Европейската Сатянанда йога академия, 200 часово обучение към Yoga Alliance USA за йога учители, 6 месечен курс за преподаване на медитация, както и обучения и семинари по различни йога практики. Желанието за развитие и интересът към изследване на движенията на човешкото тяло я среща с работата на световно известния канадския професор по биомеханика проф. Стюарт Макгил, при когото преминава обучение на тема „Изграждане на устойчив гръб – от рехабилитация до високи постижения“. Така се влюбва в биомеханиката и преоткрива естествените движения, което на свой ред я среща с Галина Дензел и Кейти Боуман. Започва курс по биомеханика и сертификационна програма по системата на „Ресторативно движение“ към „Nutritious Movement Institute”в САЩ. По различен начин от йога, ресторативното движение заздравява връзката между тялото и нервната система. Този вид фини движения подпомага възстановяването на естествения динамичен баланс между всички системи в тялото, увеличава двигателния контрол и вкарва тялото в режим на оптимално действие, което го прави предпочитан метод за терапевтични цели.
| Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Център | |||
| 18:00 - 19:00 | сряда | Ресторативно движение | |
| Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Лозенец | |||
| 14:00 - 15:00 | събота | Ресторативно движение | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Симеон Събев е Юмейхо терапевт трета степен. За тези, които не знаят - Юмейхо е масажна техника, която се занимава с физическото тяло и възвръщането му в равновесна форма. Тази практика възвръща на тялото баланса и възможността да се самолекува, заложена у всеки от нас. При този уникален масаж ключовата роля е именно на терапевта - той е този, който кара самовъзстановителните сили на тялото ни да заработят отново.
Обучението му започва в София през 2011г при Калина Радичева, терапевт четвърта степен и лицензиран преподавател. По-късно продължава в Истанбул при Ига Сорин, един от водещите терапевти в Европа, при който получава трета степен. Всяка година работи по усъвършенстване на терапевтичните си способности като посещава семинари и практики. Интересите на Симеон са към човешкото тяло като единна система и цялостния подход към него го отвеждат към курсове по биорезонансна диагностика, както и към изучаване на други сфери на холистичната медицина. Изследва възстановяването на метаболитния баланс на организма чрез храненето. Познанията му от йога подпомагат практиката му ежедневно.
“Зная, че здравето изиска воля, усилие и постоянство. Хората, които идват при мен, намират подкрепа по пътя към това да подобрят цялостно здравето си, да познават тялото и сигналите му.” С познанията, усета и индивидуалния си подход Симеон ни помага да открием подходящите за всеки от нас решения да бъдем по-здрави и да водим пълноценен живот.
Обучението му започва в София през 2011г при Калина Радичева, терапевт четвърта степен и лицензиран преподавател. По-късно продължава в Истанбул при Ига Сорин, един от водещите терапевти в Европа, при който получава трета степен. Всяка година работи по усъвършенстване на терапевтичните си способности като посещава семинари и практики. Интересите на Симеон са към човешкото тяло като единна система и цялостния подход към него го отвеждат към курсове по биорезонансна диагностика, както и към изучаване на други сфери на холистичната медицина. Изследва възстановяването на метаболитния баланс на организма чрез храненето. Познанията му от йога подпомагат практиката му ежедневно.
“Зная, че здравето изиска воля, усилие и постоянство. Хората, които идват при мен, намират подкрепа по пътя към това да подобрят цялостно здравето си, да познават тялото и сигналите му.” С познанията, усета и индивидуалния си подход Симеон ни помага да открием подходящите за всеки от нас решения да бъдем по-здрави и да водим пълноценен живот.
| Класовете на Симеон Събев - Сантоша Център |
| Класовете на Симеон Събев - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Екатерина Минкова е сертифициран Айенгар йога преподавател Level Introductory II. Завършила е Национална спортна академия „Васил Левски” в София. През 2000 година се случва първата й среща с класическата хатха йога. По-късно се запознава с идеите и на интегралната йога. През 2006 година се докосва до философията и фините практики на крия йога, а през 2008 година получава второто си посвещение в нея. През 2009 година преминава през трите нива на обучение в класическия тайландски масаж, който практикува и до момента. Изучава задълбочено теорията и практиката на Аюрведа и последните осем години прилага различни аюрведични масажни терапии, пише обучителни аюрведични статии и провежда аюрведични готварски курсове. За първи път се среща с Айенгар йога, когато започва да изучава Аюрведа йога масаж, чийто основи са базирани именно на този стил йога. Отдадено започва да практикува при Кристос Павлоу и в началото на 2016 година става част от обучителна програма за преподаватели по този метод към института по Айенгар йога в Лондон, организирана от Айенгар йога център София с преподаватели Кристос Павлоу (Junior Intermediate III) и Мариос Аргирос (Senior Intermediate III). Обучението за въвеждащите нива в Айенгар йога трае две години и половина и изсква изключително отдадена работа и подготовка. През август 2018 година успешно се сертифицира като Айенгар йога преподавател. С голяма радост и вдъхновение преподава по тази интересна методика, където прецизността на изпълнение, подравняването в позите и осъзнаването на фините връзки в тялото са на особена почит.
| Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Център |
| Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Лозенец | |||
| 07:30 - 09:00 | вторник | Айенгар йога | |
| 18:30 - 19:30 | вторник | Айенгар йога | |
| 07:30 - 09:00 | четвъртък | Айенгар йога | |
| 18:30 - 19:30 | четвъртък | Айенгар йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Наталия е художник и педагог по изобразително изкуство, арт терапевт, графичен дизайнер, майка и чудесен йога учител.
След раждането на второто си дете тя приема йога като път към детето. Посещава курсове и обучения, посветени на емоционалната интелигентност и арт терапия за деца. Завършва RYE - част от европейската организация RYE (Изследване на йога в образованието), както и специализиран курс за преподаватели по йога за деца - Rainbow Kids Yoga.
Наталия ще научи децата ви на свобода да изразяват себе си и да се водят от любовта, уважението, разбирането и загрижеността за другите, да ценят красивото и да се чувстват комфортно със себе си!
След раждането на второто си дете тя приема йога като път към детето. Посещава курсове и обучения, посветени на емоционалната интелигентност и арт терапия за деца. Завършва RYE - част от европейската организация RYE (Изследване на йога в образованието), както и специализиран курс за преподаватели по йога за деца - Rainbow Kids Yoga.
Наталия ще научи децата ви на свобода да изразяват себе си и да се водят от любовта, уважението, разбирането и загрижеността за другите, да ценят красивото и да се чувстват комфортно със себе си!
| Класовете на Наталия - Сантоша Център |
| Класовете на Наталия - Сантоша Лозенец | |||
| 11:00 - 12:00 | неделя | Йога за деца | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Веселин се занимава с карате Шотокан от 1988 г. Преподава този стил от 1995 г. и е основател на карате клуб "Каминари", както и съосновател на "Световна Шотокан Карате-До Федерация - България".
От 1996 г. следва и се обучава в традицията на Червения път и Лакота. Носител е на Свещената лула и олтара на Темаскал.
От 2005 г. се занимава с даоски практики под ръководството на Олег Черне, основател на ИНБИ и последовател на Маошанската традиция, и на Бай Личао, наследник на традицията на У-дан Цюан.
Преподава Ба-гуа от 2008 г.
От 1996 г. следва и се обучава в традицията на Червения път и Лакота. Носител е на Свещената лула и олтара на Темаскал.
От 2005 г. се занимава с даоски практики под ръководството на Олег Черне, основател на ИНБИ и последовател на Маошанската традиция, и на Бай Личао, наследник на традицията на У-дан Цюан.
Преподава Ба-гуа от 2008 г.
| Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Център | |||
| 17:30 - 19:30 | понеделник | Багуа Джан | |
| 17:30 - 19:30 | четвъртък | Багуа Джан | |
| Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Вени (Сутра) се запознава с йога като дете и от тогава тя става неизменна част от живота ѝ. Вярва, че практиката е начин да се свържеш със себе си, да опознаеш истинкото си аз и да го изразиш. Йога е баланс и отношение към живота, както на постелката, така и извън залата.
Всеки ден, човек и ситуация са учители и вдъхновители. Благодарна e за възможността да споделя движението и енергията с другитe.
Oбича да се смее, да прекарва време с приятелите си, да пътува и вода.
Всеки ден, човек и ситуация са учители и вдъхновители. Благодарна e за възможността да споделя движението и енергията с другитe.
Oбича да се смее, да прекарва време с приятелите си, да пътува и вода.
| Класовете на Венелина Митева - Сантоша Център | |||
| 19:30 - 20:30 | понеделник | Flow and meditation | |
| 18:30 - 19:30 | вторник | Флоу и медитация | |
| 19:30 - 21:00 | четвъртък | Флоу и медитация | |
| Класовете на Венелина Митева - Сантоша Лозенец | |||
| 08:00 - 09:00 | понеделник | Хатха йога | |
| 08:00 - 09:00 | сряда | Хатха йога | |
| 18:30 - 19:30 | сряда | Йога за начинаещи | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
За Илиана йога е любовта, с която споделяме, изследваме и обичаме себе си. Грижата за здравето я отвежда към йога преди повече от шест години, която постепенно й разкрива, че сме способни да опровергаваме всичките си ограничения.
Пътешественик по душа, тя търси провокации в различни проявления, отвъд които най-сетне приемаме и живеем автентично себе си. Вярва, че всеки е свой учител и на постелката се учим да усещаме дълбочина и нови хоризонти и извън нея.
В света, в който често бързаме да не срещнем себе си, йога докосва всеки. Именно този заряд я вдъхновява да развива професионалния си опит като журналист, редактор и ПР в работата си за проектите на мултимедийната платформа OM Yoga & Lifestyle.
Пътешественик по душа, тя търси провокации в различни проявления, отвъд които най-сетне приемаме и живеем автентично себе си. Вярва, че всеки е свой учител и на постелката се учим да усещаме дълбочина и нови хоризонти и извън нея.
В света, в който често бързаме да не срещнем себе си, йога докосва всеки. Именно този заряд я вдъхновява да развива професионалния си опит като журналист, редактор и ПР в работата си за проектите на мултимедийната платформа OM Yoga & Lifestyle.
| Класовете на Илиана - Сантоша Център | |||
| 08:00 - 09:00 | вторник | Хатха флоу | |
| 08:00 - 09:00 | четвъртък | Хатха флоу | |
| 19:00 - 20:00 | петък | Виняса флоу | |
| 12:00 - 13:00 | неделя | Виняса флоу | |
| Класовете на Илиана - Сантоша Лозенец | |||
| 18:00 - 19:00 | понеделник | Виняса флоу | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
За Теди, йога е дар за съвременния свят, в който водещ е предимно рационалният ум, с неговите модели и ограничения. Вярва, че по пътя на йога развиваме гъвкавост, както на тялото, така и в нашето мислене и емоции, събуждаме нашата интуиция и творческа същност. За да творим хармония в отношенията ни със себе си, с хората около нас и с природата.
От дете се занимава с гимнастика и балет и след срещата си с йога открива изцяло нов смисъл и дълбочина във физическите практики. За нея практиката на постелката е лично преживяване, път не към краен физически резултат, а към себе си, в който се преплита цялостната йога философия. Основен принцип в практиките й е ахимса - ненасилие, вярва в процеса на трансформация без прибързаност, чрез вслушване в себе си и в тялото.
Преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се в ин йога и звукотерапия. Извън постелката се учи, наблюдавайки хармонията в природата - морето и планината.
От дете се занимава с гимнастика и балет и след срещата си с йога открива изцяло нов смисъл и дълбочина във физическите практики. За нея практиката на постелката е лично преживяване, път не към краен физически резултат, а към себе си, в който се преплита цялостната йога философия. Основен принцип в практиките й е ахимса - ненасилие, вярва в процеса на трансформация без прибързаност, чрез вслушване в себе си и в тялото.
Преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се в ин йога и звукотерапия. Извън постелката се учи, наблюдавайки хармонията в природата - морето и планината.
| Класовете на Теди Маринова - Сантоша Център |
| Класовете на Теди Маринова - Сантоша Лозенец | |||
| 08:00 - 09:00 | петък | Зареждаща сутрешна йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Хели се среща с йога през 2012 г. в Париж след търсене на ефективен начин за справяне със стреса в динамичните корпоративни среди и натовареното ежедневие. По това време тренира Crossfit 5 пъти седмично и йога практиките се оказват идеалното допълнение за отпускане на мускулите след интензивните тренировки. Не след дълго, обаче, осъзнава, че йога й дава много повече от физическа релаксация и насочва живота й в изцяло нова посока.
В началото на 2017 г. Хели се завръща в България и преминава 200 Hour Yoga Teacher Training към Yoga Alliance. От тогава непрестанно усъвършенства знанията си, като преминава различни обучения по ин йога, прана лечение и др. Благодарна е, че има възможността да преподава и да помага на учениците си да опознаят по-добре тялото, дъха и ума си, защото йога учи на осъзнатост не само на постелката, но и през останалите 23 часа от ежедневието ни.
В началото на 2017 г. Хели се завръща в България и преминава 200 Hour Yoga Teacher Training към Yoga Alliance. От тогава непрестанно усъвършенства знанията си, като преминава различни обучения по ин йога, прана лечение и др. Благодарна е, че има възможността да преподава и да помага на учениците си да опознаят по-добре тялото, дъха и ума си, защото йога учи на осъзнатост не само на постелката, но и през останалите 23 часа от ежедневието ни.
| Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Център |
| Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Виолета Грънчарова се занимава с йога от 2016 г., след четиримесечна борба с болки в гръбначния стълб, с диагноза "дискова херния и протрузени дискове". Йога й връща нормалния ритъм на живот и събужда интереса й към познанието за Духа и Тялото.
През 2018 г. Виолета завършва специално проектиран Физиотерапевтичен йога курс в Куала Лумпур, Малайзия в Yoga Deep Teacher Training Institute (Yoga New Vision), признат в Европа и САЩ. Запознава се с китайска медицина и акупресурна терапия Magic Ball Therapy – нов иновативен метод, влюбва се в знанието за тялото, анатомията и физиологията.
Завършва Magic ball therapy TTC, асистент-учител е в представянето на практиката в България и Амстердам, Холандия през 2018. Завършва курс по йога и йога терапия към Институт Кайвалядхам, Индия с д-р Балекар през 2021 г. А година по-късно е сертифицирана и като асистент учител във Физиотерапевтичен йога курс Deep Yoga Institute – Куала Лумпур, Малайзия (Yoga New Vision).
От 2018 г. преподава терапевтична йога, виняса флоу, power yoga и Magic ball therapy – практика, за която е единственият сертифициран преподавател в България.
| Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Център |
| Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Лозенец | |||
| 13:00 - 14:00 | неделя | Йогалатес | |
| 14:30 - 16:00 | неделя | Терапевтичен клас с масажни топки – Magic Ball Therapy | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Теодора Петкова тренира активно и продължава да усъвършенства и развива своите умения и постижения в областта на спорта.
Още от малка започва да тренира, следвайки страстта към спорта и любовта към движението по примера на майка й, която е президент, треньор и съдия към най-успешния клуб по художествена гимнастика в град Стара Загора и до днес. Първите си стъпки прави в ранните си детски години именно в тази област на килима и в залата по художествена гимнастика. Посещавала е и класове по класически и модерен балет. По нейно желание е записана на плуване и на лека атлетика, където се представя достойно и печели състезания, провеждани между училищата (на възраст от 6г до 10г. е живяла в Хараре, столицата на Зимбабве в Африка).
След завръщането си в България, насърчена от родителите си, и водена от своето желание и предпочитание, се записва на Спортни (латиноамерикански и стандартни) танци. Става активен състезател по десетте танцови дисциплини и печели, заедно с партньора си, много купи и медали в различни градове на България, като стига до клас „А“ в своята състезателна активност.
За кратък период от време се е занимавала с конен спорт, тенис на маса и айкидо.
Теодора смята, че всеки спорт учи на дисциплина, постоянство и отдаденост, хъс и отговорност, уважение към треньор и съотборници, дори и към конкурентите. А най-трудните й моменти са били да приеме загубите и да продължи напред, без да се предава, с амбиция да побеждава.
През последните пет години е инструктор към DIVA ZONE/ Diva Sport/ по Dance Аеробика. Притежава сертификат за завършен курс за инструктори по групови и функционални тренировки към Българска фитнес и спортна академия (BFS Academy) - първата образователна система в България, която предлага международно признато обучение и сертификация в сферата на фитнеса.
В свободното си време обича да тренира за себе си, да кара колело, да покорява върхове, да се забавлява с приятели и най-вече - да се наслаждава на живота!
Още от малка започва да тренира, следвайки страстта към спорта и любовта към движението по примера на майка й, която е президент, треньор и съдия към най-успешния клуб по художествена гимнастика в град Стара Загора и до днес. Първите си стъпки прави в ранните си детски години именно в тази област на килима и в залата по художествена гимнастика. Посещавала е и класове по класически и модерен балет. По нейно желание е записана на плуване и на лека атлетика, където се представя достойно и печели състезания, провеждани между училищата (на възраст от 6г до 10г. е живяла в Хараре, столицата на Зимбабве в Африка).
След завръщането си в България, насърчена от родителите си, и водена от своето желание и предпочитание, се записва на Спортни (латиноамерикански и стандартни) танци. Става активен състезател по десетте танцови дисциплини и печели, заедно с партньора си, много купи и медали в различни градове на България, като стига до клас „А“ в своята състезателна активност.
За кратък период от време се е занимавала с конен спорт, тенис на маса и айкидо.
Теодора смята, че всеки спорт учи на дисциплина, постоянство и отдаденост, хъс и отговорност, уважение към треньор и съотборници, дори и към конкурентите. А най-трудните й моменти са били да приеме загубите и да продължи напред, без да се предава, с амбиция да побеждава.
През последните пет години е инструктор към DIVA ZONE/ Diva Sport/ по Dance Аеробика. Притежава сертификат за завършен курс за инструктори по групови и функционални тренировки към Българска фитнес и спортна академия (BFS Academy) - първата образователна система в България, която предлага международно признато обучение и сертификация в сферата на фитнеса.
В свободното си време обича да тренира за себе си, да кара колело, да покорява върхове, да се забавлява с приятели и най-вече - да се наслаждава на живота!
| Класовете на Теди Петкова - Сантоша Център | |||
| 10:00 - 11:00 | събота | Functional Body Dance | |
| Класовете на Теди Петкова - Сантоша Лозенец | |||
| 10:00 - 11:00 | неделя | Functional Body Dance | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Валентина Костова
Провежда редовни класове, семинари, индивидуални уроци.
За нея осъзнатото движение е начин на живот, постоянна трансформация на ума и тялото, способността да живее и да се наслаждава на всеки прекрасен ден, на всеки един момент от живота.
Обича да води класовете си! Обича да учи и споделя основни насоки и принципи за осъзнато движение, които правят регулярното упражняване на гимнастика за здраве трансформационно преживяване.
В периода от 10 г., през който работи над проекта "Здрава и усмихната и след 50 години“, е разбрала, че здравословното движение след 50 годишна възраст при дамите не е изкуство за изпълнение, а изкуството да обработваме и действаме в отговор на предизвикателствата към нашите физически, умствени, емоционални, духовни идеи и възможности. И когато наблюдаваме всичките тези неща с отворен ум, можем да видим всеки момент това, което е съществено и важно сега.
Няма значение дали някога докосвате пръстите на краката си! Важното е намерението, вниманието, фокусът, усилията, креативността и позитивното отношение, които използвате в опита.
В нейните класове тя ще ви покаже предимствата и ползите от Гимнастика за здраве, независимо от вашите способности и нагласи.
Обичения и квалификации:
Body Process (Access Consciousness) USA
Global Restoration of Communion with Earth (Access Consciousness)
НСА, рейки терапия и др.
| Класовете на Валентина Костова - Сантоша Център |
| Класовете на Валентина Костова - Сантоша Лозенец | |||
| 11:00 - 12:00 | понеделник | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | |
| 11:00 - 12:00 | сряда | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | |
| 11:00 - 12:00 | петък | Терапевтична гимнастика за здраве/ дами 50+ | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Станислава се занимава с различни видове спорт от дете, като дълги години е посвещавала времето си на класически и модерен балет. С йога се запознава преди близо 3 години и доста скоро открива любовта към практиката, като я прави неизменна част от ежедневието си. Така разпределя времето си между йогата и другата ѝ основна страст – интериорният дизайн.
За Стаси йога е лично преживяване, баланс и изследване. Вдъхновява се от силата и дисциплината на Ащанга йога, след това се запознава и със стила Виняса флоу. Обича предизвикателни и огнени практики – онези, които те карат да изследваш собствените ти граници и вътрешни устои.
За Стаси йога е лично преживяване, баланс и изследване. Вдъхновява се от силата и дисциплината на Ащанга йога, след това се запознава и със стила Виняса флоу. Обича предизвикателни и огнени практики – онези, които те карат да изследваш собствените ти граници и вътрешни устои.
| Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Център |
| Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Лозенец | |||
| 19:00 - 20:00 | понеделник | Пауър йога | |
| 19:30 - 20:30 | сряда | Пауър йога | |
| 11:00 - 12:00 | събота | Пауър йога | |
| 12:30 - 13:30 | неделя | Пауър йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Яна Михайлова е студент по медицина, но търси връзката между традиционната и алтернативната. Срещата с йога й помага да пребори трудните моменти в живота, да развие сила и фокус на постелката и извън нея.
В практиката й фокусът е върху три елемента – умът, физическата сила и мобилността.
"В началото на всяка практика поставям намерение, което заема пространството на ума, физическата сила подкрепя това и го подсилва, а мобилността разчупва старите модели и внася живот в ставите", споделя тя. Сливането на тези елементи във виняса носи сила и спокойствие.
"В началото на всяка практика поставям намерение, което заема пространството на ума, физическата сила подкрепя това и го подсилва, а мобилността разчупва старите модели и внася живот в ставите", споделя тя. Сливането на тези елементи във виняса носи сила и спокойствие.
Яна Михайлова преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се във въздушна йога и е в постоянно търсене да разшири практиката си и да помага с нея.
| Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Център |
| Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първата среща с йога пленява Теди Желязкова и вече седем години тя е неин верен спътник. "Йога е предизвикателство всеки ден! Да бъдем осъзнати, да обичаме и да се вдъхновяваме от малките неща" – тази сентенция служи за отправна точка в живота й.
Теди преминава повече от 100 часа обучение в Ришикеш, Индия, обучава се към Национална Спортна Академия и Българска федерация по йога. Също така преминава през семинар-обучение за детска йога. Отдава многобройни часове в самоподготовка и самоусъвършенстване.
По образование Теди Желязкова е магистър по Телекомуникационно инженерство, но преподава спорт в частна детска градина в София и работи като мениджър на маркетингови проекти през интернет. По душа е пътешественик и изследовател, привлечен от магията на природата и живота. ♡
Теди преминава повече от 100 часа обучение в Ришикеш, Индия, обучава се към Национална Спортна Академия и Българска федерация по йога. Също така преминава през семинар-обучение за детска йога. Отдава многобройни часове в самоподготовка и самоусъвършенстване.
По образование Теди Желязкова е магистър по Телекомуникационно инженерство, но преподава спорт в частна детска градина в София и работи като мениджър на маркетингови проекти през интернет. По душа е пътешественик и изследовател, привлечен от магията на природата и живота. ♡
| Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Център |
| Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Кристина започва да практикува йога през 2006 в София и бива запленена от практиката до толкова, че очаква с нетърпение всеки следващ клас. Започва обучението си за йога учител, когато се установява в Лондон, където е сертифицирана от Британското Колело по Йога през 2016 година. След това е избрана за асистент и ментор на новият випуск за йога учители 2016-2018. Междувременно, завършва още един 2 годишен курс в Изкуството на Индивидуалното Обучение. Най-скоро, Кристина завършва курс за Ресторативна йога, практика, която насърчава пълно физическо и психическо отпускане и спомага за балансирането на нервната система.
Кристина вярва, че йога може да бъде ползотворна за всеки, независимо от възраст, ниво на опит или гъвкавост. Тя също вярва, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, навици и живот, които са повлияни от множество фактори като например развитието на движенията ни в най-ранно детство, професията, която практикуваме, преживяванията, които сме имали и как сме реагирали на тях физически, емоционално, психически, и много други. Йога като постоянно развиваща се практична система, която днес се практикува по един или друг начин от милиони хора по света ни предоставя голям избор от стилове, физически и духовни практики, и многобройни техники, които да подпомагат индивидуалните нужди.
Личната практика и учителският подход на Кристина са най-силно повлияни от пионерният стил на Ванда Скаравели. Това е умерена, но натоварваща практика. Тя се характеризира с това, че използва влиянието на гравитацията и естественото дишане, за да освободи гръбначният стълб от натрупано напрежение. По думите на Ванда Скаравели “Притеглянето на гравитацията под ходилата ни прави възможно издължаването на горната част на гръбначният стълб нагоре, а това издължаване ни позволява да освободим напрежението събрало се между прешлените.”
В класовете си Кристина насърчава практикуващите да използват асаните като средство за контакт със себе си, да извършват движенията с внимание към усещанията, така че да почувстват какво им носи практиката както на физическо така и на емоционално или енергийно ниво.
Кристина вярва, че йога може да бъде ползотворна за всеки, независимо от възраст, ниво на опит или гъвкавост. Тя също вярва, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, навици и живот, които са повлияни от множество фактори като например развитието на движенията ни в най-ранно детство, професията, която практикуваме, преживяванията, които сме имали и как сме реагирали на тях физически, емоционално, психически, и много други. Йога като постоянно развиваща се практична система, която днес се практикува по един или друг начин от милиони хора по света ни предоставя голям избор от стилове, физически и духовни практики, и многобройни техники, които да подпомагат индивидуалните нужди.
Личната практика и учителският подход на Кристина са най-силно повлияни от пионерният стил на Ванда Скаравели. Това е умерена, но натоварваща практика. Тя се характеризира с това, че използва влиянието на гравитацията и естественото дишане, за да освободи гръбначният стълб от натрупано напрежение. По думите на Ванда Скаравели “Притеглянето на гравитацията под ходилата ни прави възможно издължаването на горната част на гръбначният стълб нагоре, а това издължаване ни позволява да освободим напрежението събрало се между прешлените.”
В класовете си Кристина насърчава практикуващите да използват асаните като средство за контакт със себе си, да извършват движенията с внимание към усещанията, така че да почувстват какво им носи практиката както на физическо така и на емоционално или енергийно ниво.
| Класовете на Кристина Николова - Сантоша Център | |||
| 18:00 - 19:00 | петък | Ресторативна йога | |
| 19:00 - 20:00 | петък | Хатха йога | |
| Класовете на Кристина Николова - Сантоша Лозенец | |||
| 17:00 - 18:00 | вторник | Ресторативна йога | |
| 17:00 - 17:45 | четвъртък | Тийн йога 12+ | |
| 18:00 - 19:00 | четвъртък | Йога за всеки | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Моята първа среща с йога е през 2013 г. По това време работех в сферата на Туризма – доста динамична среда, понякога и стресираща. Така започнах да търся начини за разтоварване на тялото и ума, което ме отведе към залата за йога. Още след първата практика усетих освен облекчение на болките в тялото ми и огромното спокойствие, което ме обзе. Започнах редовно да практикувам, да пробвам различни стилове и да задълбочавам знанията си за Йога. Така с времето започнах да осъзнавам, че искам да предам своите опит и знания на другите хора, за да могат и те изпитат многобройните ползи от практиките. А за мен няма по-голямо удовлетворение от това да знам, че съм помогнала на някой. И така през 2020г. преминах курс за йога инструктори и започнах да преподавам, със съзнанието, че имам още много да уча и за йога и за себе си, но усещайки, че това е моят път.
Повечето хора започват йога заради физическите ползи, но след време разбират, че тя е много повече. Йога ни позволява да свържем ума с тялото. В забързаното ежедневие все по-малко намираме време да притихнем и да намерим време за себе си. Практикувайки Йога ние ставаме по-осъзнати, започваме да слушаме тялото си и да му даваме това, от което има нужда. Вярвам, че във всяка практика човек може да открие нещо за себе си, може да се почувства комфортно на постелката и да развие своя потенциал.
Моите практики са в стил Хатха и динамична йога и включват асани, пранаяма и релексация. По този начин поддържаме тялото здраво и тонизирано, а в същото време умът остава спокоен.
Повечето хора започват йога заради физическите ползи, но след време разбират, че тя е много повече. Йога ни позволява да свържем ума с тялото. В забързаното ежедневие все по-малко намираме време да притихнем и да намерим време за себе си. Практикувайки Йога ние ставаме по-осъзнати, започваме да слушаме тялото си и да му даваме това, от което има нужда. Вярвам, че във всяка практика човек може да открие нещо за себе си, може да се почувства комфортно на постелката и да развие своя потенциал.
Моите практики са в стил Хатха и динамична йога и включват асани, пранаяма и релексация. По този начин поддържаме тялото здраво и тонизирано, а в същото време умът остава спокоен.
| Класовете на Габи Величкова - Сантоша Център | |||
| 19:15 - 20:30 | сряда | Ин йога | |
| Класовете на Габи Величкова - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Казват, че първо започваш да практикуваш йога, а след това – започваш да я преподаваш. Това твърдение се оказва съвсем вярно за Красимир, който е един от дългогодишните ученици на Сантоша. Споделя, че много ярко си спомня първите стъпки на постелката в класовете на Нитя (Нина Сотирова) и Майтрей (Нели Леви) – учителите, които вдъхновяват личната му практика и до днес.
Ако по професия Красимир помага на бизнеси да изграждат имиджа си онлайн, то по призвание съдейства на своите ученици да се свързват пълноценно с настоящия момент. Преминава 200HR Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, за да създаде класове, в които практикуващите изразяват себе си свободно чрез функционално движение, осъзнато дишане и достъпна медитация.
Изследователската страст на Красимир към медитацията го отвежда и до програмата по Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Научнообоснована система, която предлага интензивно обучение по техники за справяне със стреса и тревожността. В своите уъркшопи той обича да изследва връзката с храната посредством медитативно хранене (mindful eating), както и да предизвиква блуждаещия ум чрез пешеходна медитация (walking meditation).
"Обичам да следвам интуитивната последователност от асани в потока на виняса флоу, но харесвам и дълбокото потъване в тъканите чрез статичността на ин практиката", споделя още Краси. Според него йога променя и обогатява значението си по време на всяка една практика и спрямо жизнения контекст, в който се случва тя.
| Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Център |
| Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Елена Стоянова е преподавател и квалифициран инструктор по кардио и стречинг програми като KombatXtreme и Port De Bras. Опитът и знанията й обхващат също динамичен стречинг, йога и дихателни упражнения.
Професионалната квалификация на Елена е в сферата на психологията. Направлението, в което специализира след бакалавърската си степен, е спортна психология в НСА "Васил Левски".
Програмата "Port De Bras Club System" се основава на балетни движения, обединяващи в себе си елементи от йога, пилатес, стречинг и тай-чи. Чрез правилно дишане и динамична релаксация се развива гъвкавост и пластика, баланс и елегантност на тялото и движенията.
Професионалната квалификация на Елена е в сферата на психологията. Направлението, в което специализира след бакалавърската си степен, е спортна психология в НСА "Васил Левски".
Програмата "Port De Bras Club System" се основава на балетни движения, обединяващи в себе си елементи от йога, пилатес, стречинг и тай-чи. Чрез правилно дишане и динамична релаксация се развива гъвкавост и пластика, баланс и елегантност на тялото и движенията.
| Класовете на Елена Стоянова - Сантоша Център |
| Класовете на Елена Стоянова - Сантоша Лозенец | |||
| 17:00 - 18:00 | понеделник | Стречинг и мобилност | |
| 17:00 - 18:00 | сряда | Стречинг и мобилност | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Даниела е дипломиран магистър по информационни системи към СУ “Св. Климент Охридски” и въпреки че повече от 15 години работи в сферата на технологиите, вътрешният ѝ порив към движението на тялото и полета на душата се оказва не по-малко силен.
Още на 5 годинки се влюбва в класическия балет и посещава професионална балетна школа повече от 7 години. По-късно става част от основния състав на балет Дива, където развива професионални танцови умения в модерния балет и взима участие в множество концерти, фестивали, спортни и частни събития в страната и чужбина. След това се присъединява и към Дива Спорт и води тренировки, базирани на танци. Още тогава Даниела усеща, че култивирайки и хармонизирайки движенията на тялото си, култивира и ума си и внася хармония във вътрешния си свят, а това ѝ помага с повече лекота и увереност да минава през предизвикателните моменти в своя живот.
Йога приема като пътя към себе си, който винаги е търсила и който е благодарна, че е открила в живота си. Даниела вярва, че в днешното изключително динамично и забързано ежедневие, което ни отдалечава все повече от нас самите, йога е пътят към намирането, опознаването, осъзнаването и проявяването на нашата истинска същност.
Първият ѝ досег с йога се случва по време на бременността ѝ през 2011-та година, когато няколко месеца активно посещава йога за бременни. Още тогава е пленена от начина, по който йога въздейства върху бъдещата майка и ѝ помага да се свърже и общува със своето дете, докато то е още в утробата ѝ. Малко по-късно Даниела се завръща към йога в нейния въздушен вариант, който я впечатлява със своята фееричност, красота и магичност. Започва да посещава интензивно и класове по класическа хатха йога, медитации и дихателни практики, които ѝ помагат да остане центрирана, по-балансирана и вътрешно по-спокойна в натоварени и стресови ситуации.
Желанието ѝ да се потопи в дълбините на йога я отвежда към курса за йога преподаватели CYT-200, който завършва успешно. Искреното ѝ желание е помагайки на себе си, да помогне и на други да водят по-здравословен, хармоничен, смислен и щастлив живот.
Още на 5 годинки се влюбва в класическия балет и посещава професионална балетна школа повече от 7 години. По-късно става част от основния състав на балет Дива, където развива професионални танцови умения в модерния балет и взима участие в множество концерти, фестивали, спортни и частни събития в страната и чужбина. След това се присъединява и към Дива Спорт и води тренировки, базирани на танци. Още тогава Даниела усеща, че култивирайки и хармонизирайки движенията на тялото си, култивира и ума си и внася хармония във вътрешния си свят, а това ѝ помага с повече лекота и увереност да минава през предизвикателните моменти в своя живот.
Йога приема като пътя към себе си, който винаги е търсила и който е благодарна, че е открила в живота си. Даниела вярва, че в днешното изключително динамично и забързано ежедневие, което ни отдалечава все повече от нас самите, йога е пътят към намирането, опознаването, осъзнаването и проявяването на нашата истинска същност.
Първият ѝ досег с йога се случва по време на бременността ѝ през 2011-та година, когато няколко месеца активно посещава йога за бременни. Още тогава е пленена от начина, по който йога въздейства върху бъдещата майка и ѝ помага да се свърже и общува със своето дете, докато то е още в утробата ѝ. Малко по-късно Даниела се завръща към йога в нейния въздушен вариант, който я впечатлява със своята фееричност, красота и магичност. Започва да посещава интензивно и класове по класическа хатха йога, медитации и дихателни практики, които ѝ помагат да остане центрирана, по-балансирана и вътрешно по-спокойна в натоварени и стресови ситуации.
Желанието ѝ да се потопи в дълбините на йога я отвежда към курса за йога преподаватели CYT-200, който завършва успешно. Искреното ѝ желание е помагайки на себе си, да помогне и на други да водят по-здравословен, хармоничен, смислен и щастлив живот.
| Класовете на Даниела Лекушева - Сантоша Център |
| Класовете на Даниела Лекушева - Сантоша Лозенец | |||
| 08:30 - 09:30 | понеделник | Йога за лице и лимфен дренаж | |
| 17:30 - 18:30 | понеделник | Хатха йога | |
| 17:30 - 18:30 | четвъртък | Йога и танцова терапия | |
| 17:30 - 18:30 | петък | Хатха йога | |
| 15:00 - 16:00 | събота | Виняса флоу | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Кристина Христова от ранна възраст се занимава с различни спортове – художествена гимнастика, плуване и бокс. След години на активен спорт осъзнава, че йога присъства във всеки спорт, с който се занимава. Осъзнава също, че йога е обединяващата сила, чрез която можем да останем свързани със себе си и света около нас.
Кристина започва личната си практика през 2016 г. при Нитя (Нина Сотирова) в Сантоша, с което поставя ново начало в живота си. Благодарение на йога открива вътрешната си сила, хармония и баланс между физическото и емоционално състояние. Влюбва се в това да изразява себе си чрез движение на постелката и извън нея. Вярва, че йога е начин на живот, чрез който развиваме творческата си същност.
Извън постелката Кристина обича да пътува, да прекарва време в природата заедно с домашния си любимец и приятели. Има магистърска степен Управление на проекти. А в свободното си време участва в различни проекти и реклами, свързани с флористика и аранжиране на цветя, карайки хората да се усмихват.
Кристина започва личната си практика през 2016 г. при Нитя (Нина Сотирова) в Сантоша, с което поставя ново начало в живота си. Благодарение на йога открива вътрешната си сила, хармония и баланс между физическото и емоционално състояние. Влюбва се в това да изразява себе си чрез движение на постелката и извън нея. Вярва, че йога е начин на живот, чрез който развиваме творческата си същност.
Извън постелката Кристина обича да пътува, да прекарва време в природата заедно с домашния си любимец и приятели. Има магистърска степен Управление на проекти. А в свободното си време участва в различни проекти и реклами, свързани с флористика и аранжиране на цветя, карайки хората да се усмихват.
| Класовете на Кристина Христова - Сантоша Център | |||
| 17:00 - 18:00 | вторник | Виняса флоу | |
| 19:30 - 20:30 | вторник | Пауър йога | |
| 17:00 - 18:00 | четвъртък | Йога за начинаещи | |
| 12:00 - 13:00 | събота | Йога за всеки | |
| Класовете на Кристина Христова - Сантоша Лозенец | |||
| 15:00 - 16:00 | неделя | Виняса флоу | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първата среща на Десислава Маринова с йога се случва в точния момент и напълно естествено. "Йога се появи в живота ми, когато имах най-много нужда да забавя темпото и да се обърна навътре към себе си, за да извадя наяве истинския си потенциал. Усещайки въздействието на практиките върху ума, тялото и възприятията, искам да предам този опит на всички, с които работя", споделя тя.
Занимава се със спорт още от детските си години. В училище почти седем години тренира волейбол. И неслучайно страстта й към спорта я отвежда към Национална Спортна Академия. Там завършва две специалности – Педагогика на физическото възпитание и треньор по Алпийски ски дисциплини. Впоследствие обогатява знанията си, като преминава курс по класически и спортен масаж към НСА.
Десислава е сертифициран инструктор по йога към Национална Спортна академия и Българската Федерация по Йога. През 2022 г. завършва Курс по йога терапия към Института Кайвалядхам в Индия с водещ д-р Балекар. И през годините участва в редица семинари, обучения и лекционни програми.
Акцент в професионалното й развитие е работата с деца. През 2018 г. преминава курс за обучение по Йога за деца с водещ Анелия Борисова-Вълчева. През май 2021 г. завършва още две обучения при същия преподавател – "Как да свирим и Как да лекуваме с пеещи тибетски купи".
Свободното си време обича да прекарва в планината и сред природата. Кара ски, сноуборд, колело или просто се разхожда, любувайки се на тишината и свързването със заобикалящия ни свят.
Занимава се със спорт още от детските си години. В училище почти седем години тренира волейбол. И неслучайно страстта й към спорта я отвежда към Национална Спортна Академия. Там завършва две специалности – Педагогика на физическото възпитание и треньор по Алпийски ски дисциплини. Впоследствие обогатява знанията си, като преминава курс по класически и спортен масаж към НСА.
Десислава е сертифициран инструктор по йога към Национална Спортна академия и Българската Федерация по Йога. През 2022 г. завършва Курс по йога терапия към Института Кайвалядхам в Индия с водещ д-р Балекар. И през годините участва в редица семинари, обучения и лекционни програми.
Акцент в професионалното й развитие е работата с деца. През 2018 г. преминава курс за обучение по Йога за деца с водещ Анелия Борисова-Вълчева. През май 2021 г. завършва още две обучения при същия преподавател – "Как да свирим и Как да лекуваме с пеещи тибетски купи".
Свободното си време обича да прекарва в планината и сред природата. Кара ски, сноуборд, колело или просто се разхожда, любувайки се на тишината и свързването със заобикалящия ни свят.
| Класовете на Десислава Маринова - Сантоша Център |
| Класовете на Десислава Маринова - Сантоша Лозенец | |||
| 18:30 - 19:30 | петък | Йога и майндфулнес | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Жаки (Дхарма) започва пътуването си към йога през 2014 г. Професионално се занимава с калиграфия и графичен дизайн. Практикувайки калиграфия и йога, тя намира много допирни точки помежду им.
Задържане на фокус, различни техники за концентрация и ритъм, медитативни практики, свързани с дишането и работа с търпението са част от нейния процес на създаване и творене. Вярва, че йога е практика на себенаблюдение, осъзнатост и достигане на хармония както с вътрешния ни свят, така и с цялата вселена.
Обича да пътува и да прекарва времето си в гори и планини. Смята се за креативен човек с много въображение.
Задържане на фокус, различни техники за концентрация и ритъм, медитативни практики, свързани с дишането и работа с търпението са част от нейния процес на създаване и творене. Вярва, че йога е практика на себенаблюдение, осъзнатост и достигане на хармония както с вътрешния ни свят, така и с цялата вселена.
Обича да пътува и да прекарва времето си в гори и планини. Смята се за креативен човек с много въображение.
| Класовете на Жаклина Жекова | Дхарма - Сантоша Център | |||
| 17:00 - 18:00 | понеделник | Йога и пранаяма | |
| 19:00 - 20:15 | сряда | Виняса флоу | |
| 13:00 - 14:15 | събота | Йога и ароматна релаксация | |
| Класовете на Жаклина Жекова | Дхарма - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Любомир Газибаров прохожда в изкуствата, развиващи човека, с Киокушин карате като дете до ранните си тийнейджърски години. Впоследствие се отдава на ритъма и повелите на съвременния живот в цялото му разнообразие, което му донася безценен опит в личен и житейски план. Последните седем години отдава изцяло на изследването и изучаването на така наречените "вътрешни" изкуства от различни културни школи и традиции, пазещи тяхното наследство: Даоистка – Багуа Джан, Ци гун и Тай-дзи Цюан (Wudang Pai; Sanfeng Pai); Индианска – Темаскал и работа с растения учители (Camino Rojo); Индонезийска – Pencak Silat и Satria йога (Satria Arts).
В Сатрия йога открива най-близкия до сърцето му подход и начин, чрез който да продължи да се развива и да споделя своя опит. След тригодишно обучение става сертифициран инструктор по Satria Yoga към Satria Arts.
Любомир споделя възгледа, че човек няма нужда да бъде научаван на нищо. Но може да бъде доведен до неговото собствено изконно, вътрешно присъщо познание, което има отражение, леговище и източник във всеки един от нас.
В личния път на Любомир към това място неизмерима помощ и светлина хвърлят неговите учители в ранните години: д-р Константин Герганов, Шихан Никола Благоев - Киокушин карате; и понастоящем: Веселин Георгиев, Борислав Нешев-Бубо – индиански практики и церемонии, Темаскал, даоистки практики; Ивайло Димитров – даоистки практики, Пенчак Силат; Стивън и Ларни Бенитез – Сатрия йога, Пенчак Силат.
В Сатрия йога открива най-близкия до сърцето му подход и начин, чрез който да продължи да се развива и да споделя своя опит. След тригодишно обучение става сертифициран инструктор по Satria Yoga към Satria Arts.
Любомир споделя възгледа, че човек няма нужда да бъде научаван на нищо. Но може да бъде доведен до неговото собствено изконно, вътрешно присъщо познание, което има отражение, леговище и източник във всеки един от нас.
В личния път на Любомир към това място неизмерима помощ и светлина хвърлят неговите учители в ранните години: д-р Константин Герганов, Шихан Никола Благоев - Киокушин карате; и понастоящем: Веселин Георгиев, Борислав Нешев-Бубо – индиански практики и церемонии, Темаскал, даоистки практики; Ивайло Димитров – даоистки практики, Пенчак Силат; Стивън и Ларни Бенитез – Сатрия йога, Пенчак Силат.
| Класовете на Любомир Газибаров - Сантоша Център |
| Класовете на Любомир Газибаров - Сантоша Лозенец | |||
| 17:30 - 18:30 | вторник | Satria (индонезийска) йога | |
| 17:30 - 18:30 | петък | Satria (индонезийска) йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
"Започнах да изучавам различни стилове и методи в йога, докато не се докоснах до Ащанга виняса йога, което се оказа любов от пръв поглед", споделя Адриана Спасова. През годините тя изучава метода Ащанга съвместно с учители като Белла Липат, Адам Кийн, Кристофър Кон и други.
Ади е бивш професионален състезател по Aesthetic Aerobics Fitness, а вече повече от седем години е отдадена на йога. Тя е доктор по философия и реторика и активно се занимава с изследване на човешкото поведение, ум и душевност.
Завършила е интензивен курс по кондиционни тренировки и виняса флоу при Адам Хъслър. През годините практикува различни стилове в йога с различни учители в САЩ и Китай, където учи и преподава.
Ади е бивш професионален състезател по Aesthetic Aerobics Fitness, а вече повече от седем години е отдадена на йога. Тя е доктор по философия и реторика и активно се занимава с изследване на човешкото поведение, ум и душевност.
Завършила е интензивен курс по кондиционни тренировки и виняса флоу при Адам Хъслър. През годините практикува различни стилове в йога с различни учители в САЩ и Китай, където учи и преподава.
| Класовете на Адриана Спасова - Сантоша Център | |||
| 12:00 - 13:00 | събота | Мобилност и стречинг | |
| Класовете на Адриана Спасова - Сантоша Лозенец | |||
| 19:30 - 20:30 | петък | Мобилност и стречинг | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
С радост ви срещаме с Мая Ангелова – МИКО, която се присъединява към екипа на Сантоша. Тя ще води Йога за деца в Сантоша Лозенец, като съвсем скоро ще можете да запазвате час и за нейните специални терапевтични и разкрасителни масажи.
Мая е родена в Балчик. Завършила е детска педагогика в Шуменския университет, нейна специализация е работата с деца, включително работа с деца със СОП – диагностика, скрининг тестове за откриване на дефицити и таланти на деца до 3,5 години.
По линия на музикалното си образование – тя е и учител по музика – ползва музикотерапевтични подходи. Мая е сертифициран от Lotos4ever детски йога инструктор, като работи с деца от различни възрастови групи. Организира и детски работилници.
Друга част от професионалните й занимания са терапевтичните масажи – медианни, лимфо-дренажни и други, както и японски разкрасителни масажи.
Информацията за тях може да бъде намерена на сайта на студиото съвсем скоро.
Мая е родена в Балчик. Завършила е детска педагогика в Шуменския университет, нейна специализация е работата с деца, включително работа с деца със СОП – диагностика, скрининг тестове за откриване на дефицити и таланти на деца до 3,5 години.
По линия на музикалното си образование – тя е и учител по музика – ползва музикотерапевтични подходи. Мая е сертифициран от Lotos4ever детски йога инструктор, като работи с деца от различни възрастови групи. Организира и детски работилници.
Друга част от професионалните й занимания са терапевтичните масажи – медианни, лимфо-дренажни и други, както и японски разкрасителни масажи.
Информацията за тях може да бъде намерена на сайта на студиото съвсем скоро.
| Класовете на Мая Ангелова – Мико - Сантоша Център |
| Класовете на Мая Ангелова – Мико - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Александър Ботев е рейки мастър (2013); хипнотерапевт (2022), ползващ в индивидуалната си работа този метод за репрограмиране на подсъзнанието в най-благоприятните му състояния; звуколечител (2023) – завършил курсове за напреднали по звуколечение с тибетски купи на Аli Young в Chaing Mai и създател на платформа за самолечение чрез медитации, визуализации и звуци.
Алекс е от онези хора с всестранни интереси и опитност, които успешно съвместяват и продуктивно се реализират в духовен и материален план. Предприемач, внедряващ ефективни маркетингови техники и стратегии в бизнеса – на Запад и в България, Алекс е съпътстван винаги от интереса към духовното, философията, психологията и различните техники за себепознание и себеразвитие.
В индивидуалните си практики използва инструменти за изследване на ефекта от лечението – как тибетските купи влияят върху мозъчните вълни във връзка с платформата за самолечение. "Реалните лечители" – както той нарича неговите купи – са изработени в Непал, пречистени и осветени от тибетски монаси. Всяка купа работи на клетъчно ниво с определена честота, която вибрира и взаимодейства с определени енергийни центрове в тялото, отговарящи за определени органи и системи.
Дисбалансите, болестите на тялото и съзнанието са нарушения в здравия вибрационен модел на органите и системите. Звуковото лечение с тибетски купи – групова практика, с която Алекс влиза в програмата на студиата ни – отпуска, дълбоко релаксира, пречиства, раздвижва и синхронизира енергиите и работата на тялото и съзнанието. С доказан терапевтичен ефект при състояния на тревожност, облекчаване на депресия, панически атаки и други състояния.
Практиката се провежда под формата на приятна медитация в легнало положение, като влияе балансиращо, успокояващо и енергизиращо. Осъществява се без човешка интервенция и е индивидуално изживяване, спомагащо свързването с нашите чувства, емоции, със себе си.
Алекс е от онези хора с всестранни интереси и опитност, които успешно съвместяват и продуктивно се реализират в духовен и материален план. Предприемач, внедряващ ефективни маркетингови техники и стратегии в бизнеса – на Запад и в България, Алекс е съпътстван винаги от интереса към духовното, философията, психологията и различните техники за себепознание и себеразвитие.
В индивидуалните си практики използва инструменти за изследване на ефекта от лечението – как тибетските купи влияят върху мозъчните вълни във връзка с платформата за самолечение. "Реалните лечители" – както той нарича неговите купи – са изработени в Непал, пречистени и осветени от тибетски монаси. Всяка купа работи на клетъчно ниво с определена честота, която вибрира и взаимодейства с определени енергийни центрове в тялото, отговарящи за определени органи и системи.
Дисбалансите, болестите на тялото и съзнанието са нарушения в здравия вибрационен модел на органите и системите. Звуковото лечение с тибетски купи – групова практика, с която Алекс влиза в програмата на студиата ни – отпуска, дълбоко релаксира, пречиства, раздвижва и синхронизира енергиите и работата на тялото и съзнанието. С доказан терапевтичен ефект при състояния на тревожност, облекчаване на депресия, панически атаки и други състояния.
Практиката се провежда под формата на приятна медитация в легнало положение, като влияе балансиращо, успокояващо и енергизиращо. Осъществява се без човешка интервенция и е индивидуално изживяване, спомагащо свързването с нашите чувства, емоции, със себе си.
| Класовете на Александър Ботев - Сантоша Център | |||
| 20:00 - 21:00 | понеделник | Звукова медитация | |
| Класовете на Александър Ботев - Сантоша Лозенец | |||
| 20:00 - 21:00 | вторник | Звукова медитация | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Пилатес е за всички, вярва Боряна Петрова. Тя е инструктор с дългогодишен опит и голяма любов към активния и здравословен начин на живот.
Класовете й са съобразени както за начинаещи, така и за напреднали. Пилатес стяга мускулатурата и поддържа тялото в добра форма, развива гъвкавост и двигателна култура.
Боряна ви очаква за редовните й часове – всяка събота и неделя от 18:00 ч. в Сантоша Лозенец.
Класовете й са съобразени както за начинаещи, така и за напреднали. Пилатес стяга мускулатурата и поддържа тялото в добра форма, развива гъвкавост и двигателна култура.
Боряна ви очаква за редовните й часове – всяка събота и неделя от 18:00 ч. в Сантоша Лозенец.
| Класовете на Боряна Петрова - Сантоша Център |
| Класовете на Боряна Петрова - Сантоша Лозенец | |||
| 20:00 - 21:00 | понеделник | Пилатес | |
| 17:00 - 18:00 | неделя | Пилатес | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Пътешественик и миротворец по душа.
Културолог, бизнес комуникатор и психолог по образование. Медиатор по призвание.
Психотелесен психотерапевт.
Първите си посвещения в йога Христина получава в Kрия йога на Бабаджи, 2010.
Завършва тригодишно обучение Profesorado Superior en Yoga y Yogaterapia/Metodo Deepak, Ashram Paramananda, Argentina, 2018.
"Човек прави каквото може, докато срещне съдбата си", казва една индианска поговорка. Нещо, което Христина може да потвърди от личен опит, събиран в няколко държави и от предизвикателствата на живота в смесени етнически и културно общности.
До пътя на йога и по-специално до интереса й към терапевтичните ефекти я довеждат сътресения от личен характер и както обикновено се случва, появата на специалния човек в точното време. Благодарение на Фелиса, чрез която се отварят за нея вратите на обучителния център в Аржентина.
Йога съчетава нейните увлечения по философия, енергийни практики и лечения и необходимостта от каляване на духа в здраво тяло. Събира я и продължава да я събира с прекрасни, интересни и търсещи хора, които докосват дълбоките струни на душата й и я мотивират да продължи да живее с любопитство и оптимизъм.
Христина е запозната с Рейки – едно красиво балансиращо взаимодействие между лечителя и нуждаещия се чрез енергията. Но нейната нагласа е по-близка до йога подхода, който стимулира и осветява на съзнателно ниво нашата вътрешна способност да се трансформираме и самолекуваме.
Една от най-вдъхновяващите опитности за Христина е проектът Marga-Sangita в партньорство с музикална школа и специфична насоченост към серии за музиканти. В момента интересът й е в областта на женското здраве и по-специално към възстановяването на онзи така фин баланс на женските хормони, от който зависи не само физическото здраве, но и цялостното преживяване на света. Тя кани жените, които навлизат в менопаузата – естествена или преждевременна и вероятно се чувстват малко несигурни в този нов етап от живота си, изпитвайки симптоми, на които не намират решение. Практиките са подходящи и за по-млади жени с небалансирани хормонални нива, страдащи от менструални крампи, ПМС или с трудности при забременяване. Както и за дами, вече в менопауза, чието желание е да поддържат тялото си в оптимално здраве.
Желанието на Христина е да се отвори пространство за терапевтични движения, споделяне и подкрепа, с потапяне в енергията на женските съобщности – една мъдра древна традиция, доста позагубена в наши дни.
Културолог, бизнес комуникатор и психолог по образование. Медиатор по призвание.
Психотелесен психотерапевт.
Първите си посвещения в йога Христина получава в Kрия йога на Бабаджи, 2010.
Завършва тригодишно обучение Profesorado Superior en Yoga y Yogaterapia/Metodo Deepak, Ashram Paramananda, Argentina, 2018.
"Човек прави каквото може, докато срещне съдбата си", казва една индианска поговорка. Нещо, което Христина може да потвърди от личен опит, събиран в няколко държави и от предизвикателствата на живота в смесени етнически и културно общности.
До пътя на йога и по-специално до интереса й към терапевтичните ефекти я довеждат сътресения от личен характер и както обикновено се случва, появата на специалния човек в точното време. Благодарение на Фелиса, чрез която се отварят за нея вратите на обучителния център в Аржентина.
Йога съчетава нейните увлечения по философия, енергийни практики и лечения и необходимостта от каляване на духа в здраво тяло. Събира я и продължава да я събира с прекрасни, интересни и търсещи хора, които докосват дълбоките струни на душата й и я мотивират да продължи да живее с любопитство и оптимизъм.
Христина е запозната с Рейки – едно красиво балансиращо взаимодействие между лечителя и нуждаещия се чрез енергията. Но нейната нагласа е по-близка до йога подхода, който стимулира и осветява на съзнателно ниво нашата вътрешна способност да се трансформираме и самолекуваме.
Една от най-вдъхновяващите опитности за Христина е проектът Marga-Sangita в партньорство с музикална школа и специфична насоченост към серии за музиканти. В момента интересът й е в областта на женското здраве и по-специално към възстановяването на онзи така фин баланс на женските хормони, от който зависи не само физическото здраве, но и цялостното преживяване на света. Тя кани жените, които навлизат в менопаузата – естествена или преждевременна и вероятно се чувстват малко несигурни в този нов етап от живота си, изпитвайки симптоми, на които не намират решение. Практиките са подходящи и за по-млади жени с небалансирани хормонални нива, страдащи от менструални крампи, ПМС или с трудности при забременяване. Както и за дами, вече в менопауза, чието желание е да поддържат тялото си в оптимално здраве.
Желанието на Христина е да се отвори пространство за терапевтични движения, споделяне и подкрепа, с потапяне в енергията на женските съобщности – една мъдра древна традиция, доста позагубена в наши дни.
| Класовете на Христина Костова - Сантоша Център |
| Класовете на Христина Костова - Сантоша Лозенец | |||
| 17:30 - 18:30 | сряда | Релаксираща йога за хормонален баланс | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Представяме Доротея, която е част от нашия екип преподаватели и води вечерните Ащанга йога класове – вторник и четвъртък от 19:30 ч. в Сантоша Лозенец.
Доротея практикува йога в продължение на 15 години. А през последните седем се фокусира предимно върху Ащанга йога.
"Тази практика е прекрасно средство да изградим не само физическа сила и гъвкавост, но и вътрешно усещане за хармония и спокойствие", споделя Доротея. Нека заедно се насладим на красотата и ползите от Ащанга йога.
Доротея практикува йога в продължение на 15 години. А през последните седем се фокусира предимно върху Ащанга йога.
"Тази практика е прекрасно средство да изградим не само физическа сила и гъвкавост, но и вътрешно усещане за хармония и спокойствие", споделя Доротея. Нека заедно се насладим на красотата и ползите от Ащанга йога.
| Класовете на Доротея Стоянчова - Сантоша Център |
| Класовете на Доротея Стоянчова - Сантоша Лозенец | |||
| 19:30 - 21:00 | вторник | Ащанга йога | |
| 19:30 - 21:00 | четвъртък | Ащанга йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
За Вики Илиева йога е начин да намериш път към истинското си аз, да се опознаеш в дълбочина и да се обикнеш. Благодарение на редовната йога практика ставаме по-осъзнати и по-приемащи, чувстваме се в хармония със себе си и с околните, и постепенно ставаме по-удовлетворени и щастливи.
Виктория практикува йога от седем години. Завършва обучението си за йога учител в Хималайската йога асоциация, със сертификат към Yoga Alliance, 200h ащанга, виняса и мултистайл йога.
През 2022 г. прекарва два месеца в Индия. Там тя посещава Варанаси, Мумбай, Делхи и малки градчета по крайбрежието на Гоа, където има възможност да практикува с учители, посветили живота си на йога. Около месец остава в Ришикеш – град, популярен като световната йога столица. И точно затова избира да завърши обучението си за учител там.
"Старая се да предам на практикуващите наученото по време на престоя ми в Индия, както и да им помогна да пренесат ползите от практиката и извън постелката в своето ежедневие", споделя Вики.
В класовете си обръща особено внимание на дъха, с чиято помощ навлизаме и задълбочаваме в позите. Ключова част от практиките е и медитацията, по време на която използва етерични масла за по-дълбоко отпускане на ума.
Виктория практикува йога от седем години. Завършва обучението си за йога учител в Хималайската йога асоциация, със сертификат към Yoga Alliance, 200h ащанга, виняса и мултистайл йога.
През 2022 г. прекарва два месеца в Индия. Там тя посещава Варанаси, Мумбай, Делхи и малки градчета по крайбрежието на Гоа, където има възможност да практикува с учители, посветили живота си на йога. Около месец остава в Ришикеш – град, популярен като световната йога столица. И точно затова избира да завърши обучението си за учител там.
"Старая се да предам на практикуващите наученото по време на престоя ми в Индия, както и да им помогна да пренесат ползите от практиката и извън постелката в своето ежедневие", споделя Вики.
В класовете си обръща особено внимание на дъха, с чиято помощ навлизаме и задълбочаваме в позите. Ключова част от практиките е и медитацията, по време на която използва етерични масла за по-дълбоко отпускане на ума.
| Класовете на Вики Илиева - Сантоша Център |
| Класовете на Вики Илиева - Сантоша Лозенец | |||
| 19:30 - 20:30 | понеделник | Хатха йога и арома релаксация | |
| 20:00 - 21:00 | сряда | Релаксираща йога и арома медитация | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Мария Хаджикирева е йога учител, сертифициран от Индонезийския холистичен център по йога обучение House of Om в Бали, Индонезия. Интересът на Мария към будизма и източните философии възниква преди 12 години, когато тя за първи път се запознава с практиката медитация. Така през 2023 г. заминава за Бали в търсене на синергията между теория и практика, където се сертифицира като йога учител.
В Сантоша Мария представя практиката Дзен и йога. Тази комбинация позволява свързване с физическото и духовното тяло, за постигане на хармония, радост, себепознание и пълноценно преживяване на живота.
Засилване на жизнеността чрез асаните и стречинг в началото на класа ще подготвят тялото за втората част – медитация и поглед към себе си. И като резултат – потапяне в състояние на спокойствие и релаксация.
В Сантоша Мария представя практиката Дзен и йога. Тази комбинация позволява свързване с физическото и духовното тяло, за постигане на хармония, радост, себепознание и пълноценно преживяване на живота.
Засилване на жизнеността чрез асаните и стречинг в началото на класа ще подготвят тялото за втората част – медитация и поглед към себе си. И като резултат – потапяне в състояние на спокойствие и релаксация.
| Класовете на Мария - Сантоша Център |
| Класовете на Мария - Сантоша Лозенец | |||
| 13:00 - 14:00 | събота | Дзен и йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Богомила Пенева се среща с йога за първи път преди пет години и това променя живота й. "С времето открих много повече от физическата страна на йога – тя ми помогна да се докосна до духовния аспект на живота, да се грижа за тялото, ума и душата си", споделя тя. Ежедневната й практика включва интензивно изучаване на ParaYoga, което я вдъхновява да се развива още повече.
Богомила с радост ще те въведе в ParaYoga. Стилът комбинира елементи от хатха йога, Тантра и Аюрведа. Фокусът е върху интеграцията на физическото, умственото, емоционалното и духовното измерение на практиката. Включва дихателни упражнения, асани, медитация, визуализация и йога нидра.
ParaYoga също така подчертава важността на връзката между учител и ученик, като насърчава ръководство и подкрепа през целия път на практикуване.
"Всички ние можем да бъдем много щастливи, ако бъдем по-осъзнати в ежедневието си. За мен йога прави точно това, помага ми да се връщам към настоящия момент, да ценя живота и хората в него, да се грижа добре за себе си, за да мога да съм там за другите, да следвам своя път", разказва още Богомила.
Богомила с радост ще те въведе в ParaYoga. Стилът комбинира елементи от хатха йога, Тантра и Аюрведа. Фокусът е върху интеграцията на физическото, умственото, емоционалното и духовното измерение на практиката. Включва дихателни упражнения, асани, медитация, визуализация и йога нидра.
ParaYoga също така подчертава важността на връзката между учител и ученик, като насърчава ръководство и подкрепа през целия път на практикуване.
"Всички ние можем да бъдем много щастливи, ако бъдем по-осъзнати в ежедневието си. За мен йога прави точно това, помага ми да се връщам към настоящия момент, да ценя живота и хората в него, да се грижа добре за себе си, за да мога да съм там за другите, да следвам своя път", разказва още Богомила.
| Класовете на Богомила Пенева - Сантоша Център | |||
| 11:00 - 12:30 | неделя | Хатха йога | |
| Класовете на Богомила Пенева - Сантоша Лозенец | |||
| 08:30 - 09:30 | петък | Виняса йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първата среща на Доротея с йога е преди повече от 15 години. Тогава е и първото й осъзнато усещане, че успеем ли да изключим постоянно препускащите мисли, можем да се докоснем за миг до вътрешния покой и хармония.
В търсене на автентично, задълбочено и най-близко до източника и традицията познание, което да й даде прозорец не само до външната – физическата част на йога, но и до философията, дихателните практики, медитацията и единението между тях, през 2021 г. Доротея стартира обучение към акредитирано от Yoga Alliance училище, базирано в столицата на йога Ришикеш – Индия – Siddhi Yoga. Година по-късно завършва техния 200 часов курс RYT 200hr, а през 2023-та успешно приключва и следващото ниво 300 часа. Към момента Доротея Чешанкова е сертифициран RYT 500 йога преподавател – Мulti style yoga.
"Йога е моята страст, сила, утеха и заряд. Йога не е физическа практика, йога е начин на живот и начин на мислене. Посредством тялото и по-грубите външни механизми можем да настроим и по-фините и невидими вътрешни системи", споделя тя.
"Всеки от нас има нужда от вътрешен център, който да е стабилен, устойчив и постоянен. Вярвам, че йога практиката е един от пътищата за постигане на тази вътрешна хармония чрез единението на тяло, душа и съзнание", разказва още Доротея.
Тъй като всеки човек има специфична анатомия, двигателна култура, индивидуални опитности и травми в живота (както емоционални, така и физически), различни цели и проблеми, тя се стреми да предаде идеята, че йога е за всеки. Независимо от физическата подготовка и ограниченията, които собственото ни тяло и съзнание понякога поставят.
По професия Доротея Чешанкова е икономист и дълги работи години като вътрешен одитор в корпоративния сектор. В свободното си време обича да пътешества, защото всяко пътуване разширява мирогледа ни.
В търсене на автентично, задълбочено и най-близко до източника и традицията познание, което да й даде прозорец не само до външната – физическата част на йога, но и до философията, дихателните практики, медитацията и единението между тях, през 2021 г. Доротея стартира обучение към акредитирано от Yoga Alliance училище, базирано в столицата на йога Ришикеш – Индия – Siddhi Yoga. Година по-късно завършва техния 200 часов курс RYT 200hr, а през 2023-та успешно приключва и следващото ниво 300 часа. Към момента Доротея Чешанкова е сертифициран RYT 500 йога преподавател – Мulti style yoga.
"Йога е моята страст, сила, утеха и заряд. Йога не е физическа практика, йога е начин на живот и начин на мислене. Посредством тялото и по-грубите външни механизми можем да настроим и по-фините и невидими вътрешни системи", споделя тя.
"Всеки от нас има нужда от вътрешен център, който да е стабилен, устойчив и постоянен. Вярвам, че йога практиката е един от пътищата за постигане на тази вътрешна хармония чрез единението на тяло, душа и съзнание", разказва още Доротея.
Тъй като всеки човек има специфична анатомия, двигателна култура, индивидуални опитности и травми в живота (както емоционални, така и физически), различни цели и проблеми, тя се стреми да предаде идеята, че йога е за всеки. Независимо от физическата подготовка и ограниченията, които собственото ни тяло и съзнание понякога поставят.
По професия Доротея Чешанкова е икономист и дълги работи години като вътрешен одитор в корпоративния сектор. В свободното си време обича да пътешества, защото всяко пътуване разширява мирогледа ни.
| Класовете на Доротея Чешанкова - Сантоша Център | |||
| 13:00 - 14:00 | неделя | Йога и релаксация | |
| Класовете на Доротея Чешанкова - Сантоша Лозенец | |||
| 08:00 - 09:00 | вторник | Йога за всеки | |
| 08:00 - 09:00 | четвъртък | Йога за всеки | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
В практиките си Алис Мариова се стреми да предаде наученото през годините чрез своя опит. Истински щастлива е да вижда приноса си при всяка среща на постелката. Класовете й са подходящи и за начинаещи, и за напреднали.
Алис открива света на йога заради здравословен проблем преди 12 години. "Срещата ми с йога беше в период, в който страдах от силно главоболие, което не се повлияваше от нищо. Болката беше толкова силна, че се изненадах, когато още след първата практика намерих облекчение", споделя тя.
И оттогава йога е начин на живот за нея. Като дете тренира художествена гимнастика и спортна аеробика. През 2018 г. преминава първото си обучение за преподаватели, както и второ към Yoga Alliance при Sanjay Yogi (Himalaya Yoga Peeth).
"Колкото по-дълбоко навлизах в собствената си практика, толкова повече ползи откривах. Тогава си дадох сметка, че щом има такова влияние върху мен, значи би била от полза и за другите", разказва още Алис.
Алис открива света на йога заради здравословен проблем преди 12 години. "Срещата ми с йога беше в период, в който страдах от силно главоболие, което не се повлияваше от нищо. Болката беше толкова силна, че се изненадах, когато още след първата практика намерих облекчение", споделя тя.
И оттогава йога е начин на живот за нея. Като дете тренира художествена гимнастика и спортна аеробика. През 2018 г. преминава първото си обучение за преподаватели, както и второ към Yoga Alliance при Sanjay Yogi (Himalaya Yoga Peeth).
"Колкото по-дълбоко навлизах в собствената си практика, толкова повече ползи откривах. Тогава си дадох сметка, че щом има такова влияние върху мен, значи би била от полза и за другите", разказва още Алис.
| Класовете на Алис Мариова - Сантоша Център |
| Класовете на Алис Мариова - Сантоша Лозенец | |||
| 09:30 - 10:30 | вторник | Йога стречинг | |
| 09:30 - 10:30 | четвъртък | Йога стречинг | |
| 12:30 - 13:30 | събота | Йога стречинг | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
"Избрах да практикувам йога, защото наблюдавам подобрение във физическото си здраве, подобрих дишането си, както и емоционалния си баланс", споделя Мила Банкова. Вярва, че регулярната практика стимулира концентрацията и помага за справяне със стреса, който ни заобикаля. С опита си тя осигурява безопасно пространство, приятна атмосфера и индивидуално отношение за всеки.
От 2015 г. Мила Банкова практикува и изучава разнообразни стилове йога, като основи на асаните, Айенгар, Ащанга, Кундалини, Виняса йога, Хормонална йога, Отпускаща/ релаксираща програма, както и дихателни техники и медитация.
През годините живее, практикува и се обучава в различни страни – Малави, Непал, Виетнам, Камбоджа, Австрия. Сертифициран преподавател е 200 часа – Yoga Alliance Teacher Training Foundation Certification Program. И още от обученията и курсовете:
Семинар Nha san TUNG LAM-YEN TU Vietnam;
Обучение практики за гръдния кош, врата, гърба и раменете;
Обучение практики за мобилност на таза и облекчение на гърба;
Обучение Community class in Zenith Yoga Studio – Hanoi;
Опит и практики в Nataraj Yoga Studio-Phnom Penh.
От 2015 г. Мила Банкова практикува и изучава разнообразни стилове йога, като основи на асаните, Айенгар, Ащанга, Кундалини, Виняса йога, Хормонална йога, Отпускаща/ релаксираща програма, както и дихателни техники и медитация.
През годините живее, практикува и се обучава в различни страни – Малави, Непал, Виетнам, Камбоджа, Австрия. Сертифициран преподавател е 200 часа – Yoga Alliance Teacher Training Foundation Certification Program. И още от обученията и курсовете:
Семинар Nha san TUNG LAM-YEN TU Vietnam;
Обучение практики за гръдния кош, врата, гърба и раменете;
Обучение практики за мобилност на таза и облекчение на гърба;
Обучение Community class in Zenith Yoga Studio – Hanoi;
Опит и практики в Nataraj Yoga Studio-Phnom Penh.
| Класовете на Мила Банкова - Сантоша Център | |||
| 17:00 - 18:00 | сряда | Йога за начинаещи | |
| 13:00 - 14:00 | събота | Релаксираща йога и дихателни практики | |
| Класовете на Мила Банкова - Сантоша Лозенец | |||
| 09:00 - 10:00 | понеделник | Зареждаща сутрешна йога | |
| 09:00 - 10:00 | сряда | Зареждаща сутрешна йога | |
| 09:00 - 10:00 | петък | Хатха йога | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
| Класовете на Тина - Сантоша Център |
| Класовете на Тина - Сантоша Лозенец | |||
| 10:00 - 11:00 | събота | Йога за деца | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
| Класовете на Николай Михайлов - Сантоша Център | |||
| 19:15 - 20:15 | четвъртък | Виняса флоу | |
| Класовете на Николай Михайлов - Сантоша Лозенец |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
За Стефани Пашова йога е състояние на ума, което допринася за хармонията в душата.
Стефани е отдадена на йога вече повече от пет години. Преживяванията на постелката описва като възможност за по-добра връзка с тялото, като време и пространство за лична грижа.
"Започнах да се занимавам с йога след дългогодишен опит в различни спортове и най-вече фитнес и кросфит, защото усещах, че тялото ми не е в баланс", разказва тя. Още по време на първата си практика разбира, че с йога предизвиква тялото и ума си по нов, по-добър за нея начин.
Тази година Стефани завърши първия си курс за преподаватели в организацията на YogaUnion – в Убуд, Бали. И това й дава възможност да постави основите на по-дълбок поглед към необятния свят на йога. "Осъзнах колко ще се радвам да споделя наученото и да продължавам да се развивам и предизвиквам, водейки практики."
Стефани те очаква на постелката за редовните й класове и в Сантоша Лозенец:
• сряда 08:30, виняса флоу
• събота 16:00, пауър виняса флоу
Стефани е отдадена на йога вече повече от пет години. Преживяванията на постелката описва като възможност за по-добра връзка с тялото, като време и пространство за лична грижа.
"Започнах да се занимавам с йога след дългогодишен опит в различни спортове и най-вече фитнес и кросфит, защото усещах, че тялото ми не е в баланс", разказва тя. Още по време на първата си практика разбира, че с йога предизвиква тялото и ума си по нов, по-добър за нея начин.
Тази година Стефани завърши първия си курс за преподаватели в организацията на YogaUnion – в Убуд, Бали. И това й дава възможност да постави основите на по-дълбок поглед към необятния свят на йога. "Осъзнах колко ще се радвам да споделя наученото и да продължавам да се развивам и предизвиквам, водейки практики."
Стефани те очаква на постелката за редовните й класове и в Сантоша Лозенец:
• сряда 08:30, виняса флоу
• събота 16:00, пауър виняса флоу
| Класовете на Стефани Пашова - Сантоша Център |
| Класовете на Стефани Пашова - Сантоша Лозенец | |||
| 08:30 - 09:30 | сряда | Виняса флоу | |
| 16:00 - 17:00 | събота | Пауър виняса флоу | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
За Ивелина йога е път към съкровено себепознание и развитие. Тя вярва, че балансираният начин на живот носи пълноценната доза щастие всеки ден и е стремеж на всеки. Днес те срещаме с Ивелина Иванова, която се присъединява към екипа на Сантоша!
Този естествен стремеж към баланс е възможен чрез йога и това тя научава благодарение на личната си практика през годините. Любопитството да разбере как и защо се случва тази промяна я отвежда на сертификационен курс за йога преподавател CYT300 към Международната Йога Федерация.
Интересен факт е, че Ивелина е юрист по образование и професия. А йога й носи спокойствие както в личен, така и в професионален план. "Йога променя моя живот всеки ден. Помага ми да бъда по-здрава и по-спокойна. Чувствам като потребност желанието си да подкрепям и насочвам и други хора по пътя към един по-разбираем и хармоничен вътрешен свят", споделя тя.
Според Ивелина процесите на осъзнаване са свързани и с умението да слушаме и разбираме телата си. "Уверена съм, че йога е метод за преодоляване на симптомите на битовото униние и хроничния стрес. Път към Доволство. Именно затова съм щастлива да съм част от екипа на Сантоша", казва още тя.
| Класовете на Ивелина Иванова - Сантоша Център |
| Класовете на Ивелина Иванова - Сантоша Лозенец | |||
| 11:30 - 12:30 | събота | Енергизиращ флоу | |
Отворено ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
Първо ниво
Второ ниво
Трето ниво
