santosha yoga facebook

there is
no place
like home

добре дошли
в santosha yoga


 

Потребността да даваме, споделяме, творим, служим и вдъхновяваме


е причината да създадем това красиво, уютно и изпълнено с любов пространство

Колкото и да сме различни като личности, има едно нещо, което със сигурност ни обединява и това е желанието и нуждата да бъдем разбирани и приемани. Най-важното качество в живота преди любовта е разбирането.
 
Когато разбираме, ние оценяваме правилно, а когато оценим отваряме сърцата си и обичаме. Когато има разбиране всичко се случва спонтанно и естествено.
 
Добре дошли в нашето пространство, изпълнено с любов и разбиране, където можете да бъдете самите себе си, без роли и маски, естествени каквито сте! Да се свържете със себе си, да изживеете собствената си мекота, да се наслаждавате и осъзнавате настоящия момент, тук и сега.
 
Целта на йога не е да се изолираме от света, а да се свържим по-дълбоко с нещата от света, като знаем къде е мястото ни в него, какви са задълженията ни и как да живеем, да обичаме и да се смеем. 
 
Сантоша е духовното качество за доволство и приемане на живота ни, такъв какъвто е.
 
Усмихнете се и отворете сърцето си за практиката. Промяната започва от вас, тук и сега.
Насладете се на настоящия момент и бъдете осъзнати и благодарни за всичко, с което сте благословени.

 
ХАРА ЙОГА ООД е бенефициент по процедура „Подкрепа чрез оборотен капитал за МСП, засегнати от временните противоепидемични мерки“ по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ 2014-2020., за справяне с последиците от пандемията COVID-19 с предложение BG16RFOP002-2.095- 5904

ХАРА ЙОГА ООД е бенефициент по процедура в „ Подкрепа на микро и малки предприятия за преодоляване на икономическите последствия от пандемията COVID-19“ по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ 2014-2020., за справяне с последиците от пандемията COVID-19 с предложение BG16RFOP002-2.073-24276-C01
asana
нашият
екип
Нитя | Нина Сотирова |
основател | йога учител

виняса флоу
ащанга йога
хатха йога
йога за деца
пауър йога
Майтрей | Нели Леви |
основател | йога учител

интегрална йога
медитация
йога нидра
ин йога
виняса флоу
Кирил | Кирил Йорданов |
йога учител

ащанга йога 
Нина Денина
йога учител

хатха йога
ащанга йога
виняса флоу
Ивайло Димитров


нин-джуцу медитация
алхимия на Нин-джуцу
човешки войнски изкуства

Румяна Кабзева
ресторативно движение

Ресторативно движение
Мони | Симеон Събев |
юмейхо терапевт

Юмейхо масаж
Екатерина Минкова
йога учител

Айенгар йога
Наталия
йога учител

детска йога
Веселин Георгиев
багуа джан учител

Багуа-джан
Аня Борисюк
йога учител

виняса флоу
зареждаща сутрешна йога
Веселка Сукдеве
йога учител

Класическа йога
Хатха йога
Сутра | Венелина Митева |
йога учител

Хатха йога
Бистра Копанарова
йога учител

пауър йога
Илиана
йога учител

хатха йога
виняса флоу
Теди | Теодора Маринова |
йога учител

хатха йога
зареждаща сутрешна йога
Хели | Михаела Георгиева |
йога учител

зареждаща сутрешна йога
виняса флоу
йога за начинаещи
Yoga in English
Славина Иванова
йога учител

хатха йога
Виолета Грънчарова
инструктор

Терапевтична йога с масажни топки
Magic Ball Therapy
Теди | Теодора Цулина |


Йога за деца
Теодора Петкова
инструктор

Functional Body Dance
Анна Ангелова
йога учител

виняса флоу
Валентина Костова


Гимнастика за здраве/ 50+
Станислава Калчева
йога инструктор

хатха флоу
Яна Михайлова
йога инструктор

Виняса флоу
Евгения Петкова
йога учител

Ин и Ян йога
Теди Желязкова
йога инструктор

Класическа йога
Кристина Николова
йога инструктор

Скаравели йога
Ресторативна йога
Габи Величкова
йога инструктор

Хатха Флоу
 
Ани Александрова
йога инструктор

Ащанга йога
Димитър Пашков
йога инструктор

Йога терапия с Митко
Катерина Коцева
инструктор

Ин Флоу
Красимир Добрев
йога учител

ин йога

Нина Сотирова
Нитя (Нина Сотирова) вярва, че на постелката за йога всеки е творец на качествата, които проявява и в живота. Затова йога неизменно води до най-важната среща – срещата със себе си.
 
Нина е главен редактор на двете водещи издания за йога и здравословен начин на хранене - OM Yoga & Lifestyle и Vegan Life.
Вече повече от 10 години тя всеотдайно следва мисията си да разкрива пътя на йога, а през пролетта на 2015 заедно с Майтрей (Нели Леви) създават Сантоша.
 
За нея всяка практика е ново и неповторимо пътешествие навътре, което с фина чувствителност следва естествения поток – тук и сега. Класовете й се отличават с тематичен и индивидуален подход, който слива в едно виняса флоу с елементи на ащанга и класическа хатха йога. Практиките й интуитивно разкриват дълбочината, където сме на една вълна със себе си и с чисто сърце.
 
Нитя преоткрива безкрайността на йога, вдъхновявайки се от знанието и опита на различни традиции.
Завършила е:
- следдипломна квалификация за инструктор по йога към Национална Спортна Академия,
- 250 часа teacher training, сертифициран към Yoga Alliance USA,
- курс за преподаватели по йога към Yoga Alliance International,
- aщанга виняса за преподаватели към Yoga Shala,   
- специализиран курс за преподаватели по йога за деца – Rainbow Kids Yoga,
- сертифициран преподавател по Port de bras.
 
През последните години работи в областта на вътрешния одит, притежава магистърска степен по Международни отношения. Майка е на две лъчезарни момчета :)  
yoga asana
Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Център
18:00 - 19:00 понеделник Хатха йога
19:00 - 20:00 понеделник Виняса Флоу
12:30 - 13:30 вторник Хатха йога
12:30 - 13:30 четвъртък Хатха йога
18:00 - 19:00 четвъртък Хатха йога
19:00 - 20:00 четвъртък Виняса Флоу
10:00 - 11:00 събота Виняса Флоу
11:00 - 12:00 събота Хатха йога



Класовете на Нина Сотирова - Сантоша Лозенец
12:30 - 13:30 понеделник Хатха йога
18:00 - 19:00 вторник Хатха йога
19:00 - 20:00 вторник Виняса Флоу
12:30 - 13:30 сряда Хатха йога
18:00 - 19:00 сряда Хатха йога
19:00 - 20:00 сряда Виняса Флоу
12:30 - 13:30 петък Хатха йога
11:00 - 12:00 неделя Виняса Флоу
12:00 - 13:00 неделя Хатха йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Майтрей
По професия е графичен дизайнер и собственик на Амити дизайн - студио за графичен и уеб дизайн, съосновател на Сантоша йога, Кароми йога и съосновател на Aryasense. Майка на две прекрасни момичета.
 
Вярва, че йога ни учи да приемаме нещата такива каквито са, да приемаме себе си, да сме по – осъзнати, търпеливи и мъдри,  да намерим спокойствие и да постигнем хармония със себе си и вселената.
 
Завършила е СДК за инструктор по йога към НСА ‘Васил Левски’ по системата на Шивананда, завършила 250 часа teacher training - Шивананда йога, сертифициран към Yoga Alliance USA; сертифициран преподавател по ащанга йога към Йога Шала; завършила 100 часа teacher training program - Yoga Alliance International; завършила 6 месечно обучение Yogic Studys I към Европейската Сатянанда академия, завършила курс за обучение йога за деца R.Y.E (Research on yoga in Education); сертифициран инструктор към Rainbowkids yoga.  Участва непрекъснато в йога семинари и тренинги  в Европа и Индия.
 
Практикува и преподава  интегрална йога, медитация, йога нидра, ин йога и виняса флоу.
 
Вдъхновена изцяло от традицията на Сатянанда йога (Интегрална йога), която предлага един цялостен и систематичен подход за развитие на всички аспекти на човешката личност – физически, ментален, психичен, емоционален и духовен, споделя наученото с радост и желание за разгръщане на творческия потенциал у всеки.
 
Благодарна e за възможността да споделя знанията и енергията с другите, благодарна e на всички свои учители, благодарна е на всички – малки и големи, които посещават часовете й, за прекрасните усмивки и желанието да се развиват и учат заедно.
yoga asana
Класовете на Майтрей - Сантоша Център
19:00 - 20:30 вторник Интегрална йога
18:00 - 19:00 сряда Хатха йога
19:00 - 20:30 сряда Виняса флоу + Йога нидра
10:00 - 11:30 неделя Йога и медитация



Класовете на Майтрей - Сантоша Лозенец
18:30 - 19:30 понеделник Йога за начинаещи
19:30 - 20:30 понеделник Ин и Ян йога
12:00 - 13:00 вторник Хатха йога
12:00 - 13:00 четвъртък Хатха йога
18:00 - 19:00 четвъртък Виняса Флоу
19:00 - 20:30 четвъртък Ин йога + йога Нидра
10:00 - 11:30 събота Йога и медитация



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Кирил Йорданов

Кирил вярва в древния принцип на 'Гуру Шишя Парампара' или предаването на духовните знания от учител на ученик. Непосредственият му интерес към науката за йога се проявява след случайно четене на БХАГАВАД ГИТА през 2012 г. Очарован от задълбочените паралели между даоистките принципи за следване на естествения път (Дао) с уравновесеност на Лао Дзъ в Дао Дъ Дзин и идеите за Абхяса (практикувай без очаквания) и Вайрагя (безпристрастност) в Гита го накара да се впусне в своето Йога пътешествие.

Кирил се завръща в София след 5 поредни години обучение в института KPJAYI в Майсор, Индия. Той получава благословията на Парамагуру Шарат Джойс да преподава традиционния метод на Ащанга йога през 2017 (KPJAYI Mysore Authorized Level 1).

Три поредни сезона Кирил има изключителната чест да асистира в шалата на KPJAYI в Майсор. Това преживяване естествено води до дълбоко осмисляне на метода и неговото предаване.

Наблюдавайки Гуруто и получавайки директни инструкции задълбочават разбирането и практиката на преподаване; усилват връзката между учител и практикуващи.

Кирил получава инициацията си в Ащанга йога на остров Крит през 2014, преминавайки първото си 120 часа обучение с Кристина Каритину.

През 2018 Кирил има невероятната възможност да премине 200 часа Teachers Intensive обучение при легендарните йога учители Ричард Фрийман и Мери Тейлър в Боулдър, САЩ.

В периода 2016-2018 той пътува за 5 едномесечни интензивни обучения при КРАНТИ (Ренато Либонати) в Токио, Япония, където формално завършва и интензивен курс по Асана Асистенция.

Освен ранната практика в шалата, всеки ден той се посвещава на изучаване на Санскрит, Ведическа философия, ритуал и традиционно рецитиране на Мантра. През 2019 в Майсор, преминава и формално обучение (30 часа курс) по Санскрит, Мантра и Философия под ръководството на Брамина Вигнешвар Бхат.

 

yoga asana
Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Център



Класовете на Кирил Йорданов - Сантоша Лозенец
07:00-10:00 понеделник Майсор Ащанга йога
07:00 - 10:00 вторник Майсор Ащанга йога
19:30 - 21:00 вторник Ащанга йога
07:00-10:00 сряда Майсор Ащанга йога
07:00 - 10:00 четвъртък Майсор Ащанга йога
19:30 - 21:00 четвъртък Ащанга йога
07:00-10:00 петък Майсор Ащанга йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Нина Денина
Започва да практикува йога през 2009г. Само след няколко занимания усеща силата на тази практика и се убеждава, че това е нейният път за постигане на баланс и личностно усъвършенстване.  
 
Практикуването на йога й дава възможност да опознава вътрешната си същност, а преподаването  да я изразява. Чрез йога открива спокойствие, хармония, приемане и удоволствие от движението. Желанието й е все повече хора да достигнат до тези вътрешни открития.
 
Практиките й съчетават класическа хата йога с елементи от ащанга и виняса флоу йога, с насоченост на вниманието към дъха и вътрешните усещания.
 
Завършила е курс за следдипломна квалификация за инструктор по йога към НСА и обучение за преподаване на пранаяма към йога институт „Кайвалядхама“, Лонавла, Индия.
yoga asana
Класовете на Нина Денина - Сантоша Център
12:30 - 13:30 понеделник Хатха йога
18:00 - 19:00 вторник Йога за начинаещи
12:30 - 13:30 сряда Хатха йога
12:30 - 13:30 петък Хатха йога
18:00 - 19:00 петък Йога за начинаещи



Класовете на Нина Денина - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Ивайло Димитров
Ивайло е "майстор на даоистките "вътрешни бойни стилове" Тайдзи-цюан и Багуа-джан ".
Той е ученик на Дзе Кун (гражданско име Олег Черне) – водещ представител на 
Маошанската даоистка традиция на школата на „Небесните Наставници”, известна също като школата на „Чистия (Безсмъртния) Път”.
Ученик също на Бубо (гражданско име Борислав Нешев) – майстор по бойни изкуства и 
представител на Маошанската даоистка традиция на „вътрешната алхимия”.
- Иницииран в традицията на крия-йога на Бабаджи Нагарадж.
- Иницииран в Присъствието на Архангел Михаил.
- Иницииран в индианската традиция.
- Иницииран в рейки.
От 13-годишна възраст се занимава ежедневно с бойни изкуства.
Притежава „черен пояс” по карате-шотокан, отличия от републикански и полицейски турнири по карате, кик-бокс и джу-джуцу.
Освен от всякакви начини за повишаване на бойната си квалификация, активно се интересува и занимава с литература, танци и цялостно вътрешно развитие, като човек.
Търси същността и точното място на всичко, с което го среща животът.
Във „вътрешният аспект” (енергийната същност, заключена в движенията и положенията) на бойните изкуства и танците се потапя преди повече от десет години, при срещата си с Дзе Кун и ИНБИ.
На церемония в Южна Америка (на Куелап, Перу, столицата на културата „чачапояс”), чрез водещият на церемонията е насочен да продължи развитието си в Концепцията на Нин-джуцу, като най-близка до природата на същността му.
В Нин-джуцу открива онова, което му позволява да съчетае в едно всичко, с което се е занимавал до момента.
И да продължи да разкрива личния си творчески потенциал...
 
yoga asana
Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Център



Класовете на Ивайло Димитров - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Румяна Кабзева
Румяна Кабзева (Атмадхара) Вярва, че ние сме това, което мислим, това, което ядем и начина, по който се движим. Това убеждение я среща през годините с различни активности, зареждащи душата и тялото. Така през 2008 година се докосва до йога. Пътешествието я отвежда в Индия, където се среща с учителите в традицията на Сатянанда йога. През годините преминава различни обучения – 6 месечен курс „Yogic Studies 1” към Европейската Сатянанда йога академия, 200 часово обучение към Yoga Alliance USA за йога учители, 6 месечен курс за преподаване на медитация, както и обучения и семинари по различни йога практики. Желанието за развитие и интересът към изследване на движенията на човешкото тяло я среща с работата на световно известния канадския професор по биомеханика проф. Стюарт Макгил, при когото преминава обучение на тема „Изграждане на устойчив гръб – от рехабилитация до високи постижения“. Така се влюбва в биомеханиката и преоткрива естествените движения, което на свой ред я среща с Галина Дензел и Кейти Боуман. Започва курс по биомеханика и сертификационна програма по системата на „Ресторативно движение“ към „Nutritious Movement Institute”в САЩ. По различен начин от йога, ресторативното движение заздравява връзката между тялото и нервната система. Този вид фини движения подпомага възстановяването на естествения динамичен баланс между всички системи в тялото, увеличава двигателния контрол и вкарва тялото в режим на оптимално действие, което го прави предпочитан метод за терапевтични цели.
yoga asana
Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Център
18:00 - 19:00 сряда Ресторативно движение



Класовете на Румяна Кабзева - Сантоша Лозенец
14:00 - 15:00 събота Ресторативно движение



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Симеон Събев
Симеон Събев е Юмейхо терапевт трета степен. За тези, които не знаят - Юмейхо е масажна техника, която се занимава с физическото тяло и възвръщането му в равновесна форма. Тази практика възвръща на тялото баланса и възможността да се самолекува, заложена у всеки от нас. При този уникален масаж ключовата роля е именно на терапевта - той е този, който кара самовъзстановителните сили на тялото ни да заработят отново.
Обучението му започва в София през 2011г при Калина Радичева, терапевт четвърта степен и лицензиран преподавател. По-късно продължава в Истанбул при Ига Сорин, един от водещите терапевти в Европа, при който получава трета степен. Всяка година работи по усъвършенстване на терапевтичните си способности като посещава семинари и практики. Интересите на Симеон са към човешкото тяло като единна система и цялостния подход към него го отвеждат към курсове по биорезонансна диагностика, както и към изучаване на други сфери на холистичната медицина. Изследва възстановяването на метаболитния баланс на организма чрез храненето. Познанията му от йога подпомагат практиката му ежедневно.
“ Зная, че здравето изиска воля, усилие и постоянство. Хората, които идват при мен, намират подкрепа по пътя към това да подобрят цялостно здравето си, да познават тялото и сигналите му.” С познанията, усета и индивидуалния си подход Симеон ни помага да открием подходящите за всеки от нас решения да бъдем по-здрави и да водим пълноценен живот.
yoga asana
Класовете на Симеон Събев - Сантоша Център



Класовете на Симеон Събев - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Екатерина Минкова
Екатерина Минкова е сертифициран Айенгар йога преподавател Level Introductory II. Завършила е Национална спортна академия „Васил Левски” в София. През 2000 година се случва първата й среща с класическата хатха йога. По-късно се запознава с идеите и на интегралната йога. През 2006 година се докосва до философията и фините практики на крия йога, а през 2008 година получава второто си посвещение в нея. През 2009 година преминава през трите нива на обучение в класическия тайландски масаж, който практикува и до момента. Изучава задълбочено теорията и практиката на Аюрведа и последните осем години прилага различни аюрведични масажни терапии, пише обучителни аюрведични статии и провежда аюрведични готварски курсове. За първи път се среща с Айенгар йога, когато започва да изучава Аюрведа йога масаж, чийто основи са базирани именно на този стил йога. Отдадено започва да практикува при Кристос Павлоу и в началото на 2016 година става част от обучителна програма за преподаватели по този метод към института по Айенгар йога в Лондон, организирана от Айенгар йога център София с преподаватели Кристос Павлоу (Junior Intermediate III) и Мариос Аргирос (Senior Intermediate III). Обучението за въвеждащите нива в Айенгар йога трае две години и половина и изсква изключително отдадена работа и подготовка. През август 2018 година успешно се сертифицира като Айенгар йога преподавател. С голяма радост и вдъхновение преподава по тази интересна методика, където прецизността на изпълнение, подравняването в позите и осъзнаването на фините връзки в тялото са на особена почит.
yoga asana
Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Център



Класовете на Екатерина Минкова - Сантоша Лозенец
07:30 - 09:00 вторник Айенгар йога
18:30 - 19:30 вторник Айенгар йога
07:30 - 09:00 четвъртък Айенгар йога
18:30 - 19:30 четвъртък Айенгар йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Наталия
Наталия е художник и педагог по изобразително изкуство, арт терапевт, графичен дизайнер, майка и чудесен йога учител.
След раждането на второто си дете тя приема йога като път към детето. Посещава курсове и обучения, посветени на емоционалната интелигентност и арт терапия за деца. Завършва RYE - част от европейската организация RYE (Изследване на йога в образованието), както и специализиран курс за преподаватели по йога за деца - Rainbow Kids Yoga.
Наталия ще научи децата ви на свобода да изразяват себе си и да се водят от любовта, уважението, разбирането и загрижеността за другите, да ценят красивото и да се чувстват комфортно със себе си!
yoga asana
Класовете на Наталия - Сантоша Център



Класовете на Наталия - Сантоша Лозенец
10:00 - 11:00 събота Йога за деца
11:00 - 12:00 неделя Йога за деца



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Веселин Георгиев
Веселин се занимава с карате Шотокан от 1988 г. Преподава този стил от 1995 г. и е основател на карате клуб "Каминари", както и съосновател на "Световна Шотокан Карате-До Федерация - България".
От 1996 г. следва и се обучава в традицията на Червения път и Лакота. Носител е на Свещената лула и олтара на Темаскал.
От 2005 г. се занимава с даоски практики под ръководството на Олег Черне, основател на ИНБИ и последовател на Маошанската традиция, и на Бай Личао, наследник на традицията на У-дан Цюан.

Преподава Ба-гуа от 2008 г.
yoga asana
Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Център



Класовете на Веселин Георгиев - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Аня Борисюк
Първата среща на Анна с йога е преди 7 години. Среща, която прераства в една вдъхновяваща любов. Тя вярва, че йога помага да се “договорим” със собствените си мисли и да намерим убежище, когато животът е по-предизвикателен. От години работи като инструктор по интервални тренировки, а след успешно изкаран курс към Йога Алианса е щастлива да застанe от другата страна и в йога залата, за да ви помогнe в опознаването на истинското си “аз”. 
 
yoga asana
Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Център



Класовете на Аня Борисюк - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Веселка Сукдеве
След колежа по Мениджмънт & Маркетинг и трите неуспешни опита в Академията за театрално и филмово изкуство, през 2014 г.,  съвсем неочаквано в живота на Веселка се появява Йога. Любителската практика прераства в дълбока близост и красив начин на съзнателно общуване с тялото и отвъд него. 
През 2016 г. Веселка пътува до Индия, където се обучава в терапиите: „Аюрведичен Йога Масаж“, базиран на прецизни разтягания от Йога, и „Женски Масаж - Сахаси“. Обучението включва също йога практики и Ошо медитации. При други посещения там тя преминава през медитативните терапии на Ошо - „No mind“, „Born Again“, „Mystic Rose" и „Talking to Body and Mind". Днес е щастлива да бъда част от екипа на една прекрасна кауза на „Annahita Foundation“ и „Sahasi Breast Care“ - малък център за холистично лечение и рехабилитация за жени, обучения, медитации и йога в Индия, по проект на учителката й д-р Таруна. През 2018 г. започва обучението си в Йога към един от най-старите и всеобхватни институти - „Kaivalyadhama Yoga and Ayurveda Institute”, Индия.  Преминала е също сертифицирано обучение по традиционен Тайландски масаж - трите нива към „Thai Massage School of Chiang Mai“.      
Практиките на Веселка в залата са леки и балансирани, с осъзнаване на дъха и плавното преминаване в асаните, с фокус върху терапевтичния ефект, следвайки класическите принципи на хатха йога.
Благодарна е на всичките си учители и вдъхновители по пътя!
yoga asana
Класовете на Веселка Сукдеве - Сантоша Център



Класовете на Веселка Сукдеве - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Венелина Митева
Вени (Сутра) се запознава с йога като дете и от тогава тя става неизменна част от живота ѝ. Вярва, че практиката е начин да се свържеш със себе си, да опознаеш истинкото си аз и да го изразиш. Йога е баланс и отношение към живота, както на постелката, така и извън залата.
Всеки ден, човек и ситуация са учители и вдъхновители. Благодарна e за възможността да споделя движението и енергията с другитe.
Oбича да се смее, да прекарва време с приятелите си, да пътува и вода.
 
yoga asana
Класовете на Венелина Митева - Сантоша Център
18:30 - 19:30 понеделник Хатха Флоу
18:30 - 19:30 вторник Хатха Флоу
19:30 - 21:00 четвъртък Хатха Флоу



Класовете на Венелина Митева - Сантоша Лозенец
18:30 - 19:30 сряда Йога за начинаещи



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Бистра Копанарова
Убедена, че човек трябва да прави това, което обича, Бистра Копанарова е йога учител, астролог и се изявява в различни сфери на изкуството. Открива йога през 2013 г., занимава се интензивно. С голям интерес изучава Хатха, Ащанга и Кундалини йога при различни учители в и извън България. От 5 години преподава. Нейни хобита са колоездене, фитнес, катерене, сноуборд и езда. Изучава с интерес нумерология и методи за енергийно лечение. Вярва, че йога е един от пътищата, чрез които човек се свързва отново със себе си, а от там - и с Единството на всичко.
 
yoga asana
Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Център



Класовете на Бистра Копанарова - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Илиана
За Илиана йога е любовта, с която споделяме, изследваме и обичаме себе си. Грижата за здравето я отвежда към йога преди повече от шест години, която постепенно й разкрива, че сме способни да опровергаваме всичките си ограничения.

Пътешественик по душа, тя търси провокации в различни проявления, отвъд които най-сетне приемаме и живеем автентично себе си. Вярва, че всеки е свой учител и на постелката се учим да усещаме дълбочина и нови хоризонти и извън нея.

В света, в който често бързаме да не срещнем себе си, йога докосва всеки. Именно този заряд я вдъхновява да развива професионалния си опит като журналист, редактор и ПР в работата си за проектите на мултимедийната платформа OM Yoga & Lifestyle.
yoga asana
Класовете на Илиана - Сантоша Център
08:00 - 09:00 вторник Хатха Флоу
08:00 - 09:00 четвъртък Хатха Флоу
18:30 - 19:30 четвъртък Ин йога
12:00 - 13:00 неделя Виняса Флоу



Класовете на Илиана - Сантоша Лозенец
18:00 - 19:00 понеделник Виняса Флоу
17:30 - 18:30 вторник Йога за начинаещи



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Теодора Маринова
За Теди, йога е дар за съвременния свят, в който водещ е предимно рационалният ум, с неговите модели и ограничения. Вярва, че по пътя на йога развиваме гъвкавост, както на тялото, така и в нашето мислене и емоции, събуждаме нашата интуиция и творческа същност. За да творим хармония в отношенията ни със себе си, с хората около нас и с природата.
От дете се занимава с гимнастика и балет и след срещата си с йога открива изцяло нов смисъл и дълбочина във физическите практики. За нея практиката на постелката е лично преживяване, път не към краен физически резултат, а към себе си, в който се преплита цялостната йога философия. Основен принцип в практиките й е ахимса - ненасилие, вярва в процеса на трансформация без прибързаност, чрез вслушване в себе си и в тялото.
Преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се в ин йога и звукотерапия. Извън постелката се учи, наблюдавайки хармонията в природата - морето и планината.
yoga asana
Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Център



Класовете на Теодора Маринова - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Михаела Георгиева
Хели се среща с йога през 2012 г. в Париж след търсене на ефективен начин за справяне със стреса в динамичните корпоративни среди и натовареното ежедневие. По това време тренира Crossfit 5 пъти седмично и йога практиките се оказват идеалното допълнение за отпускане на мускулите след интензивните тренировки. Не след дълго, обаче, осъзнава, че йога й дава много повече от физическа релаксация и насочва живота й в изцяло нова посока.
В началото на 2017 г. Хели се завръща в България и преминава 200 Hour Yoga Teacher Training към Yoga Alliance. От тогава непрестанно усъвършенства знанията си, като преминава различни обучения по ин йога, прана лечение и др. Благодарна е, че има възможността да преподава и да помага на учениците си да опознаят по-добре тялото, дъха и ума си, защото йога учи на осъзнатост не само на постелката, но и през останалите 23 часа от ежедневието ни.
yoga asana
Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Център



Класовете на Михаела Георгиева - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Славина Иванова
Славина се среща с йога за първи път през тинейджърските години, когато тя се занимава активно с модерен балет. Завършващата медитация на първата йога практика ѝ оставя силно впечатление и така започва едно пътешествие из философски книги и йога практики. През годините, когато живее в Щатите, се запалва по тогавашния тренд - Ащанга и Виняса.

Прибирайки се в родната си страна, се влюбва във вълшебния глас на преподавателите си в Сантоша йога. Същият този глас многократно повтаря, че "истинската йога практика започва, след като излезем от залата".
Така сетивата ѝ се насочват към Интегралната йога, където се запознава с принципите на йога. След като претърпява тежък бърнаут, тя се отделя от целия шум на любимо място - ашрамът Сатянандашрам Хелас в покрайнините на селцето Пеяния (източно от Атина), а след това прекарва месец на остров Бали, където се
отдава на себе си и практиката. Там за първи път усеща истинското желание да споделя йога с други.

През 2019г. изкарва успешно курс за международен преподавател към Yoga Alliance (RYT- 200). Вярва, че най-добрият начин за преподаване е примерът със самия себе си! За нея йога носи осъзнаване, опознаване и приемане на себе си, като частица от цялото. Благодарна е за шанса да попадне на учители, които внасят светлина и вдъхновение в живота ѝ.
yoga asana
Класовете на Славина Иванова - Сантоша Център
19:30 - 20:30 вторник Хатха йога



Класовете на Славина Иванова - Сантоша Лозенец
19:30 - 20:30 петък Хатха йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Виолета Грънчарова
Виолета се занимава с йога от 2016 г., след четири месечна борба с болки в гръбначния стълб,  с диагноза "дискова херния и протрузени дискове".
Йога ѝ връща нормалния ритъм на живот и събужда интереса ѝ към познанието за Духа и Тялото. Подобрява изцяло физическото ѝ състояние и не след дълго, през 2018 г. тя завършва Специално-проектиран Физио-Йога курс в Куала Лумпур, Малайзия в Yoga Deep Teacher Training Institute, признат в Европа и САЩ, и Терапевтичен йога курс с масажни топки-Magic Ball Therapy, базиран на Китайската медицина и Акупресура.
Йога за нея е начин на живот, неспираща наука за откриване на света около нас и вълшебствата вътре в нас.
yoga asana
Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Център



Класовете на Виолета Грънчарова - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Теодора Цулина
За Теодора работата с деца винаги е била изключително привлекателна. Второто й университетско образование е в сферата на детското развитие; предстои й защита на магистърска степен, която цели да открие връзка между прилагането на техники за осъзнаване (mindfulness) и развитие на способността за саморегулация при деца в начален етап от образованието си. Завършва интензивен курс по „йога за деца” към Националната спортна академия през 2019 г.
За Теодора децата са нещо изключително, свято, красиво и чисто. Възрастните биха могли да се учат от тях на спонтанност, емоционалност, мъдрост и лекота. Децата живеят в забързан свят на заети родители, трудна училищна програма, допълнителни изискващи занимания, видео игри, търговски центрове и състезателни спортове. Динамиката на това ежедневие би могла да има дълбок ефект върху вътрешната детска радост и свобода на изразяване. Йога притежава инструменти, които да помогнат на малките да неутрализират и разпръснат натрупаното напрежение. Практикувана в ранна възраст, йога насърчава сътрудничеството, повишава самочувствието, вътрешната удовлетвореност и осъзнаването на тялото чрез игра, което в чудесен подарък за нашите деца.
Класовете й ще са насочени към осъзнаване на тялото и мислите, опознаване на различните емоции и тяхното овладяване, развиване на самоконтрол, внимание, концентрация, физическа гъвкавост и сила.
yoga asana
Класовете на Теодора Цулина - Сантоша Център



Класовете на Теодора Цулина - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Теодора Петкова
Теодора Петкова тренира активно и продължава да усъвършенства и развива своите умения и постижения в областта на спорта.
 Още от малка започва да тренира, следвайки страстта към спорта и любовта към движението по примера на майка й, която е президент, треньор и съдия към най-успешния клуб по художествена гимнастика в град Стара Загора и до днес. Първите си стъпки прави в ранните си детски години именно в тази област на килима и в залата по художествена гимнастика. Посещавала е и класове по класически и модерен балет. По нейно желание е записана на плуване и на лека атлетика, където се представя достойно и печели състезания, провеждани между училищата (на възраст от 6г до 10г. е живяла в Хараре, столицата на Зимбабве в Африка).
След завръщането си в България, насърчена от родителите си, и водена от своето желание и предпочитание, се записва на Спортни (латиноамерикански и стандартни) танци. Става активен състезател по десетте танцови дисциплини и печели, заедно с партньора си, много купи и медали в различни градове на България, като стига до клас „А“ в своята състезателна активност.
За кратък период от време се е занимавала с конен спорт, тенис на маса и айкидо.
Теодора смята, че всеки спорт учи на дисциплина, постоянство и отдаденост, хъс и отговорност, уважение към треньор и съотборници, дори и към конкурентите. А най-трудните й моменти са били да приеме загубите и да продължи напред, без да се предава, с амбиция да побеждава.
 
През последните пет години е инструктор към DIVA ZONE/ Diva Sport/ по Dance Аеробика. Притежава сертификат за завършен курс за инструктори по групови и функционални тренировки към Българска фитнес и спортна академия (BFS Academy) - първата образователна система в България, която предлага международно признато обучение и сертификация в сферата на фитнеса.

В свободното си време обича да тренира за себе си, да кара колело, да покорява върхове, да се забавлява с приятели и най-вече - да се наслаждава на живота!
 
 
yoga asana
Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Център
10:00 - 11:00 събота Functional Body Dance



Класовете на Теодора Петкова - Сантоша Лозенец
10:00 - 11:00 неделя Functional Body Dance



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Анна Ангелова
Срещата на Ани с йога преди четири години поставя ново начало за нея.
Пътешествието ѝ започва с йога-асана, практикувайки хатха и виняса флоу. Постепенно се задълбочава във всички аспекти на йога, като преминава 200-часово обучение за преподавател към Йога Алианса.
В предизвикателното забързано ежедневие йога дава нов смисъл, разбиране и отговорност към живота, но най-вече към самите себе си. 
В своите йога класове Ани се фокусира върху балансирането на ума, тялото и емоциите. Тя смята, че именно този стремеж е пътят към истинското себеопознаване и култивиране на по-осъзнато и щастливо "аз". 
Извън постелката Ани е интериорен дизайнер, обича изкуството и това да го изразява под всяка негова форма.
yoga asana
Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Център



Класовете на Анна Ангелова - Сантоша Лозенец
17:00 - 18:00 вторник Хатха Флоу
17:00 - 18:00 четвъртък Хатха Флоу
18:30 - 19:30 петък Хатха Флоу



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Валентина Костова
Валентина Костова
Провежда редовни класове, семинари, индивидуални уроци.
За нея осъзнатото движение е начин на живот, постоянна трансформация на ума и тялото, способността да живее и да се наслаждава на всеки прекрасен ден, на всеки един момент от живота.
Обича да води класовете си! Обича да учи и споделя основни насоки и принципи за осъзнато движение, които правят регулярното упражняване на гимнастика за здраве трансформационно преживяване.
В периода от 10 г., през който работи над проекта "Здрава и усмихната и след 50 години“, е разбрала, че здравословното движение след 50 годишна възраст при дамите не е изкуство за изпълнение, а изкуството да обработваме и действаме в отговор на предизвикателствата към нашите физически, умствени, емоционални, духовни идеи и възможности. И когато наблюдаваме всичките тези неща с отворен ум, можем да видим всеки момент това, което е съществено и важно сега.
Няма значение дали някога докосвате пръстите на краката си! Важното е намерението, вниманието, фокусът, усилията, креативността и позитивното отношение, които използвате в опита.
В нейните класове тя ще ви покаже предимствата и ползите от Гимнастика за здраве, независимо от вашите способности и нагласи.
Обичения и квалификации:
Body Process (Access Consciousness) USA
Global Restoration of Communion with Earth (Access Consciousness)
НСА, рейки терапия и др.
yoga asana
Класовете на Валентина Костова - Сантоша Център



Класовете на Валентина Костова - Сантоша Лозенец
16:30 - 17:30 понеделник Гимнастика за здраве/ дами 50+
09:30 - 10:30 вторник Гимнастика за здраве/ дами 50+
16:30 - 17:30 сряда Гимнастика за здраве/ дами 50+
09:30 - 10:30 четвъртък Гимнастика за здраве/ дами 50+



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Станислава Калчева
Станислава се занимава с различни видове спорт от дете, като дълги години е посвещавала времето си на класически и модерен балет. С йога се запознава преди близо 3 години и доста скоро открива любовта към практиката, като я прави неизменна част от ежедневието си. Така разпределя времето си между йогата и другата ѝ основна страст – интериорният дизайн.
За Стаси йога е лично преживяване, баланс и изследване. Вдъхновява се от силата и дисциплината на Ащанга йога, след това се запознава и със стила Виняса флоу. Обича предизвикателни и огнени практики – онези, които те карат да изследваш собствените ти граници и вътрешни устои.
yoga asana
Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Център



Класовете на Станислава Калчева - Сантоша Лозенец
19:00 - 20:00 понеделник Хатха Флоу
09:00 - 10:00 събота Хатха Флоу
12:30 - 13:30 неделя Хатха Флоу



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Яна Михайлова
Яна Михайлова е студент по медицина, но търси връзката между традиционната и алтернативната. Срещата с йога й помага да пребори трудните моменти в живота, да развие сила и фокус на постелката и извън нея.
В практиката й фокусът е върху три елемента – умът, физическата сила и мобилността.
"В началото на всяка практика поставям намерение, което заема пространството на ума, физическата сила подкрепя това и го подсилва, а мобилността разчупва старите модели и внася живот в ставите", споделя тя. Сливането на тези елементи във виняса носи сила и спокойствие.
Яна Михайлова преминава 200h Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, обучава се във въздушна йога и е в постоянно търсене да разшири практиката си и да помага с нея.
yoga asana
Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Център



Класовете на Яна Михайлова - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Евгения Петкова
Казвам се Евгения Петкова. Когато за първи път преди около 7-8 години се запознах с Йога, усещането беше  за нещо  различно и непознато за мен, което ме впечатли и вдъхнови дълбоко.
Интересът ми към спорта започва още от детските ми години. Винаги съм обичала движението във всичките му форми. 
В последствие, започнах да навлизам и по-професионално в областта на активния начин на живот, движението, здравословното хранене и цялостното благосъстояние на човешкия индивид. Ставаше ми все по-интересно и исках да научавам и изпробвам върху себе си все повече и повече нови методи и принципи. Така трупах опит през годините, което продължава и до днес, като се стремя да го предавам и на хората, които искат и имат нужда. Занимавала съм се с различни видове спортни дейности и това, което осъзнах е,че за да имаш всеобхватен поглед над човешката физика и психика, трябва самият ти да си се занимавал с достатъчно неща и да си придобил необоходимия опит. Така възникна и интересът ми към изучаването на Йога и Пилатес. Завърших курс по Пилатес и двугодишна СДК Йога в НСА. Ставаше ми все по-интересно, а научените неща - все повече.
По време на бременността си продължих да преподавам Йога, а след като родих заедно с дъщеря ми водихме клас Йога за мама и бебе. Йога за мен е осъзнатост, баланс, спокойствие в движение.
yoga asana
Класовете на Евгения Петкова - Сантоша Център
19:30 - 20:30 понеделник Ин и Ян йога



Класовете на Евгения Петкова - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Теди Желязкова
Първата среща с йога пленява Теди Желязкова и вече седем години тя е неин верен спътник. "Йога е предизвикателство всеки ден! Да бъдем осъзнати, да обичаме и да се вдъхновяваме от малките неща" – тази сентенция служи за отправна точка в живота й.

Теди преминава повече от 100 часа обучение в Ришикеш, Индия, обучава се към Национална Спортна Академия и Българска федерация по йога. Също така преминава през семинар-обучение за детска йога. Отдава многобройни часове в самоподготовка и самоусъвършенстване. 

По образование Теди Желязкова е магистър по Телекомуникационно инженерство, но преподава спорт в частна детска градина в София и работи като мениджър на маркетингови проекти  през интернет. По душа е пътешественик и изследовател, привлечен от магията на природата и живота. ♡
yoga asana
Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Център



Класовете на Теди Желязкова - Сантоша Лозенец
07:00 - 08:00 сряда Класическа йога
07:00 - 08:00 петък Класическа йога
17:00 - 18:00 петък Класическа йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Кристина Николова
Кристина започва да практикува йога през 2006 в София и бива запленена от практиката до толкова, че очаква с нетърпение всеки следващ клас. Започва обучението си за йога учител, когато се установява в Лондон, където е сертифицирана от Британското Колело по Йога през 2016 година. След това е избрана за асистент и ментор на новият випуск за йога учители 2016-2018. Междувременно, завършва още един 2 годишен курс в Изкуството на Индивидуалното Обучение. Най-скоро, Кристина завършва курс за Ресторативна йога, практика, която насърчава пълно физическо и психическо отпускане и спомага за балансирането на нервната система.  

Кристина вярва, че йога може да бъде ползотворна за всеки, независимо от възраст, ниво на опит или гъвкавост. Тя също вярва, че йога не е един размер за всички – всеки един от нас има собствена, уникална структура, навици и живот, които са повлияни от множество фактори като например развитието на движенията ни в най-ранно детство, професията, която практикуваме, преживяванията, които сме имали и как сме реагирали на тях  физически, емоционално, психически, и много други. Йога като постоянно развиваща се практична система, която днес се практикува по един или друг начин от милиони хора по света ни предоставя голям избор от стилове, физически и духовни практики, и многобройни техники, които да подпомагат индивидуалните нужди.  

Личната практика и учителският подход на Кристина са най-силно повлияни от пионерният стил на Ванда Скаравели. Това е умерена, но натоварваща практика. Тя се характеризира с това, че използва влиянието на гравитацията и естественото дишане, за да освободи гръбначният стълб от натрупано напрежение. По думите на Ванда Скаравели “Притеглянето на гравитацията под ходилата ни прави възможно издължаването на горната част на гръбначният стълб нагоре, а това издължаване ни позволява да освободим напрежението събрало се между прешлените.”

В класовете си Кристина насърчава практикуващите да използват асаните като средство за контакт със себе си, да извършват движенията с внимание към усещанията, така че да почувстват какво им носи практиката както на физическо така и на емоционално или енергийно ниво.
yoga asana
Класовете на Кристина Николова - Сантоша Център
19:00 - 20:00 петък Хатха йога
11:30 - 12:30 неделя Хатха йога



Класовете на Кристина Николова - Сантоша Лозенец
14:00 - 15:00 събота Хатха йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Габи Величкова
Моята първа среща с йога е през 2013 г. По това време работех в сферата на Туризма – доста динамична среда, понякога и стресираща. Така започнах да търся начини за разтоварване на тялото и ума, което ме отведе към залата за йога. Още след първата практика усетих освен облекчение на болките в тялото ми и огромното спокойствие, което ме обзе. Започнах редовно да практикувам, да пробвам различни стилове и да задълбочавам знанията си за Йога. Така с времето започнах да осъзнавам, че искам да предам своите опит и знания на другите хора, за да могат и те изпитат многобройните ползи от практиките. А за мен няма по-голямо удовлетворение от това  да знам, че съм помогнала на някой. И така през 2020г. преминах курс за йога инструктори и започнах да преподавам, със съзнанието, че имам още много да уча и за йога и за себе си, но усещайки, че това е моят път.
 Повечето хора започват йога заради физическите ползи, но след време разбират, че тя е много повече. Йога ни позволява да свържем ума с тялото. В забързаното ежедневие все по-малко намираме време да притихнем и да намерим време за себе си. Практикувайки Йога ние ставаме по-осъзнати, започваме да слушаме тялото си и да му даваме това, от което има нужда. Вярвам, че във всяка практика човек може да открие нещо за себе си, може да се почувства комфортно на постелката и да развие своя потенциал.
Моите практики са в стил Хатха и динамична йога и включват асани, пранаяма и релексация. По този начин поддържаме тялото здраво и тонизирано, а в същото време умът остава спокоен.
yoga asana
Класовете на Габи Величкова - Сантоша Център
19:15 - 20:15 сряда Хатха Флоу



Класовете на Габи Величкова - Сантоша Лозенец
12:00 - 13:00 събота Пауър йога



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Ани Александрова
Ани Александрова ( Варна) йога учител от 10 години . Предава Ащанга, Хатха, Ин Йога. Получава дипломата си по Хатха йога в Индия -Ришикеш 2010г ; сертифициран учител 200 RYS Yoga Alliance по Ащанга Йога - в Индия , Майсор през 2015

Смята че Йога помага да станеш пластичен не само физически, а и вътрешно, като нагласи, като мислене, развива емоционална гъвкавост.
В годините практика Ани не спира да преоткрива йога с все нови и нови аспекти в нея. Смята че това е свързано с процеса на осъзнаване, защото той има начало, но няма край. “Обикновенно в началото мислим, че това е система, която помага да възстановим здравето си. По-късно откриваме и положителното въздействие върху психиката, самочувствието, паметта, но най-вече йога разкрива способностите, които всеки човек носи в себе си. Защото смисълът на йога е точно в това - да откриеш смисъла на собствения си живот”
yoga asana
Класовете на Ани Александрова - Сантоша Център



Класовете на Ани Александрова - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Димитър Пашков

Митко е учител и йога терапевт – в практиките си предава терапевтичния аспект на асаните, похвати за самомасаж, начини на работа с динамиката и статиката, на които е подложено тялото ни в ежедневието, превенция и лечение на травми. Неговите часове са подходящи за всички нива практикуващи. 

 
yoga asana
Класовете на Димитър Пашков - Сантоша Център



Класовете на Димитър Пашков - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Катерина Коцева
По образование филолог, професионално с опит в туристическия сектор и неправителствени организации, Катерина се среща с йога за първи път през 2005 година. После пътят й я отвежда към Бали и индонезийски духовни практики, а активното й завръщане към йога става по „случаен” начин – като започва да преподава на тесен кръг приятели през 2011 година. Завършила е следдипломен квалификационен курс за преподаватели по йога към НСА „Васил Левски”, посещавала е редица обучения по Prana Flow Yoga със Саймън Парк и Шива Рей, сертификационен курс по ин йога, семинари и тренинги на български и чужди преподаватели по йога в България и в чужбина. Пътува при всяка възможност до Индия, занимава се с астрология и Таро, преподава йога и дихателни практики в Нов български университет. Води часове по класическа йога, виняса, ин йога и ин йога флоу. За Катерина йога дава възможност да се сприятелиш със себе си и със света и открива безкрайни възможности за самоусъвършенстване и познание.
 
yoga asana
Класовете на Катерина Коцева - Сантоша Център
17:00 - 18:00 сряда Йога за начинаещи
17:00 - 18:00 четвъртък Йога за начинаещи



Класовете на Катерина Коцева - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









Красимир Добрев

 

Казват, че първо започваш да практикуваш йога, а след това – започваш да я преподаваш. Това твърдение се оказва съвсем вярно за Красимир, който е един от дългогодишните ученици на Сантоша. Споделя, че много ярко си спомня първите стъпки на постелката в класовете на Нитя (Нина Сотирова) и Майтрей (Нели Леви) – учителите, които вдъхновяват личната му практика и до днес. 

 

Ако по професия Красимир помага на бизнеси да изграждат имиджа си онлайн, то по призвание съдейства на своите ученици да се свързват пълноценно с настоящия момент. Преминава 200HR Yoga Teacher Training към Yoga Alliance, за да създаде класове, в които практикуващите изразяват себе си свободно чрез функционално движение, осъзнато дишане и достъпна медитация. 

 

Изследователската страст на Красимир към медитацията го отвежда и до програмата по Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Научнообоснована система, която предлага интензивно обучение по техники за справяне със стреса и тревожността. В своите уъркшопи той обича да изследва връзката с храната посредством медитативно хранене (mindful eating), както и да предизвиква блуждаещия ум чрез пешеходна медитация (walking meditation). 

 

"Обичам да следвам интуитивната последователност от асани в потока на виняса флоу, но харесвам и дълбокото потъване в тъканите чрез статичността на ин практиката", споделя още Краси. Според него йога променя и обогатява значението си по време на всяка една практика и спрямо жизнения контекст, в който се случва тя.

yoga asana
Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Център
18:00 - 19:00 петък Ин йога



Класовете на Красимир Добрев - Сантоша Лозенец



Отворено ниво

Първо ниво

Второ ниво

Трето ниво









X

Очакваме ви в Сантоша Лозенец и Сантоша Център при спазване на всички противоепидемични изисквания. 

Напомняме, че е важно да запазите мястото си предварително през уебсайта ни http://santoshayoga.eu/, за да осигуряваме необходимите мерки и да се грижим за здравето на всички ни. За актуална информация за графика следете нашите сторита, както и Facebook и Instagram страницата ни.

Молим да подготвите баркода от сертификата си, антигенен тест, PCR или документ за прекаран Covid: https://www.his.bg/bg/dgc   

С обич,

Екипът на Сантоша