santosha yoga facebook
Въведение в
Майсор стил практиката
Скъпи приятели и почитатели на Ащанга виняса йога, най-сърдечно ви каним на новите Майсор класове, които ще се провеждат под прецизното наблюдение на Кирил Йорданов. Класовете ще са с продължителност 1 час и 30 мин. и ще се провеждат всеки понеделник и сряда от 8 до 9.30ч. Цената за практика е 10 лв. Очакваме ви!
9.12 - 23.12.2015


АЩАНГА ВИНЯСА ЙОГА Ащанга Йога е древна система на йога, която е преподавал мъдрецът Вамана Риши в древната книга ‘Йога Корунта’. Този текст е предаден на Шри Тирумалай Кришнамачария в началото на 1900, от неговия Гуру Рама Мохан Брахмачари при близо 8 годишното му обучение в подножието на свещения връх Кайлас. По-късно методът преминава по традиционния метод на преподаване от Гуру на ученик до Шри К. Патаби Джойс (1915-2009), основател на Ащанга йога Института в Майсор, Индия.

Основата на Ащанга Йога е принципът Виняса или синхронизарано дишане и движение. За всяко движение, има един дъх. Вамана Риши учи "Vina Vinyasa Yogena asanadih na karayet" - не прави йога без Виняса. Вамана Риши казва „една по една асаните, и виняса, няма проблем”. Целта на виняса е вътрешно прочистване. Дишането и движението по време на изпълнението на асаните затопля кръвта или както Патаби Джойс казва „ кара кръвта да кипи”. Увеличава се циркулацията на кръвта, пречистват се вътрешните органи и чрез потта се изкарват токсините навън.

КАКВО Е МАЙСОР ПРАКТИКА? Майсор е традиционният метод за изучаване на практиката Ащанга в Майсор, Индия. Майсор е подходящ както за напълно начинаещи, така и за практикуващи от всички нива. Всички имат възможност да практикуват самостоятелно и със собствени темпове, докато са заобиколени от енергията и вдъхновението на останалите в залата.

За да се създаде стабилна основа както в тялото и ума, последователността Ащанга трябва да се научи постепенно и да се усложнява бавно с течение на времето, като се обръща специално внимание на дишането, асаната, движението и концентрацията на погледа. Постепенното заучаване позволява с времето да се развие повече сила, гъвкавост, и познаване на практиката. Всеки практикува с индивидуална скорост.

В Майсор метода всеки студент получава лични инструкции. Асаните се изучават една по една и при последователното им усвояване, ученикът постепенно изгражда своята практика. По време на Майсор практиката, учениците от всички нива практикуват с техен собствен ритъм и собствена продължителност на дъха, а учителят наблюдава, асистира и коригира при изпълнението на асаните, за да се постигне правилно заучаване на основните принципи. Майсор практиката се изгражда бавно и постепенно, с течение на времето, така че ученикът е в състояние да запомни последователността, а тялото е в състояние да се адаптира към новите асани и към динамиката на виняса метода.
Бюлетин