santosha yoga facebook
Задълбочено изучаване
на изтеглянията напред с Екатерина
Скъпи приятели, имаме удоволствието да ви поканим на второто събитие от серия семинари, посветени на задълбоченото изучаване на йога асаните.  Те са една много съществена част от осемте етапа в йога и е важно да отделим време и внимание за тяхното правилно разбиране и овладяване.
26.01.2020


Системата, която безспорно има какво даде в разбирането по тези теми, е Айенгар йога. Тя вече стабилно присъства в йога живота в България, а от миналата годината Айенгар йога стана част и от нашата седмична програма чрез очарователното присъствие на сертифицираната преподавателка Екатерина Минкова.

В това издание ще насочим вниманието си към изтеглянията напред. Подобно на изправените пози, изтеглянията напред са еднакво важни за поставянето на правилните основи на нашата практика.

Ако говорим за сравнение между двете групи асани, изправените са стимулиращи ума, а вторите са успокояващи ума; първите носят активизация, а вторите носят успокоение; първите подобряват скелетно-мускулната система, а вторите укрепват нервната система; първите изграждат физическа сила и издръжливост, а вторите носят ментална стабилност и сигурност.

При изтеглянията напред сърцето е насочено надолу, което носи успокоение и позволява по-лесното възстановяване след болест, след психически и физически стрес.

За хора, които са по-сковани и задните повърхности на краката са много стегнати, тези асани се оказват истинско предизвикателство, но благодарение на подпорите, които използваме в Айенгар йога метода, дори и тези хора могат да усетят благотворното им влияние.

За кого е подходяща тази практика?

~ За хора, които още не са имали възможност да се докоснат до Айенгар йога
~ За тези, които вече имат опитност в Айенгар йога, но искат да се задълбочат в практиката
~ За хора, практикуващи други стилове и които са отворени да чуят и експериментират с друга гледна точка.

Повече за Айенгар йога може да прочетете тук: https://ekaterinaminkova.com/айенгар-йога-класове/

МЕСТАТА СА ОГРАНИЧЕНИ!

Тъй като ще използваме допълнителни опори е необходимо да знаем точната бройка на участниците, за да ги подсигурим. Ето защо за нас е важно да гарантирате своето участие, като оставите капаро от 10 лева или заплатите цялата сума на рецепцията на Сантоша до 20 януари.

Повече информация на служебните телефони:
Сантоша Център: +359877 744 108
Сантоша Лозенец: +359877 748 108

Цена: 20 лв.
Карти Sоdеxo и Муслтиспорт не важат.

ПРАКТИКАТА ЩЕ СЕ ПРОВЕДЕ В САНТОША ЛОЗЕНЕЦ
Бюлетин