Анахата се намира в центъра на системата от основни чакри и символизира баланса между земното и духовното. Това е чакрата на любовта, състраданието, доверието и връзката с живота. На сърдечния енергиен център е посветено новото събитие от серията Santosha Connects с водещ Даниела Лекушева – тази неделя, 5 октомври, от 17:00 до 18:30 ч. в Сантоша Лозенец. Вход свободен.

Чакрите са енергийни центрове на нашето тяло – фини врати, през които протича жизнената енергия. Те влияят не само на физическото ни здраве, но и на емоционалното и духовното ни състояние, на начина, по който мислим, чувстваме и минаваме през живота. Всяка чакра носи своя символика, специфики и отражение в ежедневието ни.

 За Анахата – сърдечната чакра
Когато този център е хармонизиран, сърцето е отворено – даваме и получаваме с лекота, чувстваме се открити, свързани, отворени да обичаме и в същото време защитени в собствената си вътрешна сила.

Практическа част:
• Хатха йога асани – движения, които създават простор в областта на гърдите, разширяват гръдния кош и отварят сърцето.
• Дихателни техники – пречистващи и балансиращи, с фокус върху елемента въздух.
• Медитация за Анахата – водена медитация с утвърждения за любов, доверие и състрадание, за засилване на връзката със себе си, с другите и с живота.

Ефекти от практиката:
• повече лекота и простор в тялото
• освобождаване на напрежението
• вътрешен баланс и спокойствие
• събуждане на нежност и топлина към себе си и другите
• по-дълбоко усещане за свързаност и радост от живота

Събитията от серията Santosha Connects са безплатни, но с предварително записване на имейл или телефон: 
om@santoshayoga.eu
0877 744 108 | 0877 748 108